香蕉里含有什么微量元素？
香蕉富含钾、磷、镁、烟酸，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、胡萝卜素、B族维生素、维生素c等。
香蕉的营养成分 香蕉的果实无子，食用方便，食味香甜，营养丰富。一般含水分70%~80%，含碳水化合物20%~25%， 1 500克的香蕉的碳水化合物含量相当于500克大米，因此香蕉也是几内亚人民的重要食物。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。
香蕉里含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时纤维也多,堪称相当好的营养食品.还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克.香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等，特别对于便秘的人群来说，每天饭后一根香蕉，是帮助消化的不二之选。
拓展资料：
香蕉的营养价值和功效：
1、对于那些面部很干燥的朋友香蕉皮就可以起到润肤的作用，我们吃完香蕉可以将香蕉吃掉后把香蕉皮的内侧贴在脸上，敷大概十分钟后再用清水洗干净，这样可以使我们的皮肤变得更加的滋润和光滑。
2、从它的所含成分来看，香蕉皮中含有大量具有通便作用的物质成分，晒干后可以当成中药使用，将晒干的香蕉皮和火炭母一起放到锅里煲水喝，因为味道可能会有点怪所以我们可以适量的加入一些红糖进行调味，喝了之后不仅能够治疗口腔发炎，还可以启动通便润肠的作用。
3、大家如果有喜欢养花的而且是养的兰花的话，香蕉皮可能帮得上你的忙，如果你家的兰花长势并不好，可以将香蕉皮埋在兰花的盆土下面，因为香蕉皮中含有丰富的镁、硫磺、磷、及氨基酸等其他多种营养矿物质，这些都是兰花非常需要营养物质，对于兰花的生长发育能够起到很大的帮助。
4、除了香蕉皮之外还有一个细节大家可能没有注意，其实我们在大部分人在吃香蕉时剥皮并不会剥到底部，所以吃完后就直接丢了，我们可以将香蕉底部那部分香蕉拿来涂抹伤口，每天涂个四五次，连续涂个几天即可快速愈合，除了能够对伤口有好处外还可以使皮肤更加润滑光泽。
5、香蕉皮还能够用来治疗脚气，也是直接拿皮的内侧敷在脚上，还有就是香蕉榨成汁能够用来擦皮肤，对皮肤的抗氧化很有用，延缓皮肤的衰老，香蕉还可以留着，它的内侧可以用来擦拭家居，清理作用非常强，可以当做抹布使用。
参考资料：百度百科。链接：香蕉
香蕉是著名的热带和温暖亚热带水果，属芭蕉科植物，古称甘蕉。香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。
香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。糖尿病患者进食香蕉可使尿糖相对降低，故对缓解病情也大有益处。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。荷兰科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。
香蕉含有的维生素A能增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力所需要；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉还有促进肠胃蠕动，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉容易消化、吸收，从小孩到老年人都能安心地食用，并补给均衡的营养。香蕉是低卡路里食品，即使是正在减肥的人，也能尽情地食用。
香蕉里含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。
香蕉的营养成分 香蕉的果实无子，食用方便，食味香甜，营养丰富。一般含水分70%~80%，含碳水化合物20%~25%， 1 500克的香蕉的碳水化合物含量相当于500克大米，因此香蕉也是几内亚人民的重要食物。香蕉中的钙、磷、铁，以及胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸和维生素C尤为丰富。亦含少量的镁、硫和铜，以及维生素D、E等。
蛋白质
维生素A和B。
🙈
答：香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的效果。因此，香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分...
答：香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。 香蕉含有称为“智慧之盐”的磷,又有...
答：香蕉中主要成分：淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素11.55%。每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质1....
答：香蕉每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压...
答：不可以降血压，因为香蕉中没有降压成分存在，它只是含有丰富微量元素钾，能辅助降压，缓解病情。平时人们单纯的吃香蕉是不可以降血压的，它对高血压只有辅助缓解作用，并没有直接的治疗作用。香蕉只是一种营养比较丰富的水果，不能代替降压药物。不过香蕉中含有丰富微量元素钾这种物质，被高血压患者的身体吸收...
答：香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克、脂肪0.5克、碳水化合物19.5克、粗纤维0.9克、钙9毫克、磷31毫克、铁0.9毫克,此外,还含有胡萝卜素、硫胺素烟酸、维生素C及维生素E以及丰富的微量元素钾等。 香蕉美容: 由于香蕉内含多种维生素及钙、钾等成分,将香蕉捣烂或榨汁成煳状涂于面部,半小后用清水洗去,对...
答：1、保护肌肉 运动前吃香蕉可以有效保护身体肌肉，防止肌肉过度消耗。2、补充能量 吃香蕉可以为身体补充能量，因为香蕉中的糖分可以迅速转化为葡萄糖，让身体可以很快的吸收。3、补充钾元素 香蕉中含有丰富的钾元素，人在运动中很容易出汗，钾元素流失比较严重，香蕉可以为人体补充钾元素。4、提升自信心 香蕉...
答：香蕉中硫胺素，硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。根据“热者寒之”的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。
答：香蕉含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素c24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素等。香蕉富含钾和镁...
答：对于低钾的人也是一种比较好的补钾方式，另外香蕉中的蛋白质可以刺激细胞分化，增强人体的抗癌免疫力，而且在胃肠道内直接吸收蛋白质分解的少，可以更具有抗癌能力，香蕉中还含有微量元素硼，可以促进体力的迅速恢复，还能预防胃溃疡的发生，而且一根香蕉的热量相当于半碗饭搭配其他低热量食物可以有助于减肥...
