一天抽一包烟 平均寿命减多少？现年23烟龄6年我能活几十岁？拜托各位大神
科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少5分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5．5年，每天吸两包以上的减寿达8．3年。如不从现在起控制吸烟，到2025年，中国因吸烟死亡的人数将由目前的每年10万上升到200万。
面对“烟”的危害，有关专家提醒广大“烟民”：1／4的吸烟者最终会丧命于与吸烟有关的疾病。同时，研究证实一手烟及二手烟造成的伤害是一样的。所以，为了您和他人的健康，戒烟已经迫在眉睫！
想知道你能活多久吗？据英国《太阳报》2月6日消息，美国的科学家珀尔通过研究各种对人体有益的举止和对身体不利的行为后，并根据医学方面的临床经验，总结出计算大致寿命的公式。寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算；如果您是一位女性，请以89岁为基数。现在开始计算： 1.结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响； 2.压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年； 3.与亲人长期分离：寿命减少0.5年； 4.每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年； 5.超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年； 6.认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年； 7.每天抽10根烟：寿命减少5年；每天抽40根烟：寿命减少15年！ 8.每天饮茶一杯：寿命延长0.5年；每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年； 9.每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年； 10.不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年； 11.不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年； 12.肥胖：寿命减少5年； 13.每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年； 14.经常食用垃圾食品：寿命减少2年； 15.喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年； 16.每天不止一次吃甜食：寿命减少一年； 17.体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年；每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年； 18.不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年； 19.定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年； 20.血压有点偏高：寿命减少一年；血压高：寿命减少5年；血压非常高：寿命减少15年；体内胆固醇高：寿命减少2年。
科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少5分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5．5年，每天吸两包以上的减寿达8．3年。如不从现在起控制吸烟，到2025年，中国因吸烟死亡的人数将由目前的每年10万上升到200万。 面对“烟”的危害，有关专家提醒广大“烟民”：1／4的吸烟者最终会丧命于与吸烟有关的疾病。同时，研究证实一手烟及二手烟造成的伤害是一样的。所以，为了您和他人的健康，戒烟已经迫在眉睫！科学研究证实，每吸一支烟，寿命减少5分50秒，每天吸一包的人，寿命减少5．5年，每天吸两包以上的减寿达8．3年。如不从现在起控制吸烟，到2025年，中国因吸烟死亡的人数将由目前的每年10万上升到200万。 面对“烟”的危害，有关专家提醒广大“烟民”：1／4的吸烟者最终会丧命于与吸烟有关的疾病。同时，研究证实一手烟及二手烟造成的伤害是一样的。所以，为了您和他人的健康，戒烟已经迫在眉睫！
生了病的烟民或多或少都会有戒烟的意愿，但他们一旦真的开始戒烟，才发现这是个苦差事：工作 效率差，心情很糟糕，最难受的时候甚至恨不得赶紧找支烟点上，就像憋了很久的人急着喘上一口气。 其实，这不足为奇。据国内外戒烟的成功经验，如果没有医生的帮助，光靠个人意志力与烟瘾"孤 军奋战"，大多数人都会无功而返。研究表明，长期吸烟者仅凭个人意志实现戒烟的只有3%～5%，绝大 多数烟民要么扛不住戒烟的痛苦，要么在体会了初战告捷的喜悦后、最终难免走上复吸这条"回头路"。 现代医学已经证实，大多数烟民戒烟的失败，并不能归咎于意志力不够坚强，反而证实了烟草依赖的特 性。烟草依赖是一种慢性病，烟瘾堪比海洛因成瘾，已定义为一种慢性病和其他慢性病如高血压、糖尿 病及高血脂病一样，需到医院就诊，在医生的正确指导下戒烟。 戒烟难在哪里？烟草成瘾本质是人体对烟草中的尼古丁产生了依赖，这种依赖与海洛因成瘾一样， 都属于药物依赖的范畴，都是世界卫生组织定义的神经精神疾病的一种。有些烟民一旦找不到烟就会感 到烦躁不安、易怒、焦虑、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等，这一过程与海洛因成瘾者非 常相似，医学上称之为"戒断综合症"。为此，很多烟民都有一种上了"贼船"的感觉。 一旦成瘾，每30～40分钟就需要吸支烟，以维持大脑尼古丁水平的稳定。更糟糕的是，烟草还可以 利用烟民的"依依不舍"，长期蹂躏他们的健康。研究显示，吸烟已成为慢性阻塞性肺病和慢性支气管 炎致病的主要危险因素，约40％的慢性阻塞性肺病是由吸烟直接引起的。吸烟还是导致肺癌的首要危险 因素，87％的肺癌死亡与吸烟（包括被动吸烟）有关。另外，在导致冠心病的9个独立危险因素中，吸 烟排名第二，仅次于高血脂，排名比高血压、糖尿病还要靠前；每日吸烟超过20支者罹患冠心病及心血 管事件的发病率，比不吸烟者高出2～6倍，但如果戒烟，就可将降低冠心病的死亡率达近40%，高于任 何一种药物干预措施。事实证明吸烟者比不吸烟者平均少活5-6年。 《中国临床戒烟指南》推荐将药物作为针对烟草成瘾的治疗手段。目前世界卫生组织推荐的一线戒 烟药物有尼古丁替代药物（如戒烟贴等）、兼具尼古丁受体激动和拮抗双重作用的口服戒烟药及抗抑郁 药安非他酮等3种。有了跟多的辅助，戒烟，已不再是不可能完成的任务。
行了哥们 咱也是抽烟得 以前每天一包 后来每天2包了 朋友告我的方法 慢慢减 然后把烟得质量提高 我得生活水品只能抽10快得了 慢慢减把
