吃苹果真的可以养胃吗?
感冒期间可以吃苹果。
原因如下:
1、苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温御寒的作用。
2、苹果还富含丰富的维生素C具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能。另外,苹果与蜂蜜和在一起食用,或将苹果加蜂蜜再用开水冲饮,对治疗咽喉肿痛十分有效。
扩展资料:
吃苹果注意事项:
1、苹果不宜与海鲜同食
苹果中含有鞣酸,与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄等,都不宜与海鲜同食。
2、吃苹果别啃苹果核
苹果核含有少量有害物质氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体,会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状,严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心,苹果中的氢氰酸主要存在于果核,果肉里没有。
3、小心打蜡苹果
许多苹果在生长过程中,过量使用催长素、催红素、膨大素,或者存放中过量使用防腐剂,甚至出售中也使用着色剂、打蜡、漂白染色等,借此满足消费者“以貌取果”的心理,这些有毒水果已经成为严重威胁人们健康的公害。
参考资料:
人民网:感冒了吃什么水果好?这8种水果不宜空腹吃
人民网:秋季吃苹果 牢记三大禁忌
肠胃不好的人应该吃什么呢?
吃苹果可以养胃,具体如下:
1、苹果有一定的助消化的作用,因为苹果中所含的,酸性的物质是可以促进身体的消化系统,可以促进胃里的蠕动速度,加快食物的消化。
2、苹果中含有丰富的有机酸和各种蛋白酶类,有助于消化吸收。
3、苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血、宁神安眠作用。促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
4、苹果中含的果胶、纤维素等还可促进肠蠕动,减少胆固醇的吸收。
5、苹果促进胃肠蠕动,协助人体排出废物,减少有害物质对皮肤的危害。
扩展资料:
养胃的注意事项
1、忌晚餐过饱
有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
2、忌狼吞虎咽
食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
3、忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致胃粘膜缺血,使胃粘膜的保护功能破坏,而促成溃疡发生。
4、忌嗜烟成癖
吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。
5、忌食用大量巧克力
大量食用巧克力不但会带来多余的热量,而且遭受胃食管反流病折磨的人,都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松,使得胃酸回流,刺激食道及咽部。
参考资料来源:人民网-吃苹果有哪些好处? 多吃苹果有六大好处
参考资料来源:人民网-9种食物太伤胃 养胃最忌讳的8个恶习
苹果可以养胃。
苹果中含有丰富的维生素,糖类,酸类和果胶物质。可促进肠胃蠕动,起到通便作用,苹果中的营养价值高,苹果内的胶质能吸收大量水分,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。煮熟的苹果更适合养胃,止腹泻。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸附有毒物质。最好选择早上吃苹果或饭后吃苹果,利于食物的消化。
另外,需要平时养成良好的生活习惯和饮食习惯。除此之外,养胃必不可少益生菌,条件允许的情况下可吃益生菌果味固体饮料,内含发酵乳酸菌(添加量:1.5%)、鼠李糖乳杆菌(添加量:1%)、乳双岐杆菌(添加量:1%)、罗伊氏乳杆菌(添加量:1%)、短双岐杆菌(添加量:1%)、甜橙果粉、动物双岐杆菌(添加量:0.4%)等多种有益菌,每日1~2袋,保护肠道菌群平衡,促进营养消化与吸收。
tips:在选择上注意两点:1、看品牌,选择大品牌,质量好,效果佳;2、看平台,资质是否齐全、是否有追溯机制,是否与消费者站在一起,售后有保障。
苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。
苹果的营养价值高,但吃苹果要注意细嚼慢咽,如果一个苹果能够15分钟吃完,则苹果中的有机酸和果酸就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体健康更有好处。
苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类、各种维生素和矿物质的苹果,最近成为减肥的圣品。以前曾闻忙碌在外的人,往往叁餐无法正常吃,所以随身携带巧克力或糖果以备饥饿之时,可以止饥。现在苹果甚至可以取代巧克力,成为既健康又可暂时填饱肚子的最佳选择。西谚云:“每天一个苹果,你可以远离医生!”
为何苹果会如此受到既爱美又注重健康人的青睐呢?原来苹果含有丰富的可溶性胶质纤维,可以阻止身体吸收脂肪,根据研究,因进食苹果而使身体减低的脂肪约为百分之四十叁。
苹果内的胶质能吸收大量的水份,可以把消化后的残渣软化,防止便秘。消化、排泄系统若能维持顺畅,对於肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。尤其现代人生活紧张忙碌,便秘等消化系统上的疾病,成为普遍的问题。在「华陀果菜方」中,吃苹果可以降肝火、胃火、大肠火,对於身体排泄、排毒机能,有很大的功效。
又由於苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平,所以吃过苹果后,比较不会感到肚子饿,有预防和恢复疲劳的作用。在众多美食当前,及繁杂事务缠身下,来客香甜可口的苹果泥或啃颗清脆爽口的苹果,是兼具健康与美容的一大享受。
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确,苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。那么,到底是哪些保健作用让它赢得了这样的美名呢?
降低血脂:日本果树研究所的人体试验表明,每天吃两个苹果,3周后受试者血液中的甘油三酯水平降低了21,而甘油三酯水平高正是血管硬化的罪魁祸首。苹果的果胶进入人体后,能与胆汁酸结合,像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯,然后排出体外。同时,苹果分解的乙酸有利于这两种物质的分解代谢。另外,苹果中的维生素、果糖、镁等也能降低它们的含量。
降血压:过量的钠是引起高血压和中风的一个重要因素。苹果含有充足的钾,可与体内过剩的钠结合并排出体外,从而降低血压。同时,钾离子能有效保护血管,并降低高血压、中风的发生率。英国著名药理学家苏珊·奥尔里奇博士发现,苹果中所含的多酚及黄酮类物质能有效预防心脑血管疾病。
预防癌症:日本弘前大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖。而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不但是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星。假如人们多吃苹果,患肺癌的几率能减少46,得其他癌症的几率也能减少20。法国国家健康医学研究所的最新研究还告诉我们,苹果中的原花青素能预防结肠癌。
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还有 目前市场上的苹果多打了农药 吃前无比要洗干净
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用,早在唐代就有记载,苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴,更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证明,严重水肿患者多吃苹果有利于补钾,减少副作用。妊娠期多食苹果,一方面可补充维生素等营养物质,同时又可调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂,《本草纲目》中有“水痢不止,奈半熟者10枚,水2升,煎1升并食之”的说法。民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外,每日早晚空腹吃一个苹果,可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者每日坚持吃3次苹果,每次1—2个,可收到降压效果
胃不好尽量不要多吃。平时可以喝稀健丁香茶养胃,这个养胃好。丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”,这名号得益于它出众的养胃功能。现在品质比较好的就是稀健丁香茶,喝的人也最多。
答:1、苹果蒸熟吃可以养胃。吃苹果有养胃的作用,苹果通常含有大量的果胶和更多的维生素可以保护胃肠黏膜,苹果还含有更多的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,减缓排便次数的减少。2、营养价值减少:苹果煮熟后其中的叶酸、维生素等物质可能会遭到破坏,可吸收利用的营养物质可能会降低,进而导致苹果的整体营养价值下降,...
答:这样的说法是否可信呢?苹果确实有着非常高的营养价值, 一天吃一个苹果,真的能够帮我们起到养护胃部的效果吗?01 一天吃一个苹果养胃,胃病会好转吗?不妨听听医生怎么说 常言道: “一天一个苹果,医生远离我” ,这句话是有一定的道理。苹果是我们日常生活当中非常常见的一种水果,同时...
答:1、苹果可以提供人体需要的多种营养,对于调节肠胃不好的问题有帮助,适当食用有利于身体健康,温性水果适合体寒肠胃不好的人群食用。2、另外可以适量吃葡萄,可以消炎抗毒,提高自身免疫力。3、芒果性凉味甘,具有滋阴润燥、生津止渴、养胃止呕的功效,比较适合患者服用。同时芒果中含有大量的营养物质,像...
答:吃什么水果最养胃呢?可以多吃吗?苹果、木瓜、山楂、桂圆等可以帮助养胃。1、苹果是日常生活中很普遍的一种新鲜水果,这类新鲜水果是归属于偏碱的,而且是非常容易消化吸收、易吸收的食材,常常吃苹果可以推动肠胃蠕动,协助胃肠中食物的消化,可以协助暖胃。2、番木瓜中富含番木瓜酶,这类物质可以协助胃...
答:多吃苹果可以降脂、降压还养胃是真的。苹果是世界上最著名的水果之一,中国是苹果产量最高的国家。苹果对于我们的身体还是非常棒,俗话说“每天一个苹果,健康远离自己”;苹果还是非常棒的水果!苹果中的原花青素能预防结肠癌;抗氧化作用:美国康奈尔大学的研究小组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和...
答:哪种水果对养胃的作用是最大的?下面,就带大家一起来看一下吧!水果适合养胃,胃不好的人可以常吃苹果是大家最熟悉的水果。苹果富含大量植物纤维,有助于促进胃肠蠕动、预防便秘。为了最大限度地提高苹果的营养效果,可以煮着吃,果胶含量更高,能干净地吸收胃里的有毒物质,有助于身体健康。香蕉的...
答:胃不好的人可以吃苹果。苹果中含有鞣酸以及有机酸,有收敛止泻作用。同时,苹果中的粗纤维具有通便的作用。所以苹果具有止泻、通便双重作用,可以改善胃溃疡患者的肠道情况,间接促进溃疡的愈合。而且苹果还能健脾胃、补中焦之气,促进食物的消化、吸收,对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。如果胃溃疡...
答:芒果味道是很多人都喜欢的,具有益胃止呕的功效。尤其是对于一些肠胃病的患者,吃一些芒果能够缓解胃气虚弱等症。7、苹果 苹果帮助人体补气益胃,还能够补充能量。对脾虚,阴虚胃痛的患者非常合适。患者如果能够常常吃苹果,可以促进养胃止腹泻。上面就是几种常见的能够帮助胃部消化的水果,希望大家能够多多...
答:所以吃苹果不会伤胃,而且空腹吃苹果还有很高的营养价值。身体健康的人吃苹果可促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。对于脾胃不好的人来说,苹果皮可能会使人肠胃不舒服,可以选择将苹果皮去除以后再吃。总的来说,吃苹果可以起到养胃健脾的功效,平日多吃苹果是不错的选择。不过建议胃溃疡严重的患者要注意少吃...