人体各器官排毒时间
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
我们的身体器官都是需要排毒的，排毒是什么意思呢？其实就是指的身体各个器官发生代谢反应，结果排除一些没有用的废物的过程，一般每个器官排毒的时间可能都是不一样的，所以我们要注意不同时间段的养生。那么，一般人体各个器官排毒时间都是什么时候呢？
1、肝肺11点~次日5点
胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。
建议：提高睡眠质量促进排毒。
1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。
2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。
3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。
4、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。
2、大肠早上5~7点
如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。
建议：尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
3、胃早上7～9点
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
建议：|早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
4、心脏中午11～1点
心脏是所有器官里的核心部分。
建议：午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
5、小肠下午1～3点
这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
6、肾脏下午1～3点
这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
建议：晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
7、心包晚上7～9点
这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。
8、淋巴晚上9点～11点
这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
9、身体怎么样排毒
一、水毒：
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。20岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
二、痰毒：
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，可服茯苓、半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
三、脂毒：
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。
四、瘀毒：
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
五、气毒：
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。
人体器官休息时间是那些
答：1、晚上九点到十一点是免疫淋巴系统的排毒时间，这段时间不应该过度兴奋，应该注意休息。2、晚上十一点到一点，是肝的排毒时间，此时应该保持睡眠状态哦，保证肝脏排毒的良好条件。3、凌晨一点到三点，是胆的排毒时间，最好保持睡眠状态。4、凌晨三点到五点，是肺的排毒时间，这段时间也是人咳嗽最厉害...
夜里十二点是身体哪个器官在排毒
答：五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～...
晚上几点睡觉算是排毒?
答：在晚上11点之前进入深睡眠状态，因为各个器官晚上睡觉的排毒时间如下：1、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；2、晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；3、凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；4、凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。另外，不要因为熬夜而大量...
夜里3至5点是身体什么器官排毒
答：凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。或者经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，其实也是...
每个人正常的排毒时间都是晚上11点么
答：11点到一点是胆经工作的时间，1点到三点才是肝经，3点到5点是肺经，5点到7点事大肠，这一段时间都是跟排毒密切相关的，所以最好10点就要入睡，11点深度睡眠，对身体有好处
各个器官排毒时间是什么
答：一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!四、3:00~5:00人的肺开始排毒...
人体器官排毒时间
答：人体器官有排毒时间，分别是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒；凌晨1:00～3:00胆排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了；早晨5:00～7:00大肠排毒；早晨7:00～9:00小肠吸收营养。辟谣：人体器官并没有排毒时间！首先，“排毒”并不是一个严谨的...
人体器官排毒时间
答：晚上9点---11点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,虽然前面有第9—11肋骨保护,但质地比较脆,容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书，很不错的啊！晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，...
各个器官排毒具体时间是每天的什么时候?
答：各个器官排毒具体时间如下：1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。2、早上7～9点：胃排毒时间。3、中午11～1点：心脏排毒时间。4、下午1～3点：小肠排毒时间。5、下午5～7点：肾脏排毒时间。6、晚上7～9点：心包排毒时间。7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
各个器官排毒时间是什么
答：1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此...
1、肝肺11点~次日5点
胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而排出毒素。
建议：提高睡眠质量促进排毒。
1、睡前吃一些有益睡眠的食物。如麦片、核桃，或者喝一杯热牛奶。
2、穴位按摩。睡前将百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次，都可以有效地帮助睡眠。
3、黑暗环境下睡眠。晚上睡觉一定要关灯，因为光亮会影响脑松果分泌褪黑素，褪黑素是帮助睡眠的重要功臣，有催眠的作用。
4、晚上10点睡觉。晚上10点～凌晨2点是身体排毒的黄金时段。
2、大肠早上5~7点
如果大肠不能得到很好的排毒和修复，积累到一定程度的毒素不但会让皮肤长斑，甚至还会增加患直肠癌的几率。
建议：尽量在这段时间进行排便，因为时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘，则要多吃一些富含粗纤维的食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
3、胃早上7～9点
胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。
建议：|早餐一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。另外，平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也有好处。要保持心情愉快，因为紧张、焦虑等不良情绪也会对胃造成刺激。
4、心脏中午11～1点
心脏是所有器官里的核心部分。
建议：午餐吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外这段时间是心脏跳动速度的高峰期，因此注意不要剧烈运动。如果能够午睡一会，更有利心脏进行排毒。
5、小肠下午1～3点
这段时间可以吃些食物适当补充营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，这样可以刺激小肠经，让小肠更好地蠕动。
6、肾脏下午1～3点
这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩的作用。
建议：晚餐可以吃些黑木耳、海带，不仅可以补肾而且还可排毒。
7、心包晚上7～9点
这段时间是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者手臂的肘窝处进行排毒，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。除此之外还可以按摩中指，因为中指对应着心包经，做弹中指的动作可以活动心包经。
8、淋巴晚上9点～11点
这段时间切记要放松身心，保持愉悦的心情。另外，还可以配合一些颈部按摩，或者按摩人体腋窝处的极泉穴，有助于淋巴排毒。
9、身体怎么样排毒
一、水毒：
阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起。20岁以上的人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能就是水浊。想要驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，如果水毒是因肾功能不好导致的，可以服用金匮肾气丸，通过温肾来调动机体的气化能力；如果肾脏和心脏都没有病，那说明气血运行不好，需要多运动，饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。
二、痰毒：
有的人早上起来不停吐痰，没完没了，这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来，或因肺功能不好导致。如果气管不好，痰多，可以喝二陈汤来治愈，可服茯苓、半夏、陈皮各10克，甘草6克，用水煮了喝，喝上7天痰即可化。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃；另外还可以多吃冬瓜、无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
三、脂毒：
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，对肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒，首先要降血脂，建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降脂；平时应多吃洋葱等蔬菜；还可按揉小腿上的丰隆穴（位于外踝尖上8寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指处），可以消食导滞，减少脂肪。
四、瘀毒：
瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始出现的，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，也可以用丹参或山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
五、气毒：
气毒是存在肺里面的毒，中医认为“肺主气”、“肾主纳气”，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来，保持体内空气的新鲜。
值得提出的是，肝是人体最大的排毒工厂，想要祛除毒素，要从根本上保肝养肝，使之能解毒排毒。建议经常用枸杞、菊花泡水喝，多吃桑葚，以及各类新鲜蔬菜。
答：1、晚上九点到十一点是免疫淋巴系统的排毒时间，这段时间不应该过度兴奋，应该注意休息。2、晚上十一点到一点，是肝的排毒时间，此时应该保持睡眠状态哦，保证肝脏排毒的良好条件。3、凌晨一点到三点，是胆的排毒时间，最好保持睡眠状态。4、凌晨三点到五点，是肺的排毒时间，这段时间也是人咳嗽最厉害...
答：五脏之肾排毒——23：00～1：00 肾脏是体内最重要的排泄、内分泌器官，在维持内环境稳定中发挥着重要的作用。当血液流经肾脏时，代谢废物、部分水和无机盐在肾脏形成尿排出体外。从中医理论说“肾主水运”，肾脏一旦有了损伤，全身就好想被浸泡在大毒缸里了，代谢废物都不能被及时排出。晚间23：00～...
答：在晚上11点之前进入深睡眠状态，因为各个器官晚上睡觉的排毒时间如下：1、在9：00~11：00是淋巴排毒的黄金时间段；2、晚上11点到凌晨1点是肝脏排毒的时间段，只有在深睡眠状态下才能够进行；3、凌晨1：00~3：00是胆囊的排毒时间段；4、凌晨3：00~5：00是肺部排毒的时间。另外，不要因为熬夜而大量...
答：凌晨3-5点是寅时，为肺经所主的时间，这个时辰肺经的经气比较旺盛，是肺排毒的时间。由于肺主一身之气，所以如果平时经常熬夜的人，容易耗伤人体的肺气，出现神疲倦怠，咳嗽喘息，乏力自汗等症状。或者经常吸烟的人，由于毒素大量的沉淀于肺部，有可能在凌晨3-5点的时候出现咳嗽，咳痰的症状，其实也是...
答：11点到一点是胆经工作的时间，1点到三点才是肝经，3点到5点是肺经，5点到7点事大肠，这一段时间都是跟排毒密切相关的，所以最好10点就要入睡，11点深度睡眠，对身体有好处
答：一、23:00~1:00肝脏开始排毒，你就应该熟睡了，不要熬夜，此时你不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，一定要注意哦!二、1:00~3:00是胆排毒的时间，此时亦应该继续熟睡，以便有利于肝胆的排毒。三、3:00~4:00正是人的脊椎造血时段，必须要熟睡，千万不要熬夜啊!四、3:00~5:00人的肺开始排毒...
答：人体器官有排毒时间，分别是：晚上9:00～11:00淋巴排毒；晚上11:00～凌晨1:00肝脏排毒；凌晨1:00～3:00胆排毒；半夜到凌晨4:00脊椎造血；凌晨3:00～5:00，肺开始排毒了；早晨5:00～7:00大肠排毒；早晨7:00～9:00小肠吸收营养。辟谣：人体器官并没有排毒时间！首先，“排毒”并不是一个严谨的...
答：晚上9点---11点是脾脏代谢排毒时间。脾脏是中枢免疫器官之一,是人体最大的淋巴器官。它生在腹腔左上方,虽然前面有第9—11肋骨保护,但质地比较脆,容易外伤。这个时间段还是老实的休息比较好啊！听听音乐，看看书，很不错的啊！晚上11点---凌晨1点是肝脏代谢排毒的时间。肝脏是人体内脏里最大的器官，...
答：各个器官排毒具体时间如下：1、晚上11点～早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。2、早上7～9点：胃排毒时间。3、中午11～1点：心脏排毒时间。4、下午1～3点：小肠排毒时间。5、下午5～7点：肾脏排毒时间。6、晚上7～9点：心包排毒时间。7、晚上9点～11点：淋巴系统和内分泌系统排毒时间。
答：1、早上9-11点：脾脏排毒的时间，这段时间不宜吃冰，最伤脾脏，影响发育及生育。2、中午11-1点(午时)：心脏工作颠峰时期，也是人体能量最强的时刻，此时心跳次数快速。3、下午1-3点：小肠吸收养分的时间，过了这个时刻，肠胃功能减弱，故有过午不食的养生之道。4、下午3-5点：膀胱排毒的时间，此...
