吃什么水果能够补精？
男性吃什么水果是能够补精子的
?
1
、增加各种矿物质特别是微量元素的摄入量：人的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长
期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。
2
、适当增加一些富含性激素的食物：如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和
成熟，对生精很有益处。
3
、补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生
素
E
与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种
作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素
E
胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜
之中。
4
、进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊
髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精
症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
友情提示：我们不仅需要了解我们男人吃什么补精子，而且也要从生活中强精健体。特别不要过度吸烟酗
酒，这样对精子伤害是很大的，生命来源于运动，精子也是一样，经常锻炼身体有利于精子的成长
吃什么水果补肾呢？医生指出：多吃这几种水果，或能帮你
1、榴莲：补肾壮阳。
2、圣女果：帮助消化、消除疲劳富含膳食纤维、苹果酸及柠檬酸，能消除疲劳、减少脂肪吸收及预防便秘。还可以补肾，是男人补肾的好水果。
3、龙眼：入肾经，补肾固精。
4、肉桂：温补肾阳，可提升身体热度，帮助热量代谢。可以帮助男人治疗肾虚。
5、洛神花：含丰富维生素c果酸果胶能去油除腻、活血补血功能。对男人而言，还能补肾虚。
扩展资料：
补精子不宜食用的食物
1、酒类
酒精类食物中含有高浓度的乙醇，会影响到睾丸的健康，甚至会引起生殖器官的衰败，进而引起雄性激素分泌不足，影响精子的产出，使“造人”难上加难。
2、药类
在孕前60-90天左右，男性朋友尽量不要服用药物。有不少药可以突破保护膜袭击睾丸，进而阻扰精子与卵子的正常结合，甚至会影响到精子的质量，造成畸形儿的出现。
参考资料来源：人民网-七类食物的补精的佳品 烧烤喝酒会损害精子活力
参考资料来源：人民网-吃什么水果对肾好，这些水果值得推荐
荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干 10个，五味子 10克，金樱子 15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
还有山药,这是男女吃了都有好处的东西.
海洋之中物产丰富，其中不乏我们男子汉的补品，出鱼虾之外，还参与蚝均可成为滋补的一分子。但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。
海参粥
材料：海参适量，梗米或糯米100克。
制法：将海参浸透，剖洗干净。切片煮烂后同米煮成粥。
功用：补肾、益精、养血。对精血亏损、体质虚弱、性机能减退、遗精、肾虚尿频等有疗效。
益智炖花胶
材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。
制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。
功用：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。
煎蚝饼
材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、 胡椒粉适量。
制法：
(1)豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。
(2)平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功用：益阳补肾
海参鸽蛋汤
材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。
制法：
(一)海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。
(二)鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
(三)肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。
(四)红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。
(五)将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
功用：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
蚝豉焖韭菜
[补肾壮阳吃韭菜]
材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。
制法：
(一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
吃桂圆，山药，枸杞，和含大量维生素C的蔬菜！保持良好的作息时间，不要过于劳累！多运动！
吃西红柿可以,上回我报纸上看到的.日本的科学家做过实验.
唉…最近撸多伤身。发现韭菜可以补精。
答：男人要补精可以在平时生活中多吃红枣，核桃，圣女果，番茄，枸杞，励志，白果等水果。当然，想要达到一个良好补精效果的话，我认为还是吃益生谷妥金比较好。。欢迎你采纳我的回答，求给大大的赞。
答：荔枝——荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素 B1、维生素 C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症...
答：水果是日常饮食中不可少的，一般情况下，男性吃水果是比较少的。然而，对于备孕期的男人来说，补精是非常重要的。听说某些水果可以补精，那么接下来我们就来看看男人吃哪些水果可以养肾补精吧。开启分步阅读模式 操作方法 01 西红柿 西红柿中的番茄红素十分丰富，而番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、...
答：一个男人的精气足，身体才会更加的强壮有力。那么，吃什么水果补精呢？1、猕猴桃 猕猴桃又被人们称之为是奇异果，在猕猴桃里含维生素C含量居多，男性经常吃这种水果的话，可以有效的增强免疫系统，还可以帮助促进伤口的愈合，加强男性身体对于铁质的吸收。在猕猴桃里所含有的肌醇以及氨基酸，可以有效帮助人体...
答：吃以下水果可以起到补肾的辅助疗效：1.西红柿能够改善男性精子的活力与质量。2.猕猴桃能够强化免疫系统，促进血液循环，提高性能力的作用。3.榴莲具有补肾壮阳的辅助功效。4.龙眼可以起到补肾固精，调理的功效。5.荔枝具有温补肾阳，补肾益气的功效。6.像梨子、葡萄、桑葚、苹果等都具有补肾的功效。食物...
答：猕猴桃 #西红柿 #香蕉 #荔枝
答：你的意思就是作为男人备孕吃什么水果比较好。下面为你解析一下。第一种可以吃的水果--猕猴桃。猕猴桃汁是首选的健康饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分。它的营养价值远超过其他水果。猕猴桃含有不少精...
答：补肾补精的有以下水果：1、荔枝 荔枝中含丰富的蛋白质，维生素，糖类，柠檬酸，果胶等;荔枝中的糖分可以补充人体所需能量，维生素C和蛋白质能增强免疫力，此外维生素还可以促进微细血管的血液循环，男性多吃荔枝可以补益气血，补肾壮阳，添精生髓，温中消毒。2、桑葚 桑葚中含有16种人体所需的氨基酸，...
答：用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。5、枸杞 枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜...
