女性阴虚吃什么
虾:能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素,钙、磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。
猪肚三神汤锅壮阳法:
原料:莲子一两、芡实一两、淮山一两、益智仁一两、猪小肚一具。
做法:
1、将益智仁煎汤去渣。
2、将莲子、芡实、淮山泡入益智仁汤中两小时,再装入洗净的猪小肚内。
3、放入炖锅中,文火炖熟后三小时。不过最好是每天早晚都喝一点9味御圣茶,这个对缓解肾虚有很大的帮助。
有很女性朋友会出现:阴虚症状,那么怎么判断自己是否阴虚呢?胡维勤教授类举出阴虚的表现症状:和实性体质接近,为阴血不足,有热象表现为经常口渴,喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差,皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等,舌红少津形体特征: 为体形瘦长,表现主要是手足心热,易口燥咽干口渴喜冷饮,大便干燥,或见面色潮红,两目干涩,视物模糊,皮肤偏干,眩晕耳鸣,睡眠差心理特征:多为性情急躁,外向好动,活泼。对外界环境适应能力表现为不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪当女人遇上“小贼”——乌贼鱼最补阴虚女胡维勤教授: 有的女性朋友出现血虚性月经失调(伴有月经过多或月经提前等症),吃了一段时间的乌贼后,症状明显改善了;还有的女性朋友带下清稀,腰疼、尿频等,吃乌贼一段时间后,症状也减轻了。今天胡教授说的这个“小贼”不是人,而是鱼,是乌贼鱼,也叫墨鱼、墨斗鱼。别看它像鱼类一样遨游,但它并不属于鱼类,生物学家、水产专家将其归属于贝类。是不是不像?这和我们常见的贝类的外貌,可以说是大相径庭,简直就是“四不像”。 且不管它像不像,但是乌贼可是个好东西,它是阴虚者最最理想的养生保健食品。中医认为,乌贼味甘咸性平,有滋肝肾、养血滋阴、益气补虚的功效。《医林篡要》说它:“作脍食,大能养血滋阴,明目去热。”《随息居饮食谱》说它能“滋脾肾,补血脉,理奇经,愈崩淋利胎产,调经带,疗疝瘕,最益妇人”。李时珍也称乌贼为“血分药”,是治疗女性贫血、血虚经闭的良药。 乌贼属于一种高蛋白低脂肪滋补食品,女性朋友一生不论经、孕、产、乳各期,多吃一些乌贼都是大有裨益的,它可养血、通经、安胎、利产、止血、催乳。 胡维勤教授再次提醒:经常提醒身边那些视工作如生命的“阴虚女”,告诉她们平时多吃一些乌贼补补自己的身体,效果还真不错。有的女性朋友出现血虚性月经失调(伴有月经过多或月经提前等症),吃了一段时间的乌贼后,症状明显改善了;还有的女性朋友带下清稀,腰疼、尿频等,吃了乌贼一段时间,症状也减轻了。
女性阴虚多吃滋阴润燥的食物:肉类如鸭肉、甲鱼、蛤蜊、海参等。蔬菜水果如西瓜、黄瓜、莲藕、桑葚、梨、百合、苦瓜、冬瓜等。粮食如糯米、绿豆、小米、大麦等。可以用银耳、大枣和枸杞做粥喝,滋阴润燥,还养颜,对女人是不错的滋补品。意见建议:阴虚一般服用六味地黄丸,眼干涩,耳鸣等症状可以服用杞菊地黄丸。如果没热,小便黄,心烦等症状,可以服用知柏地黄丸。生活要规律,保持愉悦心情,对患者也很重要。
答:指导意见:肾阴虚要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期...
答:很多女人的身体比较虚弱,尤其是在冬天的时候,经常会感到手脚冰凉,畏寒等症状,所以女性朋友在日常生活中应该要懂得保养自己,想要保养自己最常用的方法就是食疗的方法了,生活中多吃一些女人滋阴补血的食物。那么女人滋阴补血该吃什么?女人滋阴补血该注意什么?1、滋阴补血该吃什么1、滋补品——何首乌补...
答:1、养阴补虚夏季吃鸭肉 鸭肉是理想的清补之物,文火久炖,更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人,尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。其实猪肉皮的功效也是很大的,猪肉皮。有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”猪肉...
答:女性阴虚,如同枯萎的花朵,使皮肤粗糙无光泽。想成为美女,首先要养阴,那么吃什么养阴的好呢?推荐以下滋阴成分,帮助女性美容。1.一种具有滋阴美容功效的食品蛤蜊:能滋阴化痰,软坚散结。其性润泽助津液,故能润泽五脏,止渴开胃,滋阴明目。适用于糖尿病、干燥综合征、肺结核、甲状腺结节、乳腺增生、胃...
答:枸杞子牛尾汤都是滋阴补肾的佳品,对于肾阴虚的女性来说吃枸杞子牛尾汤不仅补充,还不且担心 上火 ,最有 美容 养颜 的功效。更年期 肾虚 的表现 1、变胖,食量没有变大,也没有什么不良的生活习惯,可是体重却一直上升。2、 黄褐斑 ,肾气不足,机体就无法正常的 排毒 了,因此...
答:甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。6、黑芝麻 黑芝麻含有丰富的维生素和大量的氨基酸,令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆,女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防...
答:女性的体质要比男性差一些,很多时候女人会生一些小的疾病,例如,贫血是一种非常常见的症状,绝大多数的女人都出现过贫血的症状。有的时候女人也有点阴虚的状态,那你们知道女人阴虚吃什么好呢?下面,给大家具体介绍一下。1、女人阴虚吃什么好1、玉竹核桃粥玉竹、核桃、沙参、百合各15g,粳米、盐适量...
答:女性因为生理特性会容易出现体虚体寒的症状,所以很多女生的体质不是很好,体寒可能还会表现为宫寒,宫寒一般对身体的伤害是很大的,所以我们要注意及时治疗调理。那么,一般女人吃什么食物滋阴补肾?女性滋阴补肾吃什么最好?1、女人吃什么滋阴补肾1、栗子栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃...
答:2、银耳 有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。银耳对于女性来说是非常好的滋补品,常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。3、梨 有生津、润燥、清热的作用,对肺阴虚,或...
答:女人吃这5种东西最滋阴,养颜防衰老,开始保养自己吧!女性阴虚表现症状 阴虚常常有两种表现,一种是由于体内营养物质,即阴液不足而导致的营养不良,缺水明显,如皮肤干燥,缺乏弹性,容易出现皱纹,粗糙无光泽等等;还有一种表现为由于虚热和机能亢奋,从而导致油光满面,产生痤疮,还会出现黑色素增多,色素...