从美国的课外活动看，中国学生该如何申请美国名校？
在准备出国留学的过程中，大家都知道课外活动在申请资料是非常重要的一个环节。但是，在现在竞争激烈的留学申请形势下，活动的多少已经不再为招生官所注目，而更为在意的则是活动的深度和持续时间。
课外活动能为成功录取加码在招生的过程中，招生官希望从各个层面去了解学生的更多信息，而课外活动则是了解学生兴趣爱好的最好方向。课外活动会透漏出很多除学业水平之外的个人信息，如果申请者经常参加课外活动，并且在其中有不俗的表现，那么，在招生官们的心目中，就会给你加分，他们会认为你心理素质不错，有着良好的精神面貌。你参加的活动越多，经历越丰富，视野愈开阔，情商自然越高，也就意味着将来的社会生存能力越强，能取得成就的可能性也就更高了。不得不说，美国人的目光可真够长远的。
选择活动兴趣是最好的老师当然，在选择自己的活动的时候，也一定要考虑到自己的兴趣爱好。如果仅仅是为了留学申请而去参加某项课外活动，只会苦了自己。课外活动绝不能是一时兴起的产物，它需要认真规划，用心经营，需要花费申请者的大量精力和时间。如果缺乏兴趣，效果就会大打折扣。千万不要忘了，TOP大学的面试很可能会涉及到课外活动的内容哟!
做课外活动规划前，需要将其与自己所想申请的专业联系起来，从而使自己的申请材料更有针对性。学校官网上会有对各个专业的详细介绍，上面会显示完成该专业需要具备哪些品质和能力，可以作为申请者规划课外活动的参考。同样的，学生在决定参加一项课外活动前，也可以思考下，它对自己的职业目标有没有帮助，如果答案是肯定的，那就放心的加入吧!
完成活动时坚持是最大原则在之前也就提到，招生官在看到学生的申请材料时，看到不是太过“故事性”的活动内容，而是在活动中的毅力和太多。所以，在整个活动中，你的毅力是最为重要的，专业性的意思是不要随大流，要有做学问的严谨态度。领导性是要体现申请者的领导能力，提升申请的含金量。
设计是规划课外活动的精华。只有把每一步都想清楚，每一点都考虑到，制定出完整且严密的方案，才能使自己的课外活动在众多申请者中脱颖而出，才能使自己所花费的时间和精力得到应有的回报。想要申请美国留学的同学，可关注小永哥3+1留学规划平台!
美国名校招生官的录取口味让人捉摸不透，“你是否与众不同”已成为他们口中的录取新标准。在一份漂亮的成绩单下，独具个性的学生更容易得到招生官的青睐。很多被拒之门外的申请者，他们的标准化考试成绩并不低，但是他们的个性是趋同的——活动类似，文书主题也很类似，自然被淹没在成千上万份申请资料中。
美国名校招生官眼中的课外活动
对于申请者来说，活动如此纷繁复杂，我们应该怎么选择?首先我们应该要了解美国招生官看中什么样的活动，这样才能更加有的放矢地去开展活动。
哈佛大学：“如果学生寄给我们一首诗或一个计算机软件，不仅招生官会认真阅读，哈佛的相关专业教师也会参考，其实也相当于考试成绩。”
普林斯顿大学：“我们不会对活动的好坏作出评估，相反，我们欣赏你选择你喜欢的活动并且坚持下去。有些学生我们承认确实天赋异禀;其他一些学生则积极参加一系列活动。我们特别关注一些具有领导才能、极高天赋和杰出成就的学生。”
斯坦福大学：“事实上，精通一两个体育项目比在五六个社团里面瞎混能更好地体现你的热情。我们想看到你有没有因为在俱乐部、学校或者更大的社团而改变，并且我们还想知道这些经历对你的影响。”
耶鲁大学：“很多学生认为学习刻苦，成绩出色就可以被大学录取，实际上这是不够的。我们的想法是，如果你每天回家除了学习，别的什么都不做，那么理所当然地你应该得到A。相比之下，另一个学生跟你成绩一样，但是却参加了许多重要的课外活动，很明显，我们会偏爱后者。”
当招生官阅读你的申请材料时，以下是他们最希望从你的课外活动中看到的：
A.参与活动所花费的时间是否让学生成长、富有成效或有意义。你是否……
● 有所改变?(比如：让你所在社团的学生人数翻番，或者对他人的生活产生了重要作用。)
● 完成一项事业或对结果有所贡献?(比如：为你参与的活动设计创建了网页，或组织了一场活动。)
● 获得了一项技能或发展了自己的才能?(比如：对地震了如指掌，说一口流利的西班牙语或发现了自己对平面设计的热爱。)
● 实现了目标?(比如：组建了某项体育运动的校队。)
B.如何证明自己的领导能力或创新能力。你是否……
● 是创建者、主席，或某项重要事物、活动的第一人?(比如：一个新社团的创始人、辩论队的主席、400米的破纪录者。)
● 是田径队的队长、冠军队伍的成员，或个人冠军获得者?(比如：获得学校特授的荣誉称号、100米奖牌获得者。)
● 在高中生涯中，从普通成员蜕变为领导者?(比如：一开始是普通成员，而在12年级成为了主席。)
● 让你的组织、学校更有影响力或更富成效?(比如：重组校学生会组织结构，修改日程安排以便适合多数成员。)
C.你获得了外界怎样的认可。你是否……
● 获得了一些荣誉、奖章、媒体报道、排名等;出版了自己的作品;收到了感谢信或欣赏?
小永哥留学规划平台提醒广大申请者：很多学生都认为要做一个全面的学生，但实际上招生官只想招一个全面的班级，而其中涵盖了各种各样的学生。所以，一定要做你自己，列出最爱做的两至三种活动，将精力放在这些活动上面。相信你总有自己特别感兴趣的事情，如果还没有，那就花点时间想想，自己即将远赴大洋彼岸，付出那么多，到底想从美国的本科教育中获得什么。
相比很多家长都已经知道了在美国留学中活动规划的重要性，但是很多人苦恼于不知道如何选择活动。所以在决定活动之前，不如我们先看看美国家庭是如何选择课外活动的?
美国人口普查局的统计数据表明，有将近60%的美国少年儿童会参加课外活动。
他们参加课外活动最多的是体育运动，超过三分之一(34.7%)的孩子们课外参加至少一项体育运动。棒球、美式足球、篮球等三大球和游泳是美国孩子们的最爱，田径运动也很流行，但是不如那些传统的运动项目。近年来，参加踢足球的孩子们，特别是女孩子越来越多。2015年美国女足赢得世界冠军，对许多热爱运动的女孩子来说，是一件非常值得骄傲的事情，有的中小学甚至把足球也列入了体育课。
除了体育运动之外，还有不少于四分之一的孩子们参加各种各样的知识性课外班(29.2%)或俱乐部(28.8%)活动。钢琴、小提琴等弦乐器乐队和行进乐队，芭蕾、话剧等各种戏剧舞蹈班，写作、编辑报道和辩论队，与体育有关的啦啦队在中学也很受欢迎。这类活动有的是在学校参与下进行的，学校会提供场地等方面的支持，各州和地方学区也有一定的经费支持，但是更多的是由民间组织的收费活动，家庭需要为子女提供支持。
在美国，独立于学校的青少年组织很多，最有名的包括男女童子军和四健会等。童子军可能大家会比较熟悉，四健会其实比童子军建立得还要早，成立于1902年，男童子军成立于1910年，女童子军则还要晚两年。参加四健会的青少年人数(650万人)也比童子军多，男女童子军加起来的人数也只有500万人。历史上四健会(4-H
Club)主要在农业地区活动，但是现在也已经发展到城市。它鼓励会员通过学习和实践参与农业活动和环境保护，从而健全头脑(Head)、健全心胸(Heart)、健全双手(Hands)、健全身体(Health)，通过学习和实践来发展年轻人的品德、领导能力的生存技能。
相对而言，主要目的是为了掌握书本知识、应付升学的课外活动，在美国不是很多。高中生为了取得SAT或ACT较好的成绩，有的会去参加补习班。但是现在已经有超过1000所大学把这种考试成绩从必须填报的项目改为自选项目，而对申请者的综合素质评价更加重视，所以此类课外补习班的吸引力必然会走下坡路。
另外，根据皮尤研究中心(Pew Research Center)底发布的社会与人口趋势报告(Social & Demographic
Trends)，美国青少年参与课外活动的比例较普查局的数据要高，但是体育活动仍然是参与比例最高的。皮尤调查报告询问的家庭，子女参与各种体育活动的家庭占比为73%，音乐舞蹈等艺术课外班的占54%，而参加各种知识性补习班的只占36%，是前者的一半还不到。
家庭收入亦即贫富差距，也是制约子女参加课外活动的重要因素。皮尤中心的调查显示，家庭年收入7万5千美元以上、3万至7万5千之间和3万美元以下的家庭，子女参加课外体育活动的比例分别为84%、69%和59%。这三类家庭的子女参加音乐舞蹈等艺术课外班的，分别为62%、53%和41%。
从上面我们可以看出，体育活动是大部分美国年轻人都会参加的活动。而其他社团，舞蹈艺术课等等也是非常受欢迎的。
为什么美国人那么崇尚体育呢?
美国社会对运动的重视并非与生俱来。实际上，就在150年前，美国人还并不怎么重视体育。
当时，伴随着工业化的快速推进，从事金融和管理工作的“办公室一族”大量增加，再加上内战之后的繁荣使美国人沉湎于纸醉金迷、骄奢淫逸的物质生活，丧失斗志，找不到生活的真谛，从而导致民众体质不断削弱，国民阳刚之气日渐消失。
面对这种普遍性的社会危机，一些有识之士忧心忡忡，他们一方面大声疾呼，每个人都有责任锻炼身体，强健体魄，以便有能力承担生活重任，提高生活质量;另一方面，他们从学校入手，通过教育影响和改变人们对体育的认识。
在他们的努力下，美国人的观念开始发生变化。人们逐渐意识到，体育在塑造性格、提升境界、净化灵魂方面具有不可替代的价值和力量，并由此确立了至今历久不衰的体育生活观。
美国一般老百姓觉得体育是一个锻炼人格的活动，不只是强身健体。美国各个小镇上都有政府支持的各项团体体育俱乐部，从幼儿园开始，教练都是爸爸们，无论他们多忙，但是永远都可以抽出时间做足球教练或橄榄球教练，他们年轻的时候也是运动员。
这些非职业教练教导队员不只是赢球，更多是：
团队精神(teamwork)
体育精神(sports manship)
忍耐力和毅力(endurance and perseverance)
态度(attitude)
如何在球场上惨败后吸取教训(how to deal with failures)
可见美国人是十分关注这些内在精神的。
那么，我们应该选择什么活动呢?
当你想用活动来提升自己软实力时，确保它们同样会突出你的热情和才能。体育运动、学术社团、戏剧、音乐和其他形式的活动都是不错的选择，但仍要记住的是：质量比数量更重要。
如果你在一些活动上表现突出、担任领导职务、或者对学校、团体做出了重要的贡献，那就值得一书。同样的，如果你对社区(学校、邻里、城市)有正面影响，显示出了你对社区的参与，这些也是值得提出来的。志愿者活动不仅会体现你的爱心，也会让你在写大学申请文书的时候有很好的个人经历来写。
在某个组织进行长期的志愿者服务会比参与众多短期活动更有意义。所以花点时间找一个对你意义重大的团体机构，并且你愿意花时间和精力去参与。
加入体育社团很能说明一个人的领导能力和团队能力。演奏乐器可以看出你的专注和干劲。不管你对什么感兴趣，你在课外所做的都给招生官传递着信息，把你和其他申请者区分开来。对于每一届学生，各大学都想这一届的学生有着各种各样的兴趣、喜好和背景。就像社区服务，长期的投入比草草参与好几个不同的活动会更让人印象深刻。
做活动要持之以恒，并且突出自己特点的活动，这样才能脱颖而出!
你好
中国学生如何想申请美国名校该怎么做？
一、达不到美国名校的录取要求不能入驻名校
从美国名校的录取标准来看，美国名校的录取除了参考托福、SAT、GRE、GPA等成绩外，还看重学生的软实力背景。所以，光有好的成绩并不能完全达到美国名校的录取要求，在优秀的标准化考试成绩基础上，还要有含金量的课外活动，这样才能做到符合美国名校的录取要求。
另外，分数只是名校录取的一个标准，然而名校每年也会拒绝不少高分奇葩，名校间的竞争已经超出了数字的范畴，非数字非量化因素的优势是近年录取成功的终极追求。当然，成绩过低对申请也很不利，基本门槛都达不到的话，招生官可能不会看的你申请材料。
二、课外活动对名校申请的重要参考因素
众所周知，美国名校非常看重学生的兴趣活动，其中有科研活动、竞赛、学校社团、义工、志愿者活动等，这些活动一方面能体现学生毅力和思想，另一方面能提升学生沟通、组织能力和领导力等。这也是美国名校非常看重的。
三、名校面试对最终拿到录取也有很大助力
顶尖名校的面试大多评估性的，如哈佛、耶鲁、卫斯理大学等。大部分面试官并不会为难学生，一般是通过面试深入的了解学生背景，挖掘申请材料外的信息。
另外，通过面试沟通，招生官不仅能直观的判断学生英语表达能力，也可以通过学生的表达了解学生的性格特点、以及看问题的角度和方法等，当然最重要的是招生官可以借此机会核对学生申请材料的真实性。对于学生来说，面试也是充分展示自己的机会，所以积极的表达并展现自己可以给招生官留下深刻印象，对最终拿到offer也有很大帮助。
四、立足现实，筛选适合自己的名校
为了去名校过分关注标化成绩并不可取，建议申请美国名校要立足现实，制定适合自己的留学方案，提升自己各个方面的能力，达到想要申请学校的录取标准。
希望可以帮到你
你好，我们先把“美国名校”的范畴圈定为top 30. 因题目中特别指出“从课外活动出发”，因此假定申请人的高中GPA、TOEFL、SAT、文书等其他申请材料均有一定的竞争力。
首先科普一下一项优质的课外活动需要包含哪些特质：
一贯性：长时间地、高频率地投入某一项活动，并在过程中不断成长（学术能力、体育竞技能力、个人综合能力等）。
个人价值：通过自身的努力获得活动机会，并在活动过程中体现个人价值。
个人贡献：所参加的活动对某一群体，如你的团队、学校、你所服务的机构，带去切实的福利。
满足以上条件的活动有哪些呢？
加入学校志愿者社团，并长期参加该社团的各类公益活动。在成为资深志愿者后，策划并开展了一系列活动，并取得一定成效，形成一定影响力。
加入学校辩论社，并长期参与该社团活动。以团队或个人名义参加校级、区级、市级等的辩论赛，并取得不错的名次。在成为资深成员后，策划并开展中学生辩论赛，在当地形成一定影响力。
听起来B格高，实则无用的活动有哪些呢？
加入了学校的某个社团，但一年到头参加不了几次，并且每次都只是去露个脸，打打酱油。
参加国内外大学都夏令营，通常为期两周，一周在当地高中上一些毫无含金量的课程（如手工课、美国文化），一周在各大城市旅游，参观名校。说到底这就是一个旅游产品，对申请可以说毫无用处。
花钱参加的各类短期体验性活动，比如去巴厘岛保护海龟、去非洲支教修房子、去香港参加金融实训。参与时长通常为1-2周，学不到什么知识，只图在活动结束后机构颁发一纸参加证明，但对申请毫无用处，同样也是一个旅游产品。
真正有含金量的课外活动，一定是你花了很多时间经历去经营的。你时常会觉得痛苦、想放弃，因此这些活动资源只能靠实打实的努力去获取，而不能靠钱去买；但同时你会收获成就感，因为付出过后，你一定有所收获。
希望我的回答对你有帮助。
建议想要申请美国名校的同学多参加一些有特色的差异化竞争的课外活动，
海聚的学员参加的课外活动包括且布局选于以下内容：
全美数学联赛
普林斯顿-湘西支教志愿者活动
联合国国际可再生能源署远程实习
四大会计师事务所实习
芒果台湖南卫视实习
基因检测公司实习
哈佛大学商学院暑期科研
斯坦福大学政治学暑期科研
纽约时装周实习
摩纳哥皇室舞会
巴菲特股东大会
中美国际教育发展基金会志愿者
美国州议员办公室实习
还有很多内容暂不列举了，欢迎关注我们哦
申请学校（雅思、均分）要求，选中介、选专业，可以把你这些GPA、语言成绩、专业等信息输入到这个留学志愿参考系统中去，系统会自动从数据库中匹配出与你情况相似的同学案例，看看他们成功申请了哪些院校和专业，这样子就可以看到你目前的水平能申请到什么层次的院校和专业了，对自己进行精准的定位。
留学志愿参考系统地址：https://site.douban.com/292919/widget/notes/193266662/note/740343017/
出国留学，以自己的水平能申请到什么层次的大学？可先对自己目前的情况评估下院校。
答：课外活动是美国大学申请中重要的一项，是以往中国学生经常忽视的，也是中国学生的弱项。每年都有很多成绩优秀的中国学生因为没有有亮点的课外活动而被美国学校拒之门外！为什么美国的高校如此看重申请人的课外活动经历？其实他们只是想更深入全面的了解他们未来的学生，申请人成绩单上的成绩只不过是美国大学录取...
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