人不胖，但肚子很大为什么？
运动。有氧运动。跑步骑车游泳。配合一些力量训练加点肌肉增加基础代谢就更好。人不胖却有肚子。很简单。因为你胖。不是视觉上的。是身体健康数据上的。人胖不胖不能靠看外型，要靠看体脂。人不胖说明身体没有肌肉，即便看起来很瘦。那也是因为骨骼外面全是肥肉。体脂高，身体代谢慢。内脏脂肪就会超标。内脏脂肪堆积在哪？当然是内脏周围。而内脏又在肚子里。所以人瘦肚子大很正常。人一旦运动起来，首先消耗的脂肪就是内脏脂肪。所以很多胖子一运动就发现肚子先变小了。这不是因为肚子脂肪掉了。而是联通血液最近的内脏脂肪先被代谢掉了。内脏变小，肚子依然缩小一圈。所以不想多说。只能说人瘦肚子大说明不健康。非常不健康。甚至不如胖子更健康。胖子需要维持体重平衡。虽然胖却有更多肌肉。肌肉带来基础代谢。基础代谢快免疫力就相对高。所以很多不超重太多的胖子都很健康。甚至很多这种胖子很灵活。相反就是你这种。人瘦肚子大。身上没有一点肌肉，基础代谢几乎停止。免疫力低下。再这么继续下去，很容易得三高的。另外作为健身达人。我可以很明确告诉你。仰卧起坐没有任何卵用。还会伤脊柱。运动是全身性的。局部锻炼不会起到任何作用。运动只有三种。力量运动，也就是撸铁。有氧运动，跑步骑车游泳。拉伸运动，瑜伽。所谓单独练仰卧起坐瘦肚子都是不运动的人臆想出来的。另外我很负责告诉你，我推荐你撸铁不是让你变金刚芭比。你就算想也没有那个雄性荷尔蒙。很多男性健身狂不吃激素都练不出大肌肉，你个女人就更别想。练肌肉增加基础代谢很重要。有了肌肉你想吃什么吃什么不用忌口。基础代谢就是你不用动时，依然会消耗热量。肌肉就像发动机，热量就像汽油。你可以搜搜健身女教练的身材图片。她们和你的区别就是。人家该软的地方软，比如胸。该硬的地方硬，比如胳膊。该翘的地方翘，比如臀。该绷紧的地方绷紧，比如大腿。你看看自己。胸或许是你唯一和人家一样的地方。摸摸自己如注水一样软趴趴的胳膊，肥硕冒尖难看的屁股，松弛横向发展的萝卜腿。还好意思说自己瘦么？最后补充一点。胖不胖看的是体脂不是体重。很多运动的瘦子却一百几十斤。很多不运动的胖子却也是这个体重。一斤肥肉的体积大概等于一斤肌肉的四倍。所以你的体重秤真的证明不了你很瘦这三个字。
人不胖但是肚子大那是为什么呢??
紧张压力
因为紧张压力和超时工作，加上缺乏运动、饮食不正常，影响器官运作与新陈代谢功能而提早老化，肚子当然也就日益壮大了。
对策：如果你的腰围过粗，得到新陈代谢症候群的机率是一般正常人的10倍，最好养成随时量腰围的习惯，随时提醒自己维持身材，不仅远离肥胖灾害，又能获得健康，何乐而不为。
活动力差
腰部得不到充分的锻炼，就会囤积诸多的脂肪，再者就是如果腰部的运动强度达不到，也是不能达到瘦腰的效果。
对策：你也可以试试“333”运动，也就是一星期3次，每次30分钟，心跳数达到130下为原则，还要保证瘦腰运动的强度。
便秘代谢差
全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部，一旦出现了就难以消除，想要赶走碍眼的肥肚，就得特别加把劲。
对策：除了运动和节食，还可以搭配定期上SPA解小腹之忧，不仅增加肌肤光滑弹性，同时加强新陈代谢，让松弛的小腹变得更加紧实，全身也通体舒畅。
循环不好
肥厚的多余的脂肪阻碍了原本通畅的循环，新陈代谢率差，就会让你大腹便便。
对策：也许你手上已有为数不少的塑身产品，但如何用的巧妙，才能事半功倍加速瘦小腹，其中的关键，就在于DIY按摩能帮助成分发挥最大功效，代谢腹部脂肪结构，每天坚持，一次20分钟。
懒惰不爱动
老是抱怨自己成天坐在椅子上办公，没时间运动而变成大腹婆，但一想到要起身动动，又嫌这里酸那里痛，快别再找借口摧毁你的身材。
对策：想要不酸不痛也能减重，平常最好从腹式呼吸做起，随时随地提醒自己肚子跑出来了，该缩回去了，加上缓缓的深呼吸和吐气方式，只要持续一周，就能明显感到肚子真的变得紧实。
遗传：其实遗传是主要的引起腰变粗的原因。社会调查表明腰粗也有遗传原因，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。
生理肥胖：即下丘脑的饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感不断想吃造成肥胖。
新陈代谢率降低： a.老化：中年后易发胖，即因为新陈代谢率降低；b.长期缺乏营养：非洲肌民的大肚子就是一例。
人不胖但是肚子大那是为什么呢??
上班族或经常打游戏用电脑的人坐姿不当：一般长时间坐姿会导致的脂肪局部堆积。如果平时胃口可以，一般就考虑生理性的，不需要做其他特殊的治疗处理。如果感觉内脏不舒服的话，建议马上去医院检查。
意见建议：首先要均衡饮食,注意营养搭配,然后就是适量运动了，多做做收腹，仰卧起坐，让腹部持久处于紧张状态，慢走等等。
饮食不规律
经常晚上吃一些超负荷的食物，然后挺着大肚子回家睡觉；或者下班回家路过麦当劳，明知道这是垃圾食品，还是忍不住进去吃一两个汉堡……这些富含动物性脂肪，尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的食品，每吃一次，都等于给你肚皮下的脂肪“加肥加厚”。
运动量太少
吃完饭就坐着或躺着也会导致脂肪堆积。每周应保持两到三次的运动
脾虚导致腹胀
脾虚的典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子里有气往外鼓、腹胀的感觉。当然，还有其他症状，如舌体肥大、舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等。脾的重大作用就是担当运输大队长，将人体内的营养和废物进行中转、运送。而脾虚、疲弱后，它的运化功能受损，体内的水、湿、热、寒滞留体内，无法及时、完全排除体外，导致腹胀肚子大，同时，营养也无法及时完全进行转化，导致你瘦弱。
建议：脾胃虚弱可以慢慢用中医调理，可以多吃点黄颜色的东西，比如玉米、土豆、薏米等，它们都是调脾胃非常好的选择，如果不想那么麻烦可以直接服用虫草薏米糊。改掉不良习惯，注重平时锻炼调养身体。
为什么我们肚子上的肉比较难减呢？
1，脂肪堆积有的部位堆积的快一点，有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快，最后是四肢。综合看出，腹部，是人身体各最容易堆积脂肪的地方。
2，肚子上的脂肪不是一天两天才形成的，所以各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。
术业有专攻，如果你减肥其他部分都瘦了，只有肚子没瘦，那说明你用错方法啦。
坐久了，肚子脂肪堆积得厉害，像我这种常年健身的，现在体脂22.7，因为工作原因每天都要坐很久，别处都还好，唯独腹部的脂肪也是无可奈何
答：喝酒是导致腹部肥胖的重要原因。患者因为喝酒而摄入多余的高脂肪高蛋白营养物质，特别是啤酒，啤酒有液体面包之称，久而久之造成营养过剩，使身体积累出脂肪层，而腹部又是最容易积累脂肪的部位，所以就形成了“啤酒肚”。2、饮食不规律 很多“将军肚”朋友从事的工作是长时间坐着办公，有的因为工作等原因...
答：你好，可能导致这样的原因有很多，比如长期坐着、不注意运动、吃的食物过多、摄取过多的高糖、高脂肪、油炸食物等等，如果想要减掉肚子上的脂肪，可以每天坚持30分钟的跑步，然后尽自己可能做仰卧起坐，一定要坚持，饭后要经常溜达，不能马上坐下，食物尽量以清淡为主，控制饮食，不要摄取过多的肉食，坚持...
答：这个规律最开始是与人的遗传有关，根据一些实验中的数据证明，一些双胞胎他们身体的脂肪堆积情况都相差不大，身体上胖的位置都一样，后来的一些研究又表明，脂肪的分布规律中，遗传因素只是占了一半的因素，剩下的一些因素多与人种、性别以及年龄各个因素有关，就像亚洲人相比欧美人，...
答：首先，我们要明确大肚子的成因。具体来说，身体很瘦但是肚子却很大的情况，有以下几种可能的原因：1，缺乏锻炼。有些人饮食正常，但是却缺乏运动。这种情况就可能带来身体很瘦但是肚子很大的问题。之所以一个人在缺乏运动的情况下会出现大肚子的问题，是因为皮下和肠系膜是人体储存脂肪的主要部位。……如果...
答：看起来不胖但是肉很多，应该是你的骨架小所以即使身上有很多肉也不显胖。腹部的肉最多这是正常的，很多人都是这样，因为腹部最容易堆积脂肪，所以如果饮食不节制或者运动比较少的，一般都会有小肚子。如果你想变得瘦一点，平时饮食注意少吃煎炸油腻糖分高的食物，少点外卖少出去吃，多自己做饭。平常不...
答：内脏脂肪太多，该运动了。人瘦不代表你真瘦。你是视觉瘦体重瘦。人的健康指标从来没有体重只有体脂。脂肪多肌肉少的人都不胖。而内脏脂肪高就会撑大肚子。长此以往会得三高和脂肪肝。不是吓唬你。作为一个曾经的胖子现在的健身爱好者。我很有发言权。不信你可以自己百度去。你很危险。
答：首先有可能你长期便秘。肚子大就不奇怪了。第二，你说你饮食正常，但是就胖在肚子和屁股，说明你体内应该是有些小毛病。再者，如果不是很严重，就可能只是你少运动而已。
