谷物类制品卡路里一览表

谷物类制品卡路里一览表

谷物制品热量对比

单位:大卡1100克。

裸麦酸面包、183大卡。

酸面包、256大卡。

原味贝果、256大卡。

无糖浆松饼、208大卡。

苏打面包、223大卡。

黑麦面包、242大卡。

法式长棍面包、242大卡。

全麦面包、260大卡。

口袋面包、265大卡。

意大利拖鞋面包、269大卡。

无麸质白面包、282大卡。

玉米面包、311大卡。

黑麦面粉、331大卡。

全麦面粉、336大卡。

中筋面粉、361大卡。

黑小麦、338大卡。

糙米、340大卡。

荞麦、343大卡。

泰国香米、352大卡。

印度香米、353大卡。

小米、354大卡。

脱壳大麦、364大卡。

藜麦、375大卡。

燕麦片、363大卡。

燕麦米、373大卡。

全麦意大利面、326大卡。

意大利面、370大卡。

乌龙面、352大卡。

荞麦面条、363大卡。

米粉、373大卡。

速食面、450大卡。

古斯古斯、358大卡。

玉米粉、364大卡。

玉米淀粉、378大卡。

即食麦片、380大卡。

无酵饼、381大卡。