如何健康的饮酒?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-27
现在很多人平时要应酬喝酒,是工作生活的需要,喝酒是很常见的事情,经常喝酒会对身体造成许多危害,喝酒的时候也有一些需要注意的地方,喝酒的时候更健康一些,那么如何健康的饮酒?健康饮酒的原则有哪些呢?下面为大家介绍。
1、健康饮酒六原则
1.酒不与咖啡同饮
酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量
亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。
2.感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人,尤其是严重者大多伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。
3.肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒,包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎,在肝功能基本正常的情况下,可酌量饮用啤酒,因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用,同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素,但一般一天不要超过半升。
4.酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担,对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以,酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
5.酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精,有上百种药物在酒后服用,可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药,就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等,一方面可增加对大脑的抑制效应,而另一方面又使药力陡增,超过人体正常耐受量,致使发生危险。特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应避免酒后服药。
6.酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血,若饮酒过多,酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤,能使视神经萎缩,严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退,而饮酒又损害视神经,二者同时进行,等于火上浇油,对视力大有损伤。因此,饮酒后切勿急于看电视,老年人尤应注意。
2、喝酒的误区
一、酒兑饮料很时尚
时下,喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低,感觉像在喝饮料,所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒,通常用来兑酒的碳酸饮料,在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多,从而加大伤害喝酒不利于健康养生。
另外,兑着饮料喝酒,表面上看是稀释了酒,结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料,就使劲喝,一旦察觉到有酒精作用时,就已经喝多了。
二、白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益,多喝点也没关系。事实上,不管是红酒还是白酒,关键还在于控制饮用量。
专家指出,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。
三、喝酒红脸不易醉
“喝酒脸红的人不容易醉”,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上,醉酒和脸色并无多大关系。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事,认为这代表血液循环好,能迅速将酒精分解掉,因此不容易醉。但专家指出,酒量和脸色没有太大关系,因人而异。事实上,导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是,红脸的人大家一般少劝酒,因此喝得少,加上酒后发困,睡上15-30分钟就又精神抖擞了,而白脸的则往往不知自己的底线,在高度兴奋中饮酒过量。
四、腊肉香肠做下酒菜
聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。
五、感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒,动不动就劝大家“感情深一口闷,感情浅舔一舔”、“走一个”。其实,喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
六、烟酒不分家
一些人认为“一支烟、一杯酒,快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上,边上递过来一支烟,这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人,也会边说“难得今天高兴”,边接过来点上。但事实上,边喝酒边抽烟,是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被“麻醉”了,不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
七、高度酒才够劲
日常生活中,有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的,喝着没劲,而高度酒多为粮食酿造,喝醉不上头,喝着更带劲。
其实,度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的,大量的酒精加重了肝脏的解毒负担,酒的度数越高,摄入量越大,对肝的损伤就越严重。另外,酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素也就越多。
八、突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒,但很大一部分人始终未能成功戒酒,甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由,继续自己的美酒生涯,喝酒伤身,想要健康养生要少喝酒。
专家指出,一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人,如果突然戒酒,可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒,而不是认为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状,临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。
九、喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中,不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐,呕吐之后感觉好受一些,甚至可以继续喝酒。但专家指出,这属于“危险动作”。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行,因为醉酒者意识不清,很容易吸入呕吐物引起窒息,甚至危及生命。其次,剧烈呕吐会导致腹内压增高,除了容易引起胃出血外,还会使十二指肠内容物逆流,引发急性胰腺炎等急症。
十、浓茶咖啡可醒酒
有些人认为,酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用,事实上这是一种误解。酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大增加心血管的负担,对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍,甚至诱发高血压。
逢年过节,大家都喜欢一起喝酒,那怎么喝才健康呢?
答:喝酒的时候不仅要多吃菜,还要吃对菜。建议喝酒的时候可以多吃豆制品类和蛋类食物。一来因为这两类食物富含植物性蛋白,相比牛肉、禽类、鱼类等动物性食物,脂肪和热量都要低很多,对健康更有好处;二来它们还含有大量蛋氨酸和胆碱,对保护肝脏更有益。九、 饮酒要适量 一般而言,每日摄入酒精应在25克以...
喝酒怎样才可以喝出身体健康?
答:1、不喝多酒。酒喝多了,难受的是自己。酒桌上不可贪杯、不可嗜酒。应少喝几杯,不醉为宜。2、不喝急酒。酒是烈物,后劲很大,一定要慢慢喝。不可急喝,不要动不动就先干为敬。喝急了,一旦后劲上来了,会很难受。3、不喝劝酒。喝酒的时候,要知道自己的底量,不要经不住别人的劝,不好意...
健康饮酒的标准是什么?健康饮酒的方式有哪些?
答:健康饮酒的方法有很多,下面就来详细了解如何喝酒才最好吧。1、按理想速度饮酒理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么...
年轻人如何健康饮酒?
答:不要空腹饮酒:空腹饮酒会加速酒精吸收,增加醉酒的风险。最好在进食后饮酒,尤其是含有蛋白质、脂肪和纤维的食物,这些食物可以减缓酒精的吸收。饮水:饮酒时交替饮用水可以帮助保持水分平衡,减少酒精对肾脏的伤害,并可能减少酒精摄入量。避免掺酒:掺酒会增加醉酒的风险,并且可能导致严重的健康问题。坚持...
健康饮酒的四个最佳
答:健康饮酒的四个最佳为:最佳品种、最佳时间、最佳时间、最佳佐菜。1、最佳品种 从健康角度看,当以果酒为优。水果营养丰富,且果酒酒精含量低,是最佳的品种。果酒中当属山楂酒为优。山楂营养丰富、药食同源,酿制的酒品质普遍较高。2、最佳时间 饮酒可随心所欲,任意时间,尤其是高品质山楂果酒。不过...
怎样才能喝酒不醉最简单的办法
答:- 酒中少吃油腻食物,多吃清淡的汤和蔬菜。- 饮酒后吃一碗饭可以帮助稀释胃中的酒精。- 吃猪肝等富含维生素B的食物,可以提高身体对乙醇的解毒能力。12. 饮酒后的甜点:- 饮酒后吃甜点或水果,如甜柿子,可以帮助氧化乙醇,减少醉酒感。通过这些方法,您可以更愉快地享受社交饮酒,同时减少健康风险。
如何健康的饮酒?健康饮酒的原则有哪些?
答:现在很多人平时要应酬喝酒,是工作生活的需要,喝酒是很常见的事情,经常喝酒会对身体造成许多危害,喝酒的时候也有一些需要注意的地方,喝酒的时候更健康一些,那么如何健康的饮酒?健康饮酒的原则有哪些呢?下面为大家介绍。1、健康饮酒六原则1.酒不与咖啡同饮酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量亦可造成中毒...
如何正确的健康的饮酒
答:适当喝酒有利于身体健康,但是过度饮酒就会对身体造成伤害,那么要如何合理的进行饮酒呢?下面是我为大家整理的如何正确的健康的饮酒,我们一起来看看吧~!1、按理想速度饮酒 理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签...
健康饮酒的四个最佳
答:健康饮酒的四个最佳:1. 最佳品种:选择果酒作为健康饮用的优选。水果的营养价值高,酒精含量低,对健康更为有利。在众多果酒中,山楂酒因其丰富的营养和药食同源的特性,被认为是最佳选择。2. 最佳时间:虽然饮酒的时间可以依个人喜好而定,但从养生的角度出发,下午两点以后饮酒较为适宜。科学研究显示...
如何健康饮酒不伤身
答:三、喝酒后 1、醒酒 喝完酒以后一定要吃一些吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害。2、补盐 饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水,补充由于酒本身的利尿作用从人体带走的盐分。还是那句老话,想要健康饮酒、喝酒健康必须控制好量,其他的解酒方法、...
1、健康饮酒六原则
1.酒不与咖啡同饮
酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量
亦可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担,造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。
2.感冒后不喝酒
感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人,尤其是严重者大多伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。一旦饮用了白酒、烈性酒,两者产生的代谢物对肝脏将产生严重损害,直到完全坏死。
3.肝病患者应禁酒
急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的人应绝对禁酒,包括啤酒。肝炎恢复期和慢性迁延性肝炎,在肝功能基本正常的情况下,可酌量饮用啤酒,因为啤酒有促进消化液分泌、增进食欲的作用,同时啤酒里还含有多种氨基酸和B族维生素,但一般一天不要超过半升。
4.酒后不宜喝茶
酒后饮茶不是好习惯。因为人喝酒后80%的酒精由肝脏将其逐渐分解成水和二氧化碳并排出体外,从而起到解酒作用。这种分解作用一般需2-4个小时,如果酒后立即饮茶,会使酒中的乙醛通过肾脏迅速排出体外,而使肾脏受到损伤,从而降低肾脏功能。同时,过多饮茶,入水量过多,也会增加心脏和肾脏的负担,对于患有高血压、心绞痛的冠心病人更为不利。所以,酒后最好吃点梨、西瓜之类的水果为宜。
5.酒后不宜服药
酒类都含有不同程度的酒精,有上百种药物在酒后服用,可以增加毒副作用。如酒后服痢特灵、优降灵等药,就会出现心律失常、血压升高等反应;又如酒后服镇静药、催眠药、抗癫痫药、抗过敏药、降压药等,一方面可增加对大脑的抑制效应,而另一方面又使药力陡增,超过人体正常耐受量,致使发生危险。特别是年老体弱或患有心、肝、肾疾病的人更应避免酒后服药。
6.酗酒后勿看电视
饮酒使眼睛充血,若饮酒过多,酒中的有害成分则对眼睛有较重的损伤,能使视神经萎缩,严重的甚至可导致失明。看电视可使视力衰退,而饮酒又损害视神经,二者同时进行,等于火上浇油,对视力大有损伤。因此,饮酒后切勿急于看电视,老年人尤应注意。
2、喝酒的误区
一、酒兑饮料很时尚
时下,喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧,威士忌加冰红茶,啤酒加可乐各种“混搭”组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低,感觉像在喝饮料,所以很多人对它情有独钟。
但专家提醒,通常用来兑酒的碳酸饮料,在胃里放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠,而小肠吸收酒精的速度比胃要快得多,从而加大伤害喝酒不利于健康养生。
另外,兑着饮料喝酒,表面上看是稀释了酒,结果却容易让人越喝越多。因为喝的人一开始觉得像在喝饮料,就使劲喝,一旦察觉到有酒精作用时,就已经喝多了。
二、白酒伤身红酒养人
很多人认为喝白酒伤身,喝葡萄酒对健康有益,多喝点也没关系。事实上,不管是红酒还是白酒,关键还在于控制饮用量。
专家指出,每周酒精的进食量男性为140克以下,女性为70克以下,超过这个数字就有患酒精性肝病的危险。140克酒精就相当于50度白酒的3-4两,也就是说,成年男性每周饮用50度的白酒不能超过3-4两,而红酒则要控制在每天一二两。
三、喝酒红脸不易醉
“喝酒脸红的人不容易醉”,这句话常在宴席上被用作劝酒的理由。但事实上,醉酒和脸色并无多大关系。
一些人认为喝了酒面红如关公是好事,认为这代表血液循环好,能迅速将酒精分解掉,因此不容易醉。但专家指出,酒量和脸色没有太大关系,因人而异。事实上,导致很多人认为喝酒脸红的人不容易醉的原因其实是,红脸的人大家一般少劝酒,因此喝得少,加上酒后发困,睡上15-30分钟就又精神抖擞了,而白脸的则往往不知自己的底线,在高度兴奋中饮酒过量。
四、腊肉香肠做下酒菜
聚餐时千万不要空腹喝酒,如果事先不能先吃点东西垫肚子,最好也是边吃菜边喝酒。同时需要注意的是,切忌用咸鱼、香肠、腊肉下酒,因为此类熏腊食品含有大量色素与亚硝胺,与酒精发生反应,不仅伤肝,而且损害口腔与食道黏膜,甚至诱发癌症。
为了尽量减少酒精对胃和肝脏的伤害,减少脂肪肝的发生,喝酒前最好先吃点东西,比如喝一杯牛奶,或者吃点鸡蛋和肉,因为这些高蛋白的食品在胃中可以和酒精结合,发生反应,减少对酒精的吸收。
五、感情深一口闷
有些人喜欢喝快酒,动不动就劝大家“感情深一口闷,感情浅舔一舔”、“走一个”。其实,喝酒的速度宜慢不宜快,饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快,很快就会出现醉酒状态,若慢慢喝,体内有充分的时间把乙醇分解掉,乙醇的产生量就少,不易喝醉。
六、烟酒不分家
一些人认为“一支烟、一杯酒,快乐似神仙。”尤其是喝酒到了兴头上,边上递过来一支烟,这时哪怕一些平时没有吸烟习惯的人,也会边说“难得今天高兴”,边接过来点上。但事实上,边喝酒边抽烟,是伤肝又伤肺。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用,相当于被“麻醉”了,不知不觉中就会大大增加了饮酒量。
七、高度酒才够劲
日常生活中,有些人总觉得低度酒是酒精与纯水勾兑而成的,喝着没劲,而高度酒多为粮食酿造,喝醉不上头,喝着更带劲。
其实,度数越高的酒也意味着酒精含量越高。因为酒精进入体内90%以上是通过肝脏代谢的,大量的酒精加重了肝脏的解毒负担,酒的度数越高,摄入量越大,对肝的损伤就越严重。另外,酒精经肝脏分解时需要多种酶与维生素的参与,酒的酒精度数越高,肌体所消耗的酶与维生素也就越多。
八、突然戒酒易伤身
很多人因为健康问题被医生建议戒酒,但很大一部分人始终未能成功戒酒,甚至会以“突然戒酒反而伤身体”为理由,继续自己的美酒生涯,喝酒伤身,想要健康养生要少喝酒。
专家指出,一些人认为“突然戒酒反倒伤身”其实指的是一种戒断症状。对酒精已经产生了依赖的人,如果突然戒酒,可能会出现手抖、心慌、抽搐发作、呕吐等戒断症状。但此时更应戒酒,而不是认为应该喝一点酒来缓和症状。针对这种戒断症状,临床上有适当的药物能有效控制戒断症状。
九、喝醉了抠喉咙催吐
日常应酬中,不少人采用的“秘诀”就是喝多了之后到卫生间“抠喉咙”催吐,呕吐之后感觉好受一些,甚至可以继续喝酒。但专家指出,这属于“危险动作”。
抠喉咙催吐一定要在清醒时或医护人员的帮助下进行,因为醉酒者意识不清,很容易吸入呕吐物引起窒息,甚至危及生命。其次,剧烈呕吐会导致腹内压增高,除了容易引起胃出血外,还会使十二指肠内容物逆流,引发急性胰腺炎等急症。
十、浓茶咖啡可醒酒
有些人认为,酒后喝浓茶或咖啡有“醒酒”作用,事实上这是一种误解。酒后饮浓茶,茶中咖啡碱等可迅速发挥利尿作用,促进尚未分解成乙酸的乙醛(对肾有较大刺激作用的物质)过早地进入肾脏,使肾脏受损。而咖啡的主要成分是咖啡因,有刺激中枢神经和肌肉的作用,酒后喝咖啡会使大脑从极度抑制转入极度兴奋,并刺激血管扩张,加快血液循环,极大增加心血管的负担,对人体造成的损害会超过单纯喝酒的许多倍,甚至诱发高血压。
答:喝酒的时候不仅要多吃菜,还要吃对菜。建议喝酒的时候可以多吃豆制品类和蛋类食物。一来因为这两类食物富含植物性蛋白,相比牛肉、禽类、鱼类等动物性食物,脂肪和热量都要低很多,对健康更有好处;二来它们还含有大量蛋氨酸和胆碱,对保护肝脏更有益。九、 饮酒要适量 一般而言,每日摄入酒精应在25克以...
答:1、不喝多酒。酒喝多了,难受的是自己。酒桌上不可贪杯、不可嗜酒。应少喝几杯,不醉为宜。2、不喝急酒。酒是烈物,后劲很大,一定要慢慢喝。不可急喝,不要动不动就先干为敬。喝急了,一旦后劲上来了,会很难受。3、不喝劝酒。喝酒的时候,要知道自己的底量,不要经不住别人的劝,不好意...
答:健康饮酒的方法有很多,下面就来详细了解如何喝酒才最好吧。1、按理想速度饮酒理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来。举个例子,酒精度数为16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那么...
答:不要空腹饮酒:空腹饮酒会加速酒精吸收,增加醉酒的风险。最好在进食后饮酒,尤其是含有蛋白质、脂肪和纤维的食物,这些食物可以减缓酒精的吸收。饮水:饮酒时交替饮用水可以帮助保持水分平衡,减少酒精对肾脏的伤害,并可能减少酒精摄入量。避免掺酒:掺酒会增加醉酒的风险,并且可能导致严重的健康问题。坚持...
答:健康饮酒的四个最佳为:最佳品种、最佳时间、最佳时间、最佳佐菜。1、最佳品种 从健康角度看,当以果酒为优。水果营养丰富,且果酒酒精含量低,是最佳的品种。果酒中当属山楂酒为优。山楂营养丰富、药食同源,酿制的酒品质普遍较高。2、最佳时间 饮酒可随心所欲,任意时间,尤其是高品质山楂果酒。不过...
答:- 酒中少吃油腻食物,多吃清淡的汤和蔬菜。- 饮酒后吃一碗饭可以帮助稀释胃中的酒精。- 吃猪肝等富含维生素B的食物,可以提高身体对乙醇的解毒能力。12. 饮酒后的甜点:- 饮酒后吃甜点或水果,如甜柿子,可以帮助氧化乙醇,减少醉酒感。通过这些方法,您可以更愉快地享受社交饮酒,同时减少健康风险。
答:现在很多人平时要应酬喝酒,是工作生活的需要,喝酒是很常见的事情,经常喝酒会对身体造成许多危害,喝酒的时候也有一些需要注意的地方,喝酒的时候更健康一些,那么如何健康的饮酒?健康饮酒的原则有哪些呢?下面为大家介绍。1、健康饮酒六原则1.酒不与咖啡同饮酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量亦可造成中毒...
答:适当喝酒有利于身体健康,但是过度饮酒就会对身体造成伤害,那么要如何合理的进行饮酒呢?下面是我为大家整理的如何正确的健康的饮酒,我们一起来看看吧~!1、按理想速度饮酒 理想速度,即不超过肝脏处理能力的饮酒速度。肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升,酒中所含的纯酒精(乙醇)的量,可以通过酒瓶标签...
答:健康饮酒的四个最佳:1. 最佳品种:选择果酒作为健康饮用的优选。水果的营养价值高,酒精含量低,对健康更为有利。在众多果酒中,山楂酒因其丰富的营养和药食同源的特性,被认为是最佳选择。2. 最佳时间:虽然饮酒的时间可以依个人喜好而定,但从养生的角度出发,下午两点以后饮酒较为适宜。科学研究显示...
答:三、喝酒后 1、醒酒 喝完酒以后一定要吃一些吃些水果,这样既可中和酸性,水果中的糖分又能促使酒精在体内燃烧,从而减少其对肝脏的毒害。2、补盐 饮酒后的翌日清晨,最好喝一杯淡盐水,补充由于酒本身的利尿作用从人体带走的盐分。还是那句老话,想要健康饮酒、喝酒健康必须控制好量,其他的解酒方法、...