早餐一杯豆浆、一个馒头、一个鸡蛋;中餐一碗牛杂线面;晚餐一个苹果一盘青菜。这样吃法会长胖吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
早餐一片面包中餐一个苹果一个鸡蛋晚餐水煮牛肉青菜这样热量高吗？要减肥
豆浆不要与鸡蛋同吃！其余的都没什么问题，最大的问题是，这样吃，能饱吗？
只要配上适当的运动是不会长胖的
那不一定，针对有些人可能会胖
早餐可以吃一个鸡蛋一杯豆浆嘛
答：可以，但是最好再吃点主食，例如馒头包子油条什么的会更好一些。当然你吃了肯定是比不吃要好，这个要养成好习惯，对你身体会比较好一些。
本人男生,体重77kg,希望能在一个月内快速减肥,求方法(科学健康或有多次...
答：给你一个建议：早餐：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个馒头 中餐：一碗米饭+一叠青菜 晚餐:强烈建议不要吃 如果想吃可以吃苹果 但是7点以后绝对不能吃东西。运动：因为你真的比较胖，可以尝试着负重（每只脚绑一个2.5KG的沙袋）慢走，而不是跑。跑的话，你坚持会很困难。所以你可以走半个小时或者一个...
早餐,喝豆浆,吃鸡蛋,合理吗,还是有危害
答：从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。只是需要注意，大豆中除了胰...
早餐吃两个鸡蛋喝杯豆浆吃个馒头可以胖吗?
答：因人而异，看你的体质和运动情况了，鸡蛋其实主要提供蛋白质，原味豆浆不加糖也没事，馒头中有淀粉，当然一个馒头也不多，这是身体主要热量的来源，有它又不能燃烧脂肪，就是会降低减肥效果，但是没它又会导致其它副作用，人们经过科学研究，所以才有了现在的饮食减肥，能尽量降低副作用，并提高效果。
...8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃...
答：早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃完休息半小时减肥操或瑜伽1个小时,然后休息,中午番茄汤一碗,一个馒头,蔬菜,... 早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃完休息半小时减肥操或...
高血糖一日三餐食谱
答：早餐:豆浆200毫升中等大小馒头一个水煮鸡蛋1个生黄瓜150克上午10:00 加餐:一小杯酸奶午餐:荞麦饭(大米75克、荞麦25克)瘦肉圆白菜(瘦肉50克、圆白菜150克,油5克)蘑菇烧菜花(蘑菇50克、菜花150克、油5克)下午15:00 加餐:西红柿1个晚餐:红豆米饭(红豆25克 ,大米75克)炝青椒腐竹(干腐竹30克、青椒150克、香油...
豆浆能和鸡蛋一起吃吗?水煮鸡蛋
答：许多人认为早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，因为两个都是高营养的东西。我们常常会看到许多人早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮。其实，大家都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。也就是说，并不是所有营养的东西一起吃都好。因为任何食物都有...
每天早上喝一杯豆浆和一个煮鸡蛋营养么?
答：豆浆和鸡蛋不能一起吃，许多用户认为早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，其实鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。也就是说并不是所有营养的东西一起吃都好。因为任何食物都有寒热温凉的属性，豆浆和鸡蛋之间会发生相生相克的作用，搭配好了可以功效倍增，搭配错了则会降低...
每天早上吃两个馒头、一杯豆浆;中午两个苹果;晚上一盒牛奶;每天晚上...
答：你好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果或黄瓜，早上要吃的很丰富和很有营养，中午7分饱就好，在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量...
早餐豆浆和鸡蛋可以搭配吗?
答：早餐豆浆和鸡蛋是可以搭配一起吃的。其实从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质...
早晨你吃多点没关系 你可以早上吃一片面包加一个鸡蛋和一杯牛奶 中餐点喝粥 如果饿就吃点水果 晚餐尽量不就别吃 饿了就吃水果 最好啥也别吃
可以，很好的我也是这样减的 追问： 你怎么坚持下来的啊？我不行啊，中午吃一碗水煮菜，下午饿得要死。这不？下午又大鱼大肉了。怎么坚持类？ 回答： 根据你描述的我感觉咱俩差不多，我也不胖，只是最近吃的有点多，想减一下，其实我们都不属于胖的类型，所以不需要那么刻苦，中餐吃个6、7分饱，别吃油腻的就可以 追问： 肚肚肉太多了，游泳圈好难看，啊啊，要死了 回答： 嗯嗯，太对了，就肚肚上的肉多，一点一点来，可以每天摇摇呼拉圈，我们一起努力哈
不会，只要晚上7点之后不要再吃东西了，白天不要吃太多零食 基本上就不会了豆浆不要与鸡蛋同吃！其余的都没什么问题，最大的问题是，这样吃，能饱吗？
只要配上适当的运动是不会长胖的
那不一定，针对有些人可能会胖
答：可以，但是最好再吃点主食，例如馒头包子油条什么的会更好一些。当然你吃了肯定是比不吃要好，这个要养成好习惯，对你身体会比较好一些。
答：给你一个建议：早餐：一杯豆浆+一个鸡蛋+一个馒头 中餐：一碗米饭+一叠青菜 晚餐:强烈建议不要吃 如果想吃可以吃苹果 但是7点以后绝对不能吃东西。运动：因为你真的比较胖，可以尝试着负重（每只脚绑一个2.5KG的沙袋）慢走，而不是跑。跑的话，你坚持会很困难。所以你可以走半个小时或者一个...
答：从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质的营养价值。只是需要注意，大豆中除了胰...
答：因人而异，看你的体质和运动情况了，鸡蛋其实主要提供蛋白质，原味豆浆不加糖也没事，馒头中有淀粉，当然一个馒头也不多，这是身体主要热量的来源，有它又不能燃烧脂肪，就是会降低减肥效果，但是没它又会导致其它副作用，人们经过科学研究，所以才有了现在的饮食减肥，能尽量降低副作用，并提高效果。
答：早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃完休息半小时减肥操或瑜伽1个小时,然后休息,中午番茄汤一碗,一个馒头,蔬菜,... 早上7点跑步半个小时穿着降体衣跑,8点半吃早餐,一个馒头一个鸡蛋半杯牛奶有时候一个菜包一杯豆浆,吃完休息半小时减肥操或...
答：早餐:豆浆200毫升中等大小馒头一个水煮鸡蛋1个生黄瓜150克上午10:00 加餐:一小杯酸奶午餐:荞麦饭(大米75克、荞麦25克)瘦肉圆白菜(瘦肉50克、圆白菜150克,油5克)蘑菇烧菜花(蘑菇50克、菜花150克、油5克)下午15:00 加餐:西红柿1个晚餐:红豆米饭(红豆25克 ,大米75克)炝青椒腐竹(干腐竹30克、青椒150克、香油...
答：许多人认为早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，因为两个都是高营养的东西。我们常常会看到许多人早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮。其实，大家都忽视了鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。也就是说，并不是所有营养的东西一起吃都好。因为任何食物都有...
答：豆浆和鸡蛋不能一起吃，许多用户认为早餐一杯豆浆，一个鸡蛋同吃营养好，其实鸡蛋与豆浆等食品同吃会造成营养的很大损失，更严重的会引起腹泻。也就是说并不是所有营养的东西一起吃都好。因为任何食物都有寒热温凉的属性，豆浆和鸡蛋之间会发生相生相克的作用，搭配好了可以功效倍增，搭配错了则会降低...
答：你好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果或黄瓜，早上要吃的很丰富和很有营养，中午7分饱就好，在日常生活中平时要养成好的饮食习惯：1.早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。 2.午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量...
答：早餐豆浆和鸡蛋是可以搭配一起吃的。其实从营养和健康角度看，豆浆不仅可以和鸡蛋一起吃，还是不错的搭配，营养上可以取长补短，相得益彰。豆浆蛋白质虽属于优质蛋白，但不足之处是蛋氨酸含量较少，而鸡蛋中蛋氨酸含量高，如果一起食用，鸡蛋中丰富的蛋氨酸可以弥补大豆中的蛋氨酸不足，从而提高整体蛋白质...
