喝可乐可以减肥吗 有什么好处啦
不能
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁在接受《南京日报》采访时表示，从“减肥可乐”的配料表中可以看出，所谓的水溶性膳食纤维就是指每瓶“减肥可乐”中所含的5克抗性糊精。
抗性糊精由淀粉加工而成，是一种低热量的葡聚糖，近年来正广泛运用于食品加工行业中。但是“减肥可乐”官网上并没有任何文字表明该款饮料可以减肥，只是强调其可以抑制身体对脂肪的吸收。
中山大学附属第六医院中医科医师邱超平在接受《南京日报》采访时表示，“减肥可乐”中所含的5克膳食纤维远不足以改变可乐的本质，膳食纤维号称人体第七大营养素，很多减肥代餐或饮品等都会添加此类物质，但从减肥的角度来说，5克膳食纤维只能起到对人体的补充作用，“用它来减肥基本上是不可能的”。
扩展资料：
据《海南日报》报道，所谓的“减肥可乐”中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol－2的来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维，此纤维50％不会被人体消化吸收，所以被称为难消化性麦芽糊精，也被叫做抗性糊精。
抗性糊精早在1990年就已获得美国GRAS认证。据《科技日报》报道，该物质在1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯上升等3项功效的认证，并在2012年被我国卫生部批准为普通食品，中文名为善倍素。
参考资料：人民网-喝可乐也可以减肥？专家表示：“减肥可乐”并不减肥
近日，某可乐品牌公司推出了一款可乐，该公司称此可乐添加了可以减脂的水溶性膳食纤维，能够抑制人体对脂肪的吸收。因此，很多人把这款可乐称为“减肥可乐”。那么，用可乐来减肥是否靠谱呢？
冰箱中的可乐（崔钟文/人民网）
据《海南日报》报道，所谓的“减肥可乐”中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol-2的来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维，此纤维50%不会被人体消化吸收，所以被称为难消化性麦芽糊精，也被叫做抗性糊精。
抗性糊精早在1990年就已获得美国GRAS认证。据《科技日报》报道，该物质在1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯上升等3项功效的认证，并在2012年被我国卫生部批准为普通食品，中文名为善倍素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁在接受《南京日报》采访时表示，从“减肥可乐”的配料表中可以看出，所谓的水溶性膳食纤维就是指每瓶“减肥可乐”中所含的5克抗性糊精。抗性糊精由淀粉加工而成，是一种低热量的葡聚糖，近年来正广泛运用于食品加工行业中。但是“减肥可乐”官网上并没有任何文字表明该款饮料可以减肥，只是强调其可以抑制身体对脂肪的吸收。
中山大学附属第六医院中医科医师邱超平在接受《南京日报》采访时表示，“减肥可乐”中所含的5克膳食纤维远不足以改变可乐的本质，膳食纤维号称人体第七大营养素，很多减肥代餐或饮品等都会添加此类物质，但从减肥的角度来说，5克膳食纤维只能起到对人体的补充作用，“用它来减肥基本上是不可能的”。（张茜）
本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。
代金刚：中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗，研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。
冰箱中的可乐（崔钟文/人民网）
据《海南日报》报道，所谓的“减肥可乐”中添加的膳食纤维是一种名为Fibersol-2的来自玉米淀粉的水溶性膳食纤维，此纤维50%不会被人体消化吸收，所以被称为难消化性麦芽糊精，也被叫做抗性糊精。
抗性糊精早在1990年就已获得美国GRAS认证。据《科技日报》报道，该物质在1992年、1994年、1998年还先后获得日本特定保健用食品制度关于调整肠道、延缓餐后血糖上升、延缓餐后甘油三酯上升等3项功效的认证，并在2012年被我国卫生部批准为普通食品，中文名为善倍素。
上海交通大学医学院附属瑞金医院消化科副主任医师孙菁在接受《南京日报》采访时表示，从“减肥可乐”的配料表中可以看出，所谓的水溶性膳食纤维就是指每瓶“减肥可乐”中所含的5克抗性糊精。抗性糊精由淀粉加工而成，是一种低热量的葡聚糖，近年来正广泛运用于食品加工行业中。但是“减肥可乐”官网上并没有任何文字表明该款饮料可以减肥，只是强调其可以抑制身体对脂肪的吸收。
中山大学附属第六医院中医科医师邱超平在接受《南京日报》采访时表示，“减肥可乐”中所含的5克膳食纤维远不足以改变可乐的本质，膳食纤维号称人体第七大营养素，很多减肥代餐或饮品等都会添加此类物质，但从减肥的角度来说，5克膳食纤维只能起到对人体的补充作用，“用它来减肥基本上是不可能的”。（张茜）
本文由中国中医科学院副研究员代金刚进行科学性把关。
代金刚：中国中医科学院副研究员、中国中医科学院博士、国家级社会体育指导员，擅长中医内科、针灸科疾病的诊疗，研究领域包括健康养生、康复锻炼、中医内科疾病、针灸、推拿、中药和传统锻炼等。
不可以！所有的碳酸饮料都增肥！~ 我现在也在减肥~ 首先手臂的话打羽毛球可以。 我有一个亲身试过的方法感觉蛮有效的， 就是左手从上面绕到背后，右手从下面绕到背后往下拉左手， 让左手有被拉扯紧绷的感觉，维持八秒左右， 再换手，做个一二十组。 可以瘦腋下和手臂，自己感觉挺有效的~ 下半身的话呼啦圈跟跳绳这两种如果坚持下去的话挺不错但是不快速~ 要先度过两个月的停滞期才能看到效果~而且一旦停止就很容易反弹。 我最近在做个运动 很有效，是瘦大腿跟提臀的~ 就是双膝跪地 手撑在地上 腿往后往上踢 尽量踢 腿不要弯曲 做个几分钟就好了 自己觉得很有效哦 试试吧~站着往后踢也可以 但是效果不如那个了~ 爬楼梯两级台阶一踩!~躺着做踩单车运动也很有用~做完揉揉腿放松下肌肉~! 这几个对肉比较松的人尤其有效哦~! 小腿的话经常穿高跟鞋或者踮脚尖走路都可以瘦~！ 每天的最佳减肥时间是下午四点到六七点~每个月月经后一个星期是减肥期~ 做完运动洗个澡放松一下 喝杯麦片或豆奶补充蛋白质~ 早上一定要吃好~！节食的话下午就吃一个苹果 晚上一定不吃 实在饿得不行了再吃一个苹果~ 苹果醋如果喝得惯的话可是一种很好的减肥饮料哦~~推荐香格尔的~ 然后晚上少喝水!~白天多喝!面包要吃全麦的~ 吃饭的话提倡细嚼慢咽 而且饭前喝汤~ 一是对健康有利二是使肚子饱一点~ 如果你觉得菜太油腻的话 你就拿一碗汤 把菜在里面洗一下 这样会好的多!~ 这样减肥又简单又快速,还不伤身体的哦~!
张柏芝减肥的时候每天只喝一瓶可乐，并不是因为她喝了可乐而减肥，而是因为她每天什么都没有吃，如果有人能用可乐把身上的肉减掉，那简直是见鬼了
可乐在饮料里面算能量高的了，正常人每天喝可乐越多，越容易发胖，而且可了属于碳酸饮料，喝多了会导致身体内钙质的流失，喝的越多对身体越不利！
张柏芝每天只喝一瓶可乐的事情不知道是不是真的，如果他真的这样减肥的话，对身体影响很大，身体的各种代谢肯定会紊乱！这种以健康为代价的减肥是最愚蠢的，希望你不要向他学习！
我崇尚健康，我理解的健康是——良好的饮食习惯、适当的体育运动、乐观积极的心态。
我支持偏胖的人减肥，因为肥胖的确不是一件好事，不仅生活上会有很多麻烦，对健康也会产生极大的影响，糖尿病、高血压、高血脂等都多多少少与肥胖有关系，目前已经有学者将肥胖列为一种疾病！而在美国，他们已经意识到肥胖的危害，不仅危及个人健康，增加医疗负担，同时也影响整个国家国民的整体健康、整体寿命，肥胖已经不是个人的事情，而已经上升到国家公敌的高度！美国已经开始立法，为了防止肥胖，向那些致肥胖的高能量食品（例如蔗糖等）征重税，以减少生产厂商在食品中的使用量，从而对肥胖进行控制。
拿我自己为例，虽然看起来不胖，但还是超出了我这个身高的标准体重范围，所以我立刻开始控制，尤其是饮食，晚饭尽量吃少点，很少吃糖果，降低吃饭速度，海洋成了一个很好的习惯，每天都喝茶，尤其是前些天每天都喝铁观音，喝了两周，减了3斤，之所以这样做，是因为我担心现在不加以控制，等到自己的将军肚挺起来的时候再瘦就来不及了！因为肥胖分两个阶段，第一阶段是脂肪分子不断扩大，第二阶段是党脂肪扩大到一定程度的时候，就会一分为二！因此最好的减肥时机是第一阶段，等到脂肪分裂后就很难再减下来了！
所以，如果你的体重偏胖或者你发现自己最近体重正在上扬，那么马上开始控制吧，其实也很简单，早点行动就会免去很多麻烦！也不用太刻意去减，简单来说只要“管住嘴，迈开腿”就好！
但是我坚决反对为了减肥而牺牲健康，比如吃减肥药、恶性节食（不要把饮食控制和节食混淆哦）、抽脂等，要知道减肥速度越快越容易反弹，而且对身体健康也越不利！这种快节奏的减肥会打乱身体的节奏，很容易导致身体机能的紊乱，或许有一天你发现自己瘦下来了，也变美了，但是这种美大多都是不健康的，病态的！
现在 很多女性都追求魔鬼身材、骨感，其实只有健康的人才是最美的！对于大多不是很胖的女生，只要你的体重没有胖到影响健康，就不要花那么大的代价去减肥！通过合理的方式比如调解饮食，比如养成每天锻炼的好习惯，比如多吃清淡的饮食……在健康生活的同时，也获得了你想要得体形，何乐而不为呢？
而超重很多的女生，如果你真的想减，首先你要意识到你不是一天胖起来的，所以这就意味着你减下去也是一个漫长的过程！就像无间道的经典台词“出来混的，迟早都是要还的”，慢慢来，只要你想减肥，你就肯定会瘦先来，违背自然规律、急功近利的减肥方法永远是最愚蠢的。
以上是我个人浅薄的看法，欢迎大家批评指正，祝愿美丽的女生保持好自己的身材，更加美丽！稍胖的女生，调整好自己的心态，正确对待，并通过合理的方式去减肥，相信明天的美女就是你！
喝可乐会胖 有很多朋友都忽视了一个问题，不是可乐一种饮料会造成肥胖.是所有会发出“哧...”声的饮料都会使人发胖，大家应该都知道这些会发出声音的饮料是碳酸饮料，碳酸饮料是在 经过纯化的饮用水中压入二氧化碳，并添加甜味剂和香料的饮料.而且常喝碳酸饮料会致癌.每日摄入2罐碳酸饮料便不知不觉吃下去70克白糖，带来280千卡的热量。如果每天不增加运动量，也不减少三餐食量，那么三个月中多摄入的热量相当于增加脂肪2.8公斤。“减肥可乐”等号称低能量的碳酸饮料并不能称为健康饮料，因为其中仍然含有二氧化碳和咖啡因，仍然不具备营养价值，而且其中合成甜味剂的安全性也受到不少质疑。 所以，无论致癌与否，碳酸饮料都是饮食当中的不健康因素.
应该是不可以的.. 想减肥,建议还是经常喝白开水的好.. 可乐毕竟是甜的..里面也含有咖啡因... 想减肥的人们..多喝白开水.多吃水果,蔬菜...少量摄取油脂... 就一定OK的啦``
