流产后的温柔呵护：小月子如何正确恢复？

小月子是女性身体的一次温柔呵护。流产后的你，需要特别的关爱与照顾。每个人的恢复时间都是独特的，但一般来说，一周左右的时间，你可以慢慢恢复元气。
🛌卧床休息
流产对女性身体来说是一次不小的挑战，因此休息是至关重要的。前三天卧床休息，逐渐增加活动时间和强度，避免过度劳累和受寒。
💧保持外阴部的洁净和干燥
流产后，感染的风险会增加。为了守护你的健康，外阴部的洁净和干燥至关重要。只有避免感染，才能预防宫腔感染的风险。
💊口服抗生素
无论自然流产还是人工流产，医生都会建议你口服3天抗生素，这是为了预防感染的必要措施。
🍲多吃营养丰富的食物
在饮食方面，流产后的你需要更多的热量和营养。蛋白质、铁质和充足的水分，都是身体恢复的必备元素。清蒸的烹调方式，更有利于食物的消化吸收。
🌼避免反复怀孕
卵巢功能强大的女性，流产后排卵可能会较早恢复。但请避免反复怀孕，以保护卵巢和子宫内膜的健康。
🚫禁止性生活
在小月子期间，身体虚弱，抵抗力下降，因此需要注意个人卫生，避免盆浴和性生活，以预防感染。
👀留意阴道出血情况
在小月子期间，需要留意阴道出血情况，及时发现并处理异常情况。