如何可以让自己变得很自律？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-01
如何让自己变得自律
1.分解目标
把大的目标分解成一小个的，容易实现。
2.保持一定频率的奖励
完成一个小目标就给予自己一个小奖励，完成一个大目标就给予自己一个大奖励，就更能为了奖励去持续性的做一件事。
3.相互激励
如果可以的话，一定要去找一个有这相似目标的朋友，结伴而行，这样当你们当中有任何一个人想退缩的时候，不仅仅可能会想：他都没有退缩，我退缩岂不是太丢脸了。
4.专注一件事并坚持下去
你想让自己变得自律，首先要树立一个目标并且为之奋斗，如果不为之奋斗，自律是不可能有这种自觉性的，自律主要还是靠人的自觉性。
怎样才能变得自律的20个建议
答：1、认识你自己,自律是克服自己缺点,那么首先你得了解自己,真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。 2、着眼于长期,关注长期目标能让你明白,你现在就需要做这些事情的重要性。 3、建立实际且可实现的目标,并且它还能让你面对长期目标时更有动力,目标不要定的太长远不要一下子把你一辈子的目标定下来,不可能实...
告别摆烂,这几件事让你变得更自律
答：告别摆烂!这几件事让你变得更自律 1.卸载不必要的APP,比如王者荣耀、吃鸡游戏。 2.新闻娱乐类APP,留2个就可以如快手 喃喃。 3.关闭所有的消息提醒,除了电话短信。关闭消息提醒手机就不会时不时的震动来吸引注意力, 4.改掉看综艺的习惯综艺一般娱乐性比较强,但是没有什么学习的价值。不看综艺真的可以剩下很多时...
如何让自己变得更加自律?
答：1、一定一定不要百分之百投入工作。聪明的人只用百分之八十的时间工作，剩下的百分之二十的时间用来做一些减压的事情。比如：你可以周末步行到乡村，放空自己，享受大自然的气息；你也可以去做一些有氧运动，比如舞蹈、游泳以及瑜伽等等。2、不追求百分之百达标，百分之七十五就够了。不要对自己要求太高...
如何才能让自己变得更加自律?
答：3、毅力和坚持，因为我相信只要跑下去，我的身体会好，身材会好，而不是跑一次就能马上看到效果！因为相信，所以坚持！4、及时修正，如果哪天没有做到，分析原因，调整好心态，即刻改正，而不是拖延！5、让自律养成习惯，当我们刻意的行为长久了，这时早已成为我们习以为常的事情，而不是需要刻意去做，...
如何让自己变得非常自律?
答：1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。文章图片2 2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道...
女生逼自己自律的八条建议?
答：3.可以在家多对镜观察自己,哪种微笑适合自己。 4.吃过饭要漱口保护牙齿,牙齿黄真的很影响形象。 5.让自己眼神变得有神,有神之后人更有精气神 ①多转动眼珠。 ②每天坚持轻按眼睛。 ③多看绿植多眺望远处。 ④减少看电子产品,多放松眼睛。 8、该有的自律生活作息 1.早睡早起少熬夜。 2.勤洗枕套被单,多晒...
怎样做到自律?
答：1、认识你自己：自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。2...
如何让自己变得自律
答：1、设定目标：给自己设定一个明确的，并且是极力想达成的目标，牢记自己真正想要的是什么，能够提供一种强大的意志力，让自己释放自律的能量，很多时候你不能坚持，都是因为目标不够明确或是不够渴望。2、管理时间：学会安排和管理自己的时间，避免和减少时间的浪费，让自己的每一段时间都有需要完成和做...
如何让自己变得自律 让自己变自律的方法
答：3、做好时间规划。在知道自己想要什么之后，做好自己的规划安排，合理利用自己的时间，确保自己能按所做的规划去一步步做到位。4、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。5、定一个小目标。给自己定个小目标，然后...
怎样才能让自己变得自律起来
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
要么现实所迫，要么严格要求自己。
思想和语言是形成所有好习惯、改掉所有坏习惯的出发点。我们必须学会说出自己真正需要的是什么，而不是感觉到什么。如果你优柔寡断，就不要老说“我做决定很痛苦”，而是说“我行事果断”;如果你想减肥，就不要一遍又一遍地说“我管不住自己的嘴，一旦吃上就停不下来”，坚持说自己现在怎样，那就会永远这样。
因为语言是行为的先导，人们所想所说的，尤其是经常想、经常说的事，会在心中留下印记。 有人曾做过一个调查：将2500位遭受失败的男女加以分析，结果发现：“犹豫不决”在失败的31项重大因素中，名列前茅。可见，培养决断的习惯对一个人有多重要。许多人无法决断的重要原因就是害怕犯错。所以他们永远试图去决定，但从不行动。然而，检验自己的决定是否正确的唯一途径就是，迈开脚步、勇敢行动，在实践中接受检验。
明白自己想要什么，明白自己想要什么，看似很容易其实很难，就如电影《后会无期》所说:“听了那么多道理，却依然过不好这一生”。生活中，有很多充满诱惑力的选择，就像一个个黑洞一样，深不见底，很容易就让我们深陷其中。而人的精力是极其有限的，你选择了聚会，就放弃了沉思;你选择了抖音，就放弃了书本。一个人往往很难坚持自律，就像一个人可以走的更快，一群人可以走的更远，你需要找到志同道合的人一起自律。如果你和同伴一起，有一个共同的目标，并把目标大声说出来，共同奋斗，那么成功的几率就会高很多。
1.分解目标
把大的目标分解成一小个的，容易实现。
2.保持一定频率的奖励
完成一个小目标就给予自己一个小奖励，完成一个大目标就给予自己一个大奖励，就更能为了奖励去持续性的做一件事。
3.相互激励
如果可以的话，一定要去找一个有这相似目标的朋友，结伴而行，这样当你们当中有任何一个人想退缩的时候，不仅仅可能会想：他都没有退缩，我退缩岂不是太丢脸了。
4.专注一件事并坚持下去
定制可量化目标：没有目标，我们的生活就像行驶在大海中没有指南针的帆船，随风漂移。改变自己的习惯：不改变自己拖延、好高骛远的坏习惯，花时间设定的目标也就是空谈。
你想让自己变得自律，首先要树立一个目标并且为之奋斗，如果不为之奋斗，自律是不可能有这种自觉性的，自律主要还是靠人的自觉性。
自尊决定自律，如何使自己变得自律
答：1、认识你自己,自律是克服自己缺点,那么首先你得了解自己,真正做了这些事之后能给你带来的巨大好处。 2、着眼于长期,关注长期目标能让你明白,你现在就需要做这些事情的重要性。 3、建立实际且可实现的目标,并且它还能让你面对长期目标时更有动力,目标不要定的太长远不要一下子把你一辈子的目标定下来,不可能实...
答：告别摆烂!这几件事让你变得更自律 1.卸载不必要的APP,比如王者荣耀、吃鸡游戏。 2.新闻娱乐类APP,留2个就可以如快手 喃喃。 3.关闭所有的消息提醒,除了电话短信。关闭消息提醒手机就不会时不时的震动来吸引注意力, 4.改掉看综艺的习惯综艺一般娱乐性比较强,但是没有什么学习的价值。不看综艺真的可以剩下很多时...
答：1、一定一定不要百分之百投入工作。聪明的人只用百分之八十的时间工作，剩下的百分之二十的时间用来做一些减压的事情。比如：你可以周末步行到乡村，放空自己，享受大自然的气息；你也可以去做一些有氧运动，比如舞蹈、游泳以及瑜伽等等。2、不追求百分之百达标，百分之七十五就够了。不要对自己要求太高...
答：3、毅力和坚持，因为我相信只要跑下去，我的身体会好，身材会好，而不是跑一次就能马上看到效果！因为相信，所以坚持！4、及时修正，如果哪天没有做到，分析原因，调整好心态，即刻改正，而不是拖延！5、让自律养成习惯，当我们刻意的行为长久了，这时早已成为我们习以为常的事情，而不是需要刻意去做，...
答：1、坚持运动 运动让我们更自律，更能掌控我们自己的生活。从科学的角度来说，运动能够加速人体的血液循环，刺激人的交感神经系统，从而提高人的注意力。大多自律的人，都有运动的习惯。文章图片2 2、养成早起 自律从早起开始，而那些能控制清晨的人，大多生活得不会太差。篮球运动员科比曾说，“你知道...
答：3.可以在家多对镜观察自己,哪种微笑适合自己。 4.吃过饭要漱口保护牙齿,牙齿黄真的很影响形象。 5.让自己眼神变得有神,有神之后人更有精气神 ①多转动眼珠。 ②每天坚持轻按眼睛。 ③多看绿植多眺望远处。 ④减少看电子产品,多放松眼睛。 8、该有的自律生活作息 1.早睡早起少熬夜。 2.勤洗枕套被单,多晒...
答：1、认识你自己：自律是克服自己缺点，那么首先得了解自己，在生活中哪些方面最不自律，在哪些方面，你想要变得自律。生活中有哪些重要的事一直拖着，尽管知道如果完成它们会带来非常大的改变，把这些事写下来，写一写为什么没有去做，接着写下，为什么想要做这些事，真正做了这些事之后能带来的巨大好处。2...
答：1、设定目标：给自己设定一个明确的，并且是极力想达成的目标，牢记自己真正想要的是什么，能够提供一种强大的意志力，让自己释放自律的能量，很多时候你不能坚持，都是因为目标不够明确或是不够渴望。2、管理时间：学会安排和管理自己的时间，避免和减少时间的浪费，让自己的每一段时间都有需要完成和做...
答：3、做好时间规划。在知道自己想要什么之后，做好自己的规划安排，合理利用自己的时间，确保自己能按所做的规划去一步步做到位。4、跟自律的人相处。跟自己更自律的人相处，你会不自觉的向他看齐，不经意间就会让自己变得更加自律，这也是一种非常有效方法。5、定一个小目标。给自己定个小目标，然后...
答：让自己变得自律起来的方法：一、凡事提前10分钟 凡事提前10分钟，会让你有充裕的时间应对可能的突发事件，更加从容。试着把起床闹钟提前10分钟，你就会发现你出门不必急匆匆，早饭也可慢慢享用，一整天的状态也更精神抖擞。二、工作前梳理，工作后整理 工作之前，把一天要做的事按重要和紧急列出一个四象限...
