自制力差，一学习就发呆，怎么办
女生玩什么游戏呢？主要是我高中那会儿手机都不是每个人有，嗯……高中课程应该比较紧啊，方法的话，我以前喜欢把每天要做的事都写在一个小本子上，哪个时间段完成什么任务都写清楚，比如：几点起床，早读期间内要看哪些，课间休息做几道题也行、背几个单词或看点对语文写作有帮助的书也行。这样你完成一件事，哪怕很小的一件事，也会比较开心的。
而且还有一个就是，你希望以后的生活是怎么样呢？对未来有没有憧憬？我高中时就想着上大学的以后各种生活。想想你喜欢的他，他是学霸的话，你想和他上同一个大学吗？不要觉得不可能，初中的成绩不能说明高中。总之，动力很重要。
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
如何提高自制力
1、换个环境：以看书为例。例如，家里如果没有专门的书房，我们往往会在卧室中放有书桌，于是，往往从坐在书桌边，到移到就在边上的床辅上，再从坐着看书，到躺着看书，再一会儿就十万分的困了。在这种情况下，如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事，而且往往也难奏效，因为我们找出一个理由说应该坚持，但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了。所以，不如换个环境，到客厅，或是办公室不远就到办公室......，总之，换个能让自己精力投入的环境，在这种环境下，你的精力可投入于学习，而不是投入于说服自己去学习。
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
1 转移注意力，不给自己创造接近电脑的机会。
2 找人监督，如有违犯，制定相应的处罚政策。
3 找件更有趣和刺激的事情去做。
4 还不行的话，就得强制自己远离电脑了。想些极端的办法，比方说换住处，找个没有电脑的地方睡觉；或者拆掉家里的电话线等等）
怎样提高自制力？有以下一些建议：
1加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。
2提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。
3稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。
4要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。
5要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。
6要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。
7调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云："鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。"
8要强化积极思维。俗话说："凡事预则立，不预则废。"平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。
自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。
自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。
自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：“美好的人生建立在自我控制的基础上。”
最后我想说的是你应该找出原因是甚么，不知道原因的话，就找不到解决的对策，相信你有心去改的话会好起来的。祝你成功！
答：要想有自制力，必须要从小目标开始，所有的事情都是细水长流，一下子定太多目标也忙不过来，也不够现实。就盯着一个目标，去完成它，人的习惯是21天，你每一个习惯坚持21天，相信你会养成一个良好的习惯。就像我们回答百度问题一样，习惯了不去回答，感觉很不自在。除了这些以外自控力，他也是会被...
答：作业拖延是很多孩子的通病，也是很多家长的噩梦！ 只有对症下药，才能“药治百病”。 家长要因材施教，养成良好的学习习惯和正确的教育方法，让孩子的学习能力得到提高。 孩子做作业发呆怎么办？ 1.专注于一件事 做作业的时候，看孩子是不是在看电视，在做作业。 很多家长往往...
答：要有目标，克制自己的惰性！其实我很多时候也和你一样，忍不住去谈情说爱，可是，想想自己的责任，感情又算什么呢？？忍受一下孤独吧！加油吧！为了责任不得不抛弃一些东西！！就和你忍不住玩手机类似吧！我们都害怕孤独！玩手机和谈情说爱也许能让我们觉得更加充实一些，不过也是自己的感觉罢了！加油...
答：9.具有强烈的学习上进心，强烈的上进心可以鞭策着你前进，时刻提醒你努力学习，不忘根本。10.培养坚强的毅力，毅力是一个人达到成功的条件，可以把学习与其它事情联系起来，逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。良好的听课习惯 上课积极回答问题 初中生应该有一定的自制力，要从上课就提醒自己认真听讲，对...
答：没有自制力这样只能说你没有好的习惯，听说习惯的养成是有个时间的，貌似是20天，要用将近两个星期的时间去养成一个习惯，所以你现在也不比太担心，太过焦虑会影响心情的，你只要一步步的开始就可以改变这种状况了。在大学里没什么压力，所以大家都是懒散的，只不是什么特别的现象，很正常的啊。等...
答：偶尔发呆是无害的，可以帮助人减轻疲劳，对大脑来说是一个很好的休息。我们这里说的发呆主要是针对成年人，他们有一定的自制力，可以把发呆作为一种休息和调整。但对于中小学的孩子来说，经常发呆是注意力不集中的表现，不仅影响孩子的学习，还可能引发其他心理问题，家长要格外注意。首先，教孩子早睡早起...
答：我初2,自制力狠不好.上课经常不听作业不做学习的时候发呆坐不住但是我成绩还是属于中等而且是在重点学校重点班请问怎么解决?复制粘贴的就算了... 我初2,自制力狠不好.上课经常不听作业不做学习的时候发呆坐不住但是我成绩还是属于中等而且是在重点学校重点班请问怎么解决?复制粘贴的就算了 展开 ...
答：制订一个目标，或者学习计划之类的，时刻提醒自己，或者让妈妈监督自己，坚持一段时间后，当学习成为习惯后你就会自然而然的有自制力了，祝你成功？我个人认为，你觉得学习对你有用，那你就应该从学习中激发你的兴趣。从中找到乐趣，简单的就是找一个跟你一样的一起学习，举个简单的例子，象你这年纪...
答：1、培养兴趣 解决孩子上课走神，首要的是想办法培养孩子对学习的兴趣。一是让孩子把学到的东西及时应用到实际生活中，让孩子感觉知识是非常重要、非常有用和有意思的，通过知识的运用过程激发孩子学习的兴趣。2、培养孩子的自制力 家长在日常生活中，要有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动...
