这两天总是想解大便但是又解不出来好难受哦
你这种情况应该属于便秘，我简单给你介绍一下
◎什么是便秘？便秘是怎样产生的？
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
便秘是怎样产生的？
直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。
某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。�
◎怎样预防便秘:
1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。
◎怎样根治便秘:
1、阴寒内盛、阳气虚衰型。此病多由燥热内结，津液不足，情志失和，气机郁滞，以及劳倦、产后气血不足，年老血虚等造成。此病宜温中导滞。药方：新荟皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。
每日一剂，水煎服，晚饭后一次服完。
2、阴虚血燥、水亏火盛型。此病皆因津液枯涸，传导失职而造成。此病宜滋阴养血、润肠导秘。
药方：当归15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蒌仁12克、制大黄6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、
炒枳壳9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
3、腹胀便秘型。此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，亦致于气不下降，出现便秘。此病宜行气导滞。
药方：厚朴15克、藿香12克、苏子12克、大黄5克。
每日一剂，水煎服，一日三次。
◎治疗便秘验方
1 .白术散治疗便秘 :取生白术适量 ,粉碎成极细末 ,每次服用白术散 10克 ,每天 3次。此法对虚性便秘疗效颇佳 ,一般用药 3～ 5天 ,大便即可恢复正常 ,大便正常后即可停药 ,以后每星期服药 2～ 3天 ,即可长期保持大便正常。
2.芍甘汤加味治便秘 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳实 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1剂 ,分 2次服用。此方治疗各种原因所致的便秘 9 5例 ,疗效满意。此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ,但孕妇慎用。
3.连翘治疗便秘 :取连翘 15～ 30克 ,煎沸当茶饮 ,每日 1剂。小儿可兑白糖或冰糖 (不兑糖效果更好 )服用。持续服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特别适用于手术后便秘、妇女 (妊期、经期、产后 )便秘、外伤后 (颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫 )便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等。
4.车前子治疗便秘 :每日取车前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,饭前服 , 1周为 1个疗程。一般治疗 1～ 4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药物。本方不仅可以治疗便秘 ,而且还有降血压作用 ,特别适用高血压而兼便秘患者。另外 ,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者 ,均有明显的近期、远期疗效。
5.昆布治疗便秘 :昆布 60克 ,温水浸泡几分钟 ,加水煮熟后 ,取出昆布待适宜温度 ,拌入少许姜、葱末 ,加盐、醋、酱油适量 , 1次吃完 ,每天 1次。
6.生甘草治疗便秘 :取生甘草 2克 ,用 15～ 20毫升开水冲泡服用。每日 1剂。本法专治婴幼儿便秘 ,效果满意 ,一般用药 7～ 15天即可防止复发。
7.胖大海治疗便秘 :取胖大海 5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ,待其发大后 ,少量分次频颇饮服 ,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般饮服1天大便即可通畅。
8.蒲公英治疗便秘 :取蒲公英干品或鲜品60～ 9 0克 ,加水煎至 100～ 200毫升 ,鲜品煮 20分钟 ,干品煮 30分钟 ,每日 1剂饮服 ,年龄小服药困难者 ,可分次服用 ,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
9 .桑椹子治疗便秘 :取桑椹子 50克 ,加水500毫升 ,煎煮成 250毫升 ,加适量冰糖 ,以上为 1日量 , 1日服 1次 , 5天为 1个疗程。
10.决明子治疗便秘 :取决明子 20克 ,放置茶杯内 ,以白开水冲浸 ,如泡茶叶一样 , 20分钟后 ,水渐成淡黄色 ,香味四溢 ,即可饮用 ,喝完药液后 ,再加 1次开水泡饮。
◎便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣、核桃仁适量煮粥喝，坚持服用，便秘亦能消除。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/524276.html
胃肠舒胶囊治疗便秘效果不错,你不妨试试.饭后吃个梨也可预防便秘的.
【便秘的饮食疗法】
(1)蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌匀，每日早晚空腹饮。适用于热秘。
(2)黄芪玉竹煲兔肉：黄芪、玉竹各30克，兔肉适量，加水煮熟，盐调味服食。适用于气虚便秘。
(3)首乌红枣粥：何首乌30克，红枣10枚，冰糖适量，粳米60克。先将何首乌水煎取药汁，再与红枣、粳米共煮煮粥，粥加入冰糖，溶化后服食。适用于血虚便燥。
(4)芝麻核桃粉：黑芝麻、核桃仁各等份，炒熟，研成细末，装于瓶内。每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。适用于阳虚冷秘。
(5)鸡薯羹：鲜白毛鸡矢藤15到30克、白芯番薯200克（切细），煎水，加适量片糖服用。
(6)黄芪笋鱼汤：黄芪10到20克、党参15到30克、黑芝麻12到24克（布裹）、玉竹15到30克、 陈皮5、笋壳鱼100~150克，煲汤。适用鱼气虚便燥，津液不足之便秘。
(7)将橘皮洗净：切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次，可治便秘，经常喝点蜂蜜水，也可解除便秘之苦。
(8)雪耳大枣汤：雪耳10克，大枣15枚，冰糖适量，隔水炖1小时后服食。适用于便结难解，头晕心悸，面色黄苍白者。
(9)百合汤：百合50克加水煮至熟透，加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪，手足心热，咽干口燥者。
(10)首乌红枣粥：首乌20到30克，大米60克，红枣10枚，冰糖适量。首乌先煎，再加大米、红枣煮粥，适合于血虚便秘。
(11)酸奶：每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶，可治疗便秘。
里急后重感明显，多为直肠粘膜受刺激所致，应注意排除直肠炎、痔疮、痢疾等可能。
指导意见：
建议到医院予行大便常规、肠镜等检查。可暂时予氟哌酸、整肠生口服。如为痔疮，可予痔疮膏治疗。平时应注意避免久坐，可予提肛运动锻炼。
答：病情分析：是否与尿道感染和便秘有影响引起的，可内科门诊检查后确诊 指导意见：食用蜂蜜，麻油，香蕉，弥猴桃等有一定帮助。多喝开水注意休息有利于恢复，建议内科门诊检查。
答：病情分析：你好，根据你的描述，肚子发胀想解大便又解不出多见于饮食不好、胃肠道蠕动缓慢等情况导致，指导意见：建议：对于这种情况，少吃油腻食品,不要吃辛辣食物，多吃水果、蔬菜、粗纤维的食物，平时注意运动，可以喝点蜂蜜水。另外也可以口服麻仁润肠丸或西沙比利治疗。
答：内火太盛，导致便秘。多吃点水果蔬菜，增加纤维，既能吸收毒素，又能促进肠胃蠕动。每天早上喝大量的白开水，或者盐开水，清洗肠胃，稀释粪便硬结，帮助排便；如果早上能够多走路，也能帮助你排大便；有可能的话，喝点蜂蜜水，有利于排便。
答：你现在即使是不是痔疮也是痔疮的前期,基本就是痔疮的初期阶段.所以现在可是控制还可以一生一世不会因为痔疮而遭罪!必须马上忌食辣椒!你现在的情况基本就是吃辣椒所致!另外不要久坐久立,也不要使肛门过于受热受凉,受干受潮...还有避免便秘干燥,那就是不吃少吃油炸食品,膨化食品,干果等才能避免便秘干燥....
答：想解大便又解不出来即是便秘，引起便秘常见的原因有以下几种：1、肠道器质性疾病，如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患。2、饮食影响，如果食物过于精细，缺少必要的纤维素，大肠内形不成必要的残渣刺激者，容易出现便秘。3、全身性病变，甲状腺功能减低、抑郁症、植物神经...
答：问题分析：最近肛门总想解大便的感觉，其实没有，有下坠感，不痛不痒，大便也正常是因为你患了肛管直肠炎。肛管直肠炎是肛管直肠区因为刺激过度诱发的水肿充血，从而使肠壁间产生排斥反应。诱发下坠，严重时也会引起腰疼和大便出血。意见建议：肛管直肠炎的治疗可以从两方面入手，一是你家里可以常备黄连素...
答：看到很多条友都推荐大黄、巴豆、开塞露这些药物,我来纠正一下,这几个药物呢,药效很竣猛,起效快,对于有大便、大便干硬如羊屎球、排便费力、腹部胀满很有效果。 但是对于以上条友的问题“经常几天不拉屎,有便意也总是拉不出”,却是弊大于利,可能能逞一时之快,但之后却会是无尽的折磨。 拉不出拉不净,通常...
答：回答：可能是脾气虚引起来的表现,脾虚胃弱,消化不良,胃失和降,就会造成你所说的表现,这种情况可以采取健脾和胃导滞的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后可以服用一段时间保和丸与乳酸菌素片来进行调理。
答：很多人的排便方法不正确，会让便秘的情况持续下去，要改善这种情况在排便过程中尽量不要选择马桶，坐在马桶上排便，便秘的表现很多人都难以改善，相比之下蹲式排便就不好了。自己排便困难的人可以选择蹲式排便，发力为宜，合理的发力可以加速粪便的排泄，还可以缓解便秘。想拉大的话，拉不出来，考虑是...
