小腿骨头经常痛是什么原因？

小腿前面的骨头疼，怎么回事啊？

小腿前面的骨头俗称迎面骨，也叫胫骨，胫骨痛症并不是一个具体的诊断，它只是用来形容胫骨下三分－后内侧部分有疼痛及触痛症状的代名词，其所包含的问题有：

（1）不合适的运动鞋

（2）足型及生物力

（3）下肢过度内收会增加足部内翻，因而增加了胫骨后肌的活动。
（4）过重及体能状况差

（5）肌肉不平衡及热身不足
（6）训练地面不妥 经常在硬地上跑步会令肌腱劳损，使腓骨及胫骨承受扭力，在高低不平及山路上跑更会增加下肢的应力。
（7）训练过度过多及过急的训练容易使运动员患训练过度综合症

治疗
（1）积极性休息 如果症状严重及患病已久，运动员必需有一段时间的休息，避免进行引起痛楚的活动，但是仍然可以在水中跑步或踏单车。

（2）药物 医生处方的非类固醇性消炎药一般亦有帮助。
（3）物理治疗 冰敷及电疗可以镇痛及消炎的功效。另外，物理治疗师亦会因应个别运动员的状况，教授特别的伸展及增强肌力运动。
（4）鞋垫及运动鞋 拥有避震及纠正足部内反及扁平足功能的鞋垫可以帮助减低症状，换掉破旧的鞋子吧！运动鞋要能适当地支持脚跟及足弓部分。

如果只是偶尔出现这样的症状,应该只是运动后造成的骨关节受损,休息完全可以调理过来的.但是,你频繁的出现这样的现象,最好还是就医确诊,不排除有腓骨疲劳性骨膜炎等其它疾患的可能性.
人在跑步时需要足踝的伸屈,腿步肌肉的收缩和各关节的活动才能完成.由于跑步或跳动时,前足落地使小腿肌肉附着点受到反复牵拉,尤其是过分牵拉或紧张以及肌肉对整个骨膜的不断牵拉,使骨膜松弛,另外,在跑跳运动中,身体的重力与地面的反作用力,使应力集中的胫骨中下1／3处内侧缘骨膜轻度突起,日久之后便会形成骨膜炎.一定要就医确诊,不可疏忽的.当然,过度手淫也会导致体虚出现身体不良症状,但导致小腿疼痛还不多见,

平躺于床上，（如果只有自己就双腿伸直坐在床上，双腿一定要伸直，否则没有感觉），用手的虎口对准膝盖上延，拤住，保证膝盖不能前后移动，然后大腿用力，如果感觉到明显疼痛就是膝盖内软组织损伤了，如果疼痛剧烈，就是软组织老化了 形成原因： 由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。登山、骑自行车、爬楼等等，长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。 治疗： 1．服用阿司匹林以减轻疼痛和炎症 2．如果X照片反映有半月板撕裂，那需要外科治疗，即关节镜外科处理，那包括插入不锈钢管子，用吸引器吸出撕裂的软骨片。这种流行的新手术方法可让人手术后一周内恢复运动能力。 3．理疗之外还可以用中药外敷、按摩 4．恢复措施：双腿伸直平坐于床上，腿部保证平直的情况下，用力抬高，反复一百次。注意！不能双腿同时，要分开进行。此方法的原因及作用：当双腿伸直时大腿骨和小腿骨之间的距离最大，软组织之间就能产生一定的空间。腿伸直用力上抬，实质是肌肉用力，就可以把润滑液压入膝盖软组织之间的空隙，给软组织补充营养，长时间如此可加强软组织的耐磨性能。 平时锻炼，爬山和膝盖受伤的关系： 很多zn型强人，身体素质一般[我就是这种：]]，但是*着坚强的意志，所谓坚强的意志，一直超强度的透支着自己的身体。建议他们锻炼，有的女孩子怕腿长粗，要不就推说没有时间，要不就振振有词的说，体力和爬山不是一回事，我跑步不行，你看我爬山不是一样快？其结果是明显的，就是落下一身的关节伤。所以我现在比较注重平时的锻炼，尤其是大腿正面肌肉耐力和力量的锻炼，用处在什么地方？用处不在于让你爬更远的山，而是在于让你就算是在下山的时候也能保持旺盛的体力。很多损伤都是发生在体力不济的时候，我看过很多人爬山，上山的时候一个个生龙活虎，下山的时候却一个个拖着腿下（以前我也是这样子）。当大腿劳累的时候，你走路时便会不自觉的锁关节，锁关节的意思就是把腿部伸的笔直，这样可以减轻大腿肌肉的负担，暂时放松自己的肌肉，但是却很容易造成膝劳损，膝冲击伤，脚踝劳损，脚踝扭伤，以及腰肌劳损。 再谈谈负重拉练的几项原则： 1、因人而异：要达到训练的目的，并不是绝对的负重越大、行程越苦就效果越好。理论上，关于平时负重训练有负重量不超过个人体重1/3的说法，但也要根据个人的状况予以调整，最好找到合适自身的重量。 2 、循序渐进：避免突然的加大负荷，人体的自适应机制是逐步完成的，切忌头几次就达到满负荷。 3、区别对待：不同的线路安排、天气状况，负重量要有所调整。一般在极为酷热的季节，或特别艰难的路线，要相对减轻重量。 4、科学训练：要达到有效的训练效果，可以通过对身体某些生理数据测量，来了解拉练前后的变化，并加以对比分析，从而科学地提高个人能力。 5、装备技巧：负荷较大时，要选择背负系统比较好的背囊，以免肩、腰、背等部位不必要的损伤。学会装包的技巧，比如上山时重心要稍高、下山时重心可偏低。需要以特别姿势通过的路段，注意重心的平稳移动。等等。 最重要的是预防：[首先记得平时要补钙] 1．训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，损伤的发生最常见于疲劳或精力不足的时候。 2．跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地； 3．注意运用大腿的肌肉群，避免膝盖受到来自脚下的直接冲击； 4．出现膝盖不适症状时，适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动； 5．平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉； 6．运动后对腿部肌肉热敷； 7．负重拉练时，特别是下坡时，避免膝盖受到冲击； 8．肌肉的发达可在一定情况下缓解膝盖所承受的压力，可以让膝盖的损伤降低到最小。平时多做腿部肌肉锻炼，尽量减少对膝盖的承受力。有意识地加强对股四头肌（大腿前部）和十字韧带的锻炼，增强股四头肌内侧及大腿肌肉力量（比方说负重深蹲），结合采用肌肉伸展拉长，步行，马步或贴墙练习等方法，为髌骨在股骨端糟内平稳运动铺好道路。这次去玉珠我就觉得比较轻松了。 9．登山前要用双手手指揉搓膝盖下边缘，促进润滑夜对膝盖的保护； 10. 伸展拉长的腿筋及髌股关节，有利减少膝损伤的机会

这几天天气变化太严重 可能是因为这个 天气变化导致的

可能有关节炎了。

感觉小腿骨头里面痛怎么回事
答：感觉小腿骨头疼痛不适，可能是因为骨骼的病变比如骨髓炎、骨肿瘤。如果是存在外伤，也可能是骨裂、骨折等情况。需要及时的找骨科医生面诊，小腿疼痛明显的地方需要行X线检查，初步判断局部的骨质有无明显的泡破坏或者包块等。如果是考虑其他的问题，还需要进一步的磁共振检查，判断骨髓腔有无明显的病变。疼痛...

小腿骨头疼什么原因
答：小腿骨头疼的原因有许多，临床常见的主要有以下这些方面：1、长时间剧烈活动后，胫骨结节反复牵拉，导致胫骨结节的损伤引起的疼痛，多见于年轻的患者。2、缺钙引起的疼痛。比如青少年患者由于钙的需求量增大，摄入不足，导致缺钙引起的疼痛。中老年患者由于钙流失增加，骨密度下降，导致骨质疏松引起的疼痛。3...

小腿骨头疼痛是怎么回事
答：小腿骨头疼痛，可能是小腿的骨骼疾病，比如肿瘤、骨软骨瘤或者是骨肉瘤，也可能是局部的地方骨髓炎，还有长期过于劳累、久站、久坐、剧烈的运动以后，也可能出现小腿的骨头疼痛。另外，外伤以后也可能出现疼痛。如果没有明显的外伤，局部疼痛较为明显，最好是常规完善局部的X线检查，了解骨质有无明显的破坏，...

小腿骨头痛是怎么回事
答：小腿骨头疼可能因小腿局部病变引起，也可以是全身疾病在小腿局部反映出来的症状，比如风湿、类风湿临床上非常常见，就可以引起小腿局部疼痛，比如骨肿瘤转移性疾病，都可以引起小腿内侧疼痛；还有一种情况就是运动，比如长期跑步、爬山等剧烈运动导致局部肌肉疲劳，局部筋膜和骨膜炎症反应，都可以引起小腿骨头疼。

小腿前侧骨头疼怎么回事
答：小腿前侧骨头疼，可能是下列问题引起：1、腰椎间盘突出，腰椎间盘突出以后会压迫周围的神经根，造成神经根所分布的区域出现骨头疼，小腿外侧代表是腰4-5椎间盘突出，引起的腰5神经根受损，这个时候可以出现小腿前侧的骨头的疼痛；2、可能是腰椎管狭窄，或者是腰椎的结核、腰椎的肿瘤，同样造成神经根损害，...

小腿中间骨头疼怎么办
答：对于小腿中间骨头疼痛怎么办的问题，首先需要先明确到底是什么原因引起的骨头疼痛，才能积极进行对症治疗。如果是筋膜炎引起的骨头疼痛，需要减少运动量，局部进行热敷，外用活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏。口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解病人疼痛症状，常用的比如尼美舒利胶囊，效果非常不错。如果受到外伤...

小腿骨头按压疼痛怎么回事
答：小腿骨头按压疼痛常见以下几种原因：一、疲劳性骨膜炎：病人如果过量运动，容易导致小腿胫骨发生疲劳性骨膜炎，按压时会有明显的疼痛症状，如不及时治疗，还可能发生疲劳性胫骨骨折，造成严重的骨折畸形，病人不能负重行走。二、腰椎间盘突出：可以引起下肢放射性疼痛，患者容易产生小腿肌肉痉挛、紧张，按压时...

小腿骨头剧痛是因为什么
答：小腿骨头出现剧痛的症状，常见的原因有以下几方面：1、骨折，由于急性暴力外伤或者慢性长期的累积性伤害，出现小腿骨质的断裂或者不连续，产生相应的剧烈疼痛症状。2、可见于小腿的骨膜炎，由于炎症的刺激，在活动的时候或者下肢负荷重量的时候，导致剧烈疼痛出现。3、可见于小腿骨质的肿瘤，由于肿破坏、侵袭...

跑步后小腿正面的骨头疼怎么回事
答：如果在跑步之后出现小腿正面骨头疼痛的症状，一般要考虑由于运动性疲劳而引起的症状，其实非常常见的，和突然做剧烈运动有一定关系的。特别是没有充分的准备活动，而突然做剧烈运动，很容易出现局部的乳酸蓄积，刺激肌肉而引起酸疼的症状，建议平时在运动的时候要做好充分的准备活动。如果出现疲劳、疼痛的症状...