自制荷叶减肥茶美颜减肥两不误

荷叶茶在中医文献中被赞誉为减肥美容的天然良方。现在，我们将分享一款简单易制的自制荷叶减肥茶，专为追求健康瘦身的朋友们设计。

要制作这款减肥茶，您需要准备以下材料：干山楂15克，干荷叶10克，陈皮10克，清水适量，以及蜂蜜作为调味品。

步骤如下：

1. 首先，将山楂、荷叶和陈皮用清水浸泡约2分钟，然后清洗干净。


2. 在锅中加入适量清水，将所有材料一同放入，开大火煮沸后转小火慢煮10分钟，熄火后盖上锅盖焖泡5分钟。


3. 过滤掉茶渣，将茶水倒入杯中，待稍微冷却后，根据个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。

这款自制荷叶减肥茶的功效显著，它能调理脾胃、清脂减肥，有助于身体排除多余的废物，对瘦身和美容都有显著效果。

饮用时需要注意以下几点：

• 无需严格节食，持之以恒饮用，你会发现自己逐渐减少对油腻食物的欲望。


• 由于荷叶有利尿作用，肾功能不佳者应避免饮用。


• 处于月经期或怀孕的女性应避免荷叶茶，以保障健康。


• 若在饮用过程中出现不适，应立即停止并寻求专业意见。

总的来说，这款自制的荷叶减肥茶不仅操作简便，还能带来双重益处。无论是为了减肥还是美容，都值得尝试一下，特别是那些追求健康生活方式的减肥达人。