早餐小米粥加鸡蛋，中午一碗米饭和一些炒土豆丝，晚上一些稀饭，这样可以减肥吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
帮忙算一下热量:早晨一个鸡蛋一碗小米粥，中午五十克馒头，一些炒土豆，晚上一碗苹果稀饭
饮食这样可以
但是要减肥还要加上运动
你的饮食可以保证正常需求
也就是可以保持不长胖
但是你要减掉现有肥肉
那么必须运动起来
可以跳减肥操
一般有氧运动二十分钟开始消脂
运动记得要达到燃脂心率才有效~
这样的搭配是比较好的，只不过在中餐时还是需要补充一点荤菜，比如瘦肉这些，少吃一点，不碍事。晚上吃稀饭也挺好。因为晚上肠胃不容易消化，稀饭利于消化。我介意提问者还是要多注意身体，荤素得当才好。
不能吧~~~我觉得最主要的是在于运动~~买个跳舞毯，又有趣，又做了运动，夏天快来了，游泳也不错，平时有时间的话就骑下车~~
应该可以，但不是 绝对，有人喝水都长胖，多运动，多熬夜，呵呵
小米粥和鸡蛋能一起吃吗 小米粥和鸡蛋可以同食吗
答：1、小米粥和鸡蛋能一起吃。2、小米粥和鸡蛋都是高营养食物，当两组组合在一起，其营养价值自然是很高的，从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。而...
鸡蛋小米粥做法一
答：这款鸡蛋小米粥每日可食用1-2次，长期食用对身体有益。鸡蛋性平味甘，具有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎的作用，特别是其蛋黄富含铁元素，对于治疗缺铁性贫血有显著效果。红糖则含有补血和驱寒的特性，特别适合哺乳期的妇女、儿童以及贫血人群食用。这款粥特别适合缺铁性贫血的人群食用，通过日常食用，...
小米粥能和鸡蛋一起吃吗?
答：可以。小米粥是比较传统的健康食品，既可以焖饭也可以用来熬粥。我们来说一下小米粥的特点和营养价值。小米粥是以小米为主要食材熬成的粥，制作简单、健胃消食，口味比较清淡。小米营养丰富，但由于它的蛋白质中的赖氨酸过低，在熬粥时加入红薯、南瓜、桂圆、枣等食材，这样熬出来的小米粥即增加营养又...
早上喝一碗小米粥,一个煮鸡蛋一盘炒青菜 上午吃一些水果 中午一个
答：你吃这些以量来说的话 不会长胖，但是对身体不好 特别是烤馍片热量其实不低耶 作为一个减肥过来人，其实中午吃点饭不长胖的 另外，早上的那盘炒青菜 可以少放点油 或者 直接用水煮青菜的方式 可能会更好一点
小米粥能和鸡蛋一起吃吗
答：将小米汤和生鸡蛋一起服用，具备减轻缺铁性贫血的功效，还能补气养血、补充身体所需碳水化合物化合物等，特别适合孕妇、少年儿童及其贫血症病人。小米和鸡蛋面较为普遍的作法是小米煮蛋，将小米清洗后放进锅内煮开粥，再把生鸡蛋打进里边并添加适量老红糖，搅拌均匀后就可以服用。小米汤是以小米做为关键...
小米粥和鸡蛋能一起吃吗?
答：孕妇及产后便秘者忌食 \x0d\x0a鸡蛋+柿子：腹泻、生结石 \x0d\x0a鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味 \x0d\x0a鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻 \x0d\x0a鸡蛋+茶叶：茶叶中...
小米粥鸡蛋能一起吃吗
答：一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。小米鸡蛋粥怎么做 1.将小米洗净煮粥;鸡蛋打散。2.将蛋液淋入粥中，稍煮片刻即可。小米粥有哪些好处 小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加...
中午喝一碗小米粥加一个鸡蛋和包子会胖吗?
答：单是这一餐，不能说会不会胖的，这个胖是有很多因素的，吃的多是一个方面，然后吃的食物不能太油腻，甜食，饮料都要少吃一些，这样再加上一些适量的运动，就不会变胖的。所以你只是中午吃了这些，不会胖的，一般晚餐少吃一些。
小米粥和鸡蛋能一起吃的吗,孕妇早餐吃这些有没有营养
答：小米粥和鸡蛋可以一起吃。
早晨吃一个鸡蛋喝一碗小米粥外加咸菜,中午吃素菜加少许米饭,晚饭吃一...
答：中午吃的太少了
您好，跟您说一下每一百克含有的热量
鸡蛋：144大卡
小米粥：46大卡
馒头：221大卡
土豆：76大卡
苹果：52大卡
您结合自己吃的量就知道热量是多少了
希望对你有用，望采纳！
早上可以这么吃哦。但是中午和晚上也要安排好。比如中午吃点牛肉和蔬菜。晚上吃鸡蛋。苹果
你吃的太少了的，减肥是需要坚持的呢，你这样子的饮食是无法达到基本的营养的，多做运动才好的呢，家里面有个堂姐，前几年还肥嘟嘟的，看起来体型的话，可能有一百三十多斤，感觉十分的肉感，穿衣服总是可以看到腰上面有两个游泳圈在漂浮。这样子非常的影响美观，穿衣服起来也特别的不好看。堂姐可以是个爱漂亮的女生，一直都有在做减肥，但迟迟不见成效。今年回家过年的时候看见她，身材变得苗条起来了，游泳圈不见了，脸也不会肥嘟嘟的了。于是我惊讶的问她，她告诉我那是因为她吃了一家淘宝名叫优之店的中药，店主老婆困了是一名中医师，里面搭配好的中药方便易服用，按照说明的疗程来服用，日子一天天的看的身材的变化。吃了五个疗程之后，就变得像今天这样子苗条了，她还陆续告诉了她的好姐妹，希望也能让别人不要再为身材而担忧了。饮食这样可以
但是要减肥还要加上运动
你的饮食可以保证正常需求
也就是可以保持不长胖
但是你要减掉现有肥肉
那么必须运动起来
可以跳减肥操
一般有氧运动二十分钟开始消脂
运动记得要达到燃脂心率才有效~
这样的搭配是比较好的，只不过在中餐时还是需要补充一点荤菜，比如瘦肉这些，少吃一点，不碍事。晚上吃稀饭也挺好。因为晚上肠胃不容易消化，稀饭利于消化。我介意提问者还是要多注意身体，荤素得当才好。
不能吧~~~我觉得最主要的是在于运动~~买个跳舞毯，又有趣，又做了运动，夏天快来了，游泳也不错，平时有时间的话就骑下车~~
应该可以，但不是 绝对，有人喝水都长胖，多运动，多熬夜，呵呵
答：1、小米粥和鸡蛋能一起吃。2、小米粥和鸡蛋都是高营养食物，当两组组合在一起，其营养价值自然是很高的，从两者的食物性质出发，鸡蛋性平，味甘，有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎之功效，其蛋黄含铁量较丰富，经常食用，可治疗缺铁性贫血。红糖有补血去寒等功效，适宜产妇、儿童及贫血者食用。而...
答：这款鸡蛋小米粥每日可食用1-2次，长期食用对身体有益。鸡蛋性平味甘，具有益气、镇心、安五脏、止惊、安胎的作用，特别是其蛋黄富含铁元素，对于治疗缺铁性贫血有显著效果。红糖则含有补血和驱寒的特性，特别适合哺乳期的妇女、儿童以及贫血人群食用。这款粥特别适合缺铁性贫血的人群食用，通过日常食用，...
答：可以。小米粥是比较传统的健康食品，既可以焖饭也可以用来熬粥。我们来说一下小米粥的特点和营养价值。小米粥是以小米为主要食材熬成的粥，制作简单、健胃消食，口味比较清淡。小米营养丰富，但由于它的蛋白质中的赖氨酸过低，在熬粥时加入红薯、南瓜、桂圆、枣等食材，这样熬出来的小米粥即增加营养又...
答：你吃这些以量来说的话 不会长胖，但是对身体不好 特别是烤馍片热量其实不低耶 作为一个减肥过来人，其实中午吃点饭不长胖的 另外，早上的那盘炒青菜 可以少放点油 或者 直接用水煮青菜的方式 可能会更好一点
答：将小米汤和生鸡蛋一起服用，具备减轻缺铁性贫血的功效，还能补气养血、补充身体所需碳水化合物化合物等，特别适合孕妇、少年儿童及其贫血症病人。小米和鸡蛋面较为普遍的作法是小米煮蛋，将小米清洗后放进锅内煮开粥，再把生鸡蛋打进里边并添加适量老红糖，搅拌均匀后就可以服用。小米汤是以小米做为关键...
答：孕妇及产后便秘者忌食 \x0d\x0a鸡蛋+柿子：腹泻、生结石 \x0d\x0a鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味 \x0d\x0a鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻 \x0d\x0a鸡蛋+茶叶：茶叶中...
答：一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。小米鸡蛋粥怎么做 1.将小米洗净煮粥;鸡蛋打散。2.将蛋液淋入粥中，稍煮片刻即可。小米粥有哪些好处 小米粥是健康食品。可单独煮熬，亦可添加...
答：单是这一餐，不能说会不会胖的，这个胖是有很多因素的，吃的多是一个方面，然后吃的食物不能太油腻，甜食，饮料都要少吃一些，这样再加上一些适量的运动，就不会变胖的。所以你只是中午吃了这些，不会胖的，一般晚餐少吃一些。
答：小米粥和鸡蛋可以一起吃。
答：中午吃的太少了
