杏子不能和什么一起吃 杏子一天吃几个

富含矿物质的食物

杏子的果肉和果皮中含有较多鞣酸，食用杏子后再吃一些富含矿物质的食物，例如：富含钙镁元素的食物的话，会在胃中生成一些不好消化的结晶体，加重消化负担。而大量长期食用结晶体会聚合在一起，严重可能会有结石的情况出现。

富含矿物质的食物有：虾皮、紫菜、海苔、花生、芝麻、大豆及其豆制品、淡菜、鱼虾等。

杏子一天吃几个

建议每日食用1-2个为宜。

杏子味道酸爽可口，营养价值也很高，适量食用杏子可以为身体补充营养，不过杏子的性质温和，酸性成分也较多，如果一次性吃多了，容易出现上火、反酸等身体不适症状，建议一次吃1—2个为宜，最多不宜超过4个，以免引起不适。