湿热 是否是将 体内湿气 去除后，热就散去了？

体内湿气太重怎么办啊?

体内湿气重的症状是什么？

　　一、不一定。湿和热是两个不同的概念，湿主要因为肺、脾、肾三脏功能失常，对水液的输布、排泄功能失调而形成。热可能可能是多食辛辣、高热的食物产生，也可能是阴虚生内热，还有可能是和本人体质有关。湿和热并存为湿热，湿和寒互结为寒湿。
　　二、湿和热要去除的话，去湿的同时要清热。
　　三、要适当参加体育锻炼，增强肺、脾、肾的功能，体健百病不犯，何况湿热。食疗，可选薏苡红豆粥。
四、中药治疗：脾胃湿热选三仁汤（《温病条辨》），膀胱湿热选八正散，肝经湿热选龙胆泻肝汤(丸)。这是我个人的看法，仅供参考。

1.湿气本身不会生热，湿气蕴结，气机不同，然后郁积化热的，就像垃圾堆放产热一样。
2.湿气比较难去，如果产生热之后，湿热蕴结，就更难去，清代的名医吴鞠通的方法是：宣上、清中、利下。就是开肺气让气机动起来，清中清中焦的热，利下是让湿从小便去。这样湿热才有可能去掉。
3.健脾祛湿的食物有淮山、莲子，薏苡仁，荷叶，运动可以发汗祛湿，剧烈的出汗会让热去掉但湿不会去，所以古时候治疗湿热是微微发汗，不能剧烈汗出。
4.化湿中成药藿香正气丸，另外祛湿靠健脾来完成，如参苓白术丸、香砂平胃丸、、

1是郁热,湿阻中焦,阻碍气机
2长期湿热的话是这样
3祛湿+激发阳气为目标,比如白术茯苓等,以及促进循环代谢的
4薏米红豆粥+锅巴+适当饮水(先把体内淤水排净)

是的，可以去当地中医那里开几幅中医调理。