糖尿病逐渐趋于年轻化，原因有哪些？
糖尿病年轻化的主要原因是由于高热量食物的摄入。
大量高热量、高碳酸饮料以及高碳水化合物摄入，是导致糖尿病年轻化主要原因。其次是由于生活方式的改变，长期久坐，缺乏运动是导致2型糖尿病年轻化的最主要的原因。第三，体重明显的超重是导致糖尿病明显出现年轻化的主要原因之一。其次，近期由于工作压力较大或者工作节奏较快，导致血糖异常的也较为多见。所以往往导致糖尿病年轻化主要的原因是由于过胖，过多的高热量食物的摄入，以及缺乏运动，久坐，压力以及紧张情绪等因素导致的。
糖尿病越来越年轻化，原因在哪里？
1、运动量减少
随着科技发展，很多人的工作需要使用电脑，从而导致每天静坐时间较长，运动量明显减少。由于工作劳累，下班后也不想运动，导致全天运动量明显不足。
2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病，其发病与缺乏运动有一定的关联，所以加强体育锻炼可以有效预防糖尿病。
2、饮食结构改变
随着生活方式的改善，很多人变得不爱吃蔬菜、水果，而是选择高脂、高糖的食物，如大鱼大肉、油炸食品等，易导致能量摄入超标，增加肥胖患病率而导致糖尿病发病提前。
不健康的饮食习惯与糖尿病发生关系密切，所以建议平时应该遵循低脂、低糖、低热量、高纤维素的饮食原则，以降低其发病率。
3、生活和工作压力变大
随着生活节奏加快，很多人在生活和工作中都会感到压力，如果压力过大，容易导致人体内升糖激素分泌增加，容易引起糖尿病。因此，平时应注意劳逸结合，及时调节生活及工作中的压力，避免不良情绪的影响。
4、睡眠不足
年轻人精力旺盛或者由于手机、电脑等电子产品的吸引，使其睡眠存在严重不足。而睡眠不足会使人体分泌的胰岛素减少将近一半，其胰岛素的敏感度也会大大降低。而在人体缺失体内血糖的胰岛素反应能力时，人体血糖会迅速上升，从而引发糖尿病。
糖尿病才会逐渐年轻化。
应酬多了容易高血糖
大多中青年“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。尤其是那些大腹便便的男性，更容易被糖尿病“盯上”。
专家提醒，“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。
白领得糖尿病与抑郁相关
现代快节奏生活和高强度工作，迫使白领白天承受巨大的工作压力，晚上还得熬夜，得不到充分休息，因此绝大多数的白领长期处于“神经紧绷”的状态，心理压力非常大。专家解释，紧张和焦虑的情绪促使人体长期处于应激状态，体内大量分泌出“应激激素”，使血糖升高，长此以往，引发糖尿病产生。此外，长期生活于焦虑状态下，极易诱发抑郁症。
糖尿病更“青睐”不吃主食者
“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中的油和蛋白质的摄入量很高，甚至还可能超过米饭中淀粉的热量，因此，“只吃菜、不吃饭”可能会导致热量摄入超标。
研究表明，1克油中，大约含9卡路里的热量;1克蛋白质中，大约含4卡路里的热量;相比之下，1克米饭中，也就只含4卡路里的热量。因此，“只吃菜、不吃饭”会导致饮食中油多、蛋白质多，热量猛增，容易患上糖尿病。
专家建议，预防糖尿病的关键在于控制脂肪和蛋白质的摄入。一个60公斤的人，每天吃1颗鸡蛋和半两肉足矣，切忌大鱼大肉。
“十粒花生米”等于“半两米饭”
年轻人喜欢用零食“加餐”的习惯，其实是患糖尿病或糖代谢异常的一个很大隐患。专家指出，像瓜子、核桃、花生米、果脯以及话梅等，过量多吃，只吃不动，其高热量、高盐分等，都可能成为糖尿病的诱因。有些人不认为零食热量高，其实，“十粒花生米”就相当于“半两米饭”。经常吃这些零食的人，很容易导致人体肥胖。不仅如此，很多咸味零食中所含的盐分也相当高。
专家提醒，50%的患者前来就诊糖尿病并发症时，根本不曾料想自己得了糖尿病。即使是很多已被确诊为糖尿病的病人，也从未做过慢性并发症筛查，甚至压根不知道糖尿病会导致眼、肾、神经、大血管等并发症。因此，前来就诊时，往往为时已晚，无法治疗。所以，定期监测血糖非常有必要，尤其是糖尿病的高危人群，更应时刻注意血糖，以便及时治疗。
答：【不良生活习惯引发糖尿病】很多人对糖尿病的认知存着误区，有一些人认为糖尿病主要是由吃甜食太多引起的，还有人觉得年轻人不可能患糖尿病。其实，糖尿病是一种由遗传因素和环境因素长期共同作用导致的慢性全身性的代谢性疾病。可见日常不良的生活习惯可能会引发糖尿病。现在糖尿病越来越趋于年轻化，年轻人...
答：由于现在社会生活方式的改变，生活压力变大，运动的少了，加上经常吃快餐，空气环境的污染和食物的催熟剂，农药残留等各种综合因素，糖尿病越来越趋于年轻化。所以对于楼主来说很多人都面临和你一样的情况。首先要树立信心，保持积极乐观的心态，心态对于慢性病的控制至关重要。积极配合医生，通过饮食、运动...
答：糖尿病是我们生活中十分常见的慢性疾病，患病人数众多，并趋于年轻化，随着病情进展，可导致一系列并发症的发生，我们要引起足够的重视，并积极规范化治疗，以稳定控制血糖水平，减少急慢性并发症的发生，提高生活质量，改善预后。糖尿病是以持续性静脉血糖水平升高，并可伴有多组织器官并发症发生的代谢性疾病...
答：青少年也是可以得糖尿病的。以前青少年常得的糖尿病类型是一型糖尿病，但是随着生活条件越来越好，大量肥胖儿童的出现，导致青少年得二型糖尿病的人群也是越来越多。也就是二型糖尿病从既往的青春期以后发病，逐渐向低龄化发展。对于青少年得糖尿病，一型的建议要给予胰岛素治疗。如果是二型糖尿病，首先就是...
答：糖尿病也分为两种，一型糖尿病和二型糖尿病。一型糖尿病还好说，它并不是什么大问题，一型糖尿病的原因是我们体内缺少胰岛A细胞和胰岛B细胞，所以导致我们吃进体内的糖没法转化成肌糖原，从而导致体内含糖量过高，引发糖尿病。通俗的说就是体内的糖没有地方可以去，只能留在体内，导致糖尿病的发生。...
答：说到糖尿病，一直以来很多人都把它当成是老年疾病对待，以前糖尿病的年龄范围也大多是在55岁以上，不过如今不一样了，糖尿病开始越来越趋于年轻化，糖尿病呢有1型糖尿病和2型糖尿病之分，1型糖尿病多发于青少年，其胰岛素分泌缺乏，必须依赖胰岛素治疗维持生命，而2型糖尿病多见于40岁以后的中老年人。...
答：过去可能不少人认为糖尿病属于老年病，因为基本上患上糖尿病的人都是60岁左右的人，但是如今糖尿病已经趋于年轻化，很多20岁左右的年轻人就已经患上了糖尿病，虽然说如果得到控制糖尿病并不会导致死亡，可是要知道糖尿病对于正常的生活也是有着很多影响的，比如说要针对饮食方面进行控制，包括养成良好的...
答：近年来，随着我国 社会 经济条件不断改善和进步，饮食方面也发生了巨大的改变。我国糖尿病患者的人数越来越多，而且越来越趋于年轻化，糖尿病慢性病已经成为很多人关心且焦虑的问题。大家知道如何预防糖尿病吗？如果出现了糖尿病，应该怎样护理呢？接下来让我给大家普及一下吧。糖尿病 （diabetes mellitus...
答：4.糖尿病风险随年龄增大，但健康改变永远有益。中年之后，糖尿病风险会逐年增大。2型糖尿病新病例大多年龄在45~64岁。然而，糖尿病发病年龄正趋于年轻化，美国2012年确诊的37万名糖尿病患者年龄在20~44岁。勒斯蒂格博士表示，除了年龄，不良饮食及不爱运动也是2型糖尿病增加的重要原因。但是，任何年龄...
