南瓜子有助孩子长高吗

想要拥有迷人的身高我来告诉你

能长高，瓜子中含有多种人体所需的维生素，多吃瓜子延延益寿、光彩照人。

南瓜子有助孩子长高，南瓜子的功效：南瓜味甘、性温，入脾，胃经； 具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效； 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜子的作用：

1、解毒：

内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。 

有助于孩子长高的食物有哪些？

• 1牛奶。誉称“全能食品”，对骨胳成长很重要。

• 2沙丁鱼。是“蛋白质的宝库”，但是很难买到，可要多吃鱿鱼，鲤鱼，鲫鱼或是松鱼。

• 3菠菜。是“维生素的宝库”，多吃。

• 4胡萝卜。每天坚持吃100克很有利。

• 5柑橘。维生素A,B,C和改的含量比苹果多得多，每天吃两个大有好处。

• 6还有小米，脱脂奶粉，鹌鹑蛋，毛豆，扁豆，蚕豆，南瓜子，核桃，芝麻，花生，西红柿，韭菜，芹菜，青椒，草莓，葡萄，鳝鱼，羊肉，海带，紫菜，酵母等

注意事项营养特别重要