一边吃饭一边喝水对身体好不好？
饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。
饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
另外,中午喝汤不易长胖,有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
愿你喝得更健康
1、吃饭时少喝几口水有助于食物水解。利于营养要素的吸收。
2、吃饭时喝水过多，冲淡消化液。影响了食物的消和吸收
饭后不要立刻多饮水。立刻饮水后胃内压会增加，会使胃中食物没有来得及消化就进入小肠。另外，饮水后稀释胃液，使胃液消化能力减弱，也不利于胃酸杀菌，容易造成胃肠道疾病!
有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。
饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。
如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。
人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。
很多人都喜欢在吃饭时，一边吃一边喝水，尤其是饭菜偏咸了的时候，但我们也常听说吃饭时喝水对身体不好，那么这是真的吗？
饭前最好就是先喝暖水或汤，可将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝水或汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感
正常来说一边吃饭一边喝水不是毛病，但不要过于频繁！不能吃2口就喝一口水，这样对消化不太好，因为胃酸是用来消化食物的。如果你喝水过多的话会稀释胃酸，这样不利于消化，边吃边喝总比把水泡在饭里要好一点。总之一句话神马事都不要太频了。过频都会对身体造成伤害的！
一点也不好，有些水会被重金属污染，你也察觉不到，谁会抢了唾液合胃酸的功劳，这两名大将，一位消毒，一位消化，还有睡前和运动，晚上憋尿，两个字，难受，运动时喝水，电解质流失的太快，保证你恶心地像是怀孕了，想吐
答：不好。许多人习惯于在吃饭时用水或汤送饭,但专家认为科学的方法是饭前饮水,“边吃边饮”容易导致消化不良,对身体健康不利。 科学研究表明,最好在饭前一小时分几次饮水,每次喝的量要少,理想的是一次二三百毫升,十多分钟喝一次。空腹喝下的水在胃内停留只有几分钟,很快进入小肠,被吸收入血液中,一小时左右就可以...
答：除此之外，我们一边喝水一边吃饭，还会容易导致肚子很容易出现饱腹感，这样就会导致我们没有吃足够的食物，提供足够的营养，长期下来更是会对身体健康造成危害。当然在生活中吃饭的时候不可避免的，有时候不得不喝水，当我们吃饭噎着了，或者是真的太辣太咸，喝水是很有必要的，但是一般情况下我们要尽量...
答：一边吃饭一边喝水，这样对消化不好，这不是一个好行为。边吃饭边喝水会增加胃肠压力，影响到消化功能，时间长了就容易得肠胃炎。吃完饭以后再喝水，或者是饭前喝水，这些行为都比边吃饭边喝水要好。边吃饭边喝水不容易消化，容易造成胃肠的压力我就有过切身经历，边吃饭边喝水，就感觉胃部特别胀，同时感...
答：吃饭喝水不大好,因为人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。但是,...
答：综上可知，如果小伙伴没有肠胃方面的疾病，那么边吃饭边喝水就对健康没有什么危害。但是，在这里强调的是，良好的饮食和生活习惯是必不可少的，健康的膳食饮食对我们的身体也是百利而无一害的。同时，我们在对待有关饮食习惯的方法时，一定要通过科学的途径获得，如果道听途说的话，很可能带来反面的影响...
答：我相信对于这个问题很多人应该都会存在着自己的一些观点和看法，根据相关专家报道表明一边吃饭一边喝水并不是一个好的生活习惯，当然这也应该具体分情况去进行相应的讨论，因为喝水本身对胃酸会造成一定的稀释，而稀释胃酸对于我们食物的消化也会造成相应的影响，而且大量饮水的话有可能会给我们造成一种错觉，...
答：从科学上来讲，吃饭的时候喝水，确实会对人体的消化功能造成一些不良的影响。影响咀嚼频率 边吃饭边喝水，会使牙齿的咀嚼频率降低，未经过充分咀嚼的食物直接进入肠道，会增加胃肠消化负担。影响初级消化功能 胃酸是我们消化过程中重要的物质，能对蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化，因此，保持胃酸的浓度对于...
答：饭前喝水：冲淡胃液，降低食欲。饭中喝水：会使饭菜在咀嚼不充分的情况下吞咽下去，从而加重胃的负担，而且也会冲淡胃液，影响食物的消化和营养的吸收。这些都是不好的饮食习惯，久而久之就会对胃造成伤害，不利于身体健康。
答：可以，但对胃不好，伤胃，长期这样会得胃病。
答：其实关于吃饭时喝水到底好不好这个问题，网友们都已经讨论很久了，但是吃饭时喝水仍然是很多人的习惯。那么吃饭时喝水到底好不好？消化功能受影响 我们吃进去的食物主要都是在胃中消化，需要依靠胃酸。如果在吃饭时饮入大量的水，就会稀释胃酸，造成对食物尤其是蛋白质和脂肪的消化受阻。胃的蠕动受影响 胃...
