久坐对上班族身体会有什么影响？
在生活中，上班族每天都一直坐着，除非上洗手间才会有起身的机会，那你知道久坐办公对身体健康的危害有哪些吗?
1、久坐会生病。
久坐会导致心脑血管疾病，降低血液循环,心脏工作量减少,久之会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩、动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。
人们每看一小时电视,因心脑血管疾病死亡的危险性就会增加18%。每天看电视超过4小时的人与少于2小时的人相比,因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%。
2、久坐会降低免疫力。
久坐会导致免疫力低下。专家说,久坐不动导致免疫细胞能力低下,抗病能力下降,容易患上各种疾病。
久坐还会使大量水分堆积在下半身,晚上躺平时,这些水分就会回流到上半身,对上呼吸道管腔造成挤压,增加睡眠呼吸暂停的风险。
3、久坐会导致腰间盘突出。
久坐会导致伤筋动骨久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。
久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。
4、久坐会导致慢性病。
久坐会导致损脑伤胃久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。
久坐的危害包括影响消化系统、压迫坐骨神经、引起下肢血运不通、导致供血不足等，具体内容如下：
1、影响消化系统：若长期久坐会对消化系统造成影响，久坐导致胃肠道蠕动减慢，消化液分泌减少，引起消化不良和便秘等，也会对肠黏膜造成刺激和伤害，尽量避免长时间久坐。
2、压迫坐骨神经：久坐还会对坐骨神经与腰椎间盘造成影响，导致下肢发麻、发木，也会导致腰椎间盘突出，引起腰部疼痛，建议多进行运动，避免久坐。
3、引起下肢血运不通：久坐也会导致下肢部位血运不通，引起静脉栓塞或毛细血管堵塞的问题。
4、导致供血不足：长时间久坐还会造成供血不足与血液不畅，易诱发脑血管供血不足，引起脑血管和心脏方面的疾病。建议工作一段时间要站起来活动一下。
可以用按摩仪器缓解腰部疼痛，同时也可以配合使用金活.依马打.正红.花油等来缓解，按揉患处至微微发热即可⌄味道非常提神
久坐的人还是需要定时起来走动舒展，避免症状进一步加重啦。
这种骨骼变得非常僵硬
1、容易出现痔疮
久坐容易让直肠附近的静脉丛长期处于充血状态，从而出现疼痛等不适感，严重时会造成痔疮、大便出血、肛裂等肛管疾病。建议长期久坐的你每2个小时起来活动一下。
2、引发肾脏疾病
肾是先天之根，久坐会伤肾。久坐会影响全身血液流通，让血液主要集中到下半身，使得下肢变粗，上半身出现供血不足，最后肾脏供血出现异常，引发肾脏疾病。

3、容易出现消化不良
脾主运化、主肌肉。久坐不动，四肢肌肉气血流通受阻，脾运化功能变弱。久坐电脑前，虽然运转着大脑、手指，不过身体肌肉并不能很好释放，久而久之，会出现吃不下饭、腹胀等病症。
4、出现脑供血不足
久坐会让勃颈处的血液循环受阻，血液携带氧气的能力下降。大脑对供氧情况尤其敏感，脑供血不足时，就容易出现乏力、困倦、失眠、记忆力减退、注意力不集中等症状。

5、容易出现颈椎病
久坐的过程中，人难免会出现不良的坐姿，而不良坐姿保持的时间过久了，会引起颈背部的肌肉出现酸痛。长期下去，会让颈椎发生病变，出现椎间盘松动，严重时会得颈椎病。
6、腰部疼痛
久坐过程中如果始终保持一个姿势，难免会让腰部的肌肉韧带组织以及椎间盘出现疲劳。然而，坐姿的紧张会让骨筋膜间隔拉大，从而出现局部的疼痛。
久坐时，腰后凸位因为没有支撑的地方，使得过度劳累后凸位变得越来越僵硬，而这也会影响到腰部，导致出现长期疼痛。

7、容易让下半身肥胖
久坐不动，容易让摄入的糖分转化成脂肪，然后堆积在体内，而血液中糖分含量不断增加的同时，也会让脂肪细胞不断进行分裂和生长。
另外，脂肪还会与蛋白质相凝结，影响淋巴系统的“解毒功能”，除了引起下半身肥胖，或还会让皮肤出现硬化。
答：人们如果久坐的话，会让自己的身体各个部位得不到良好的伸展，就会让自己的身体变得僵硬。上班族久坐而且会造成血液循环下降，会让体液主要聚集在腿部，进而会造成脚踝浮肿以及其他的症状。如果人们的新鲜血液不能够及时的到达大脑，就有可能会让大脑处于一种昏沉的状态，会让自己的脑功能速度变慢，会让人们...
答：在日常，大家作为上班族，不得不久坐进行办公，在这样的大环境下，大家是需要注意自己的健康。现在人生活安逸和舒适，即使是上班时间，大部分时间都是坐着，动动手、动动脑就可以解决很多问题了，并不用跑来跑去，但是这样的话，对大家的健康影响是很大的。跟随小编一起看看如何缓解久坐的危害吧。长期...
答：现在很多人因为工作的原因就导致了大家没有办法进行运动，所以如果大家长时间的坐着，对于你的身体肯定也是没有什么好处的，所以小编也是建议大家做一些锻炼，这样的话才能够增强你的体质。久坐不动，极易给身体带来危害，久坐带来的危害有哪些呢？一、消化功能会出现问题其实现在很多人的工作都是需要大家坐...
答：现在很多上班族都是整日面对电脑，先不说电脑对身体的伤害有多大，单单坐着不动这么长时间，身体就会受到很多上海，特别是对脊椎的伤害是很大的，很多上班族也都有一些颈椎腰椎病。那么，久坐对身体有哪些伤害？坐久了会有哪些危害？1、久坐的危害(1)久坐损心久坐不动血液循环减缓，日久则会使心脏机能...
答：平常在保持一个姿势较久之后，可以适当放松一下身体和精神压力。比如：起身运动，转转脖子转转腰部，缓解久坐导致的不适感。上班族长时间的精神上的压力也会导致头部晕眩，最好也得趁着上厕所或倒水时间之余缓一缓。也可以采取按摩穴位缓解久坐的问题。适度地按摩揉捏太阳穴和颈部，对紧绷的头部神经进行缓解...
答：【长时间久坐造成屁股肥大】上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了屁股当然变得又宽又大啦。每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，进行穴位养生，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。影响...
答：4.心理压力 长时间坐着不仅会对我们的身体产生不良影响，还会对我们的心理健康产生负面影响。研究表明，久坐会导致身体和心理上的疲劳，引起抑郁和焦虑等问题。5.静脉曲张 久坐容易导致静脉曲张，尤其是对于需要长时间坐在椅子上或者交叉腿的人群，由于下肢的血液回流变慢，导致下肢静脉的血管扩张，出现静脉...
答：上班族久坐具体有些什么危害？有什么办法缓解？在生活中，有很多人不可避免地要花很多时间坐着，无论是工作还是学习，他们都需要长时间保持坐姿。虽然这是不可避免的，但我们还是要知道，长时间坐着不仅会导致脂肪堆积和肥胖，还会影响身体的血液循环和代谢。长此以往，真的会对身体造成伤害! 具体的伤害...
答：这样久坐会对健康有很大的影响。那么，上班族久坐的危害你了解吗？下面一起 来看看吧！因为工作的原因，许多上班族都是长期坐在电脑前工作，除非上洗手间才会有起身的机会，除了办公室工作人员，许多学生现在也是这样。这样久坐会对健康有很大的影响。那么，上班族久坐的危害你了解吗？下面一起来看看吧！上...
