熬夜看球喝黑啤很爽，就是一周下来上火的厉害，有什么好办法？

常熬夜者多为阴虚，短时间为虚火长时间为实火。补气为上策、泻火为下策，六味地黄丸主治此症，但只对虚火。实火则需先泻后补。简单的方法有，蜂蜜水，枸杞冰糖水等滋阴的方法，食疗有银耳莲子汤，效果慢，但如果长时间服用不易上火。肉类鸭子为上品，鸭肉寒，滋阴，如果能长期食用效果明显。食补虽为上策但过量会出现，睡眠多，无梦等阳虚症状，所以适量

考虑泡花茶
：枸杞
菊花 西洋参泡茶，而且枸杞可以放多一点，金银花要少放点，还可以配合3-5片西洋参片）

吃凉性食物，多吃蔬菜，和水果
每天进食至少3种不同类型的水果。强烈建议每天坚持吃苹果（因为排毒养颜）、橙橘（败火补VC）、火龙果（最败火的水果，每天吃2个基本上达到一天的VC要求量）
副食可以多吃绿豆汤，银耳汤，莲子花生汤，猪心莲子炖汤，冬瓜排骨汤，茶树菇排骨汤。建议你最好不要经常熬夜。

脏腑机能失调、精神过度刺激、生活没有规律，也能引起上火。上火可分为外来之火，内生之火。比如感冒时发热，嗓子痛属外生之火。内生之火是七情致火。中医将内火分为心火、肺火、胃火、肝火和肾火几种。
　火可分实火和虚火，实火指阳热亢盛实热证。以肝胆、胃肠实火为多见
虚火多因内伤劳损所致，如久病精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。
食疗：比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
如果吃药：黄连上清丸、牛黄清心丸。

世界杯来了,我应该怎么熬夜看球赛呀?
答：零食采购 啤酒——可以适量，一定要低浓度！看球有些球友一定要有啤酒！赢了，必须要喝；平了，也得喝点儿；输了……不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！所以饮酒一定要适量，尽量用鲜...

熬夜看球吃什么零食?
答：零食采购 啤酒——可以适量，一定要低浓度！看球有些球友一定要有啤酒！赢了，必须要喝；平了，也得喝点儿；输了……不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！所以饮酒一定要适量，尽量用鲜...

啤酒配什么食物看球最爽
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吃什么可以在看球赛的时候补充营养?
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世界杯看球赛吃的食物是哪些?
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如何招待客人看世界杯?
答：其次啤酒+香肠，他乡似故乡。看球一定要有啤酒！赢了，必须要喝；平了，也得喝点儿；输了...不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！瓜子花生--通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视...

世界杯怎样看得更过瘾?
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看世界杯,吃什么零食能激情观战!
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世界杯期间吃什么好?
答：其次啤酒+香肠，他乡似故乡。看球一定要有啤酒！赢了，必须要喝；平了，也得喝点儿；输了...不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！瓜子花生--通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视...

世界杯期间吃什么好?
答：其次啤酒+香肠，他乡似故乡。看球一定要有啤酒！赢了，必须要喝；平了，也得喝点儿；输了...不喝怎么行？！啤酒的种类很多，建议大家买低度的轻型啤酒，口感清爽还不伤身。尤其是当你在工作日加班加点看球，厚重的黑啤可不利于第二天恢复状态！瓜子花生--通宵看球好搭档！瓜子和花生绝对是在电视...