什么时间喝纯牛奶最有营养

喝牛奶的黄金时间是早晨和晚上
早晨喝牛奶时要注意:
一、不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;
二、早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包等含淀粉的食物，这样可使牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
晚上睡前半小时或一小时喝可以有助睡眠，起到安神的作用.望采纳谢谢

纯奶什么时间喝效果好
答：2、晚上喝纯牛奶的好处则主要是对睡眠有一定的好处，特别是当你处于精神紧张的时候，喝一杯纯牛奶能有助于心情放松，促进入眠，对于美容的效果也比较好。拓展小知识纯奶什么时间喝效果好？1、早上8-9点早上的八点到九点的时间段正是人体需要大量的营养物质的时候，牛奶所含的营养物质能够帮助人们补充所...

喝牛奶的最佳时间是?
答：喝牛奶的最佳时间应该是在早上，这是由于牛奶中含有丰富的蛋白质和营养物质，而且还可以帮助我们身体很好的补钙，而早上补充营养主要是针对于我们的大脑，牛奶当中所富含的营养物质，可以帮助我们快速的补充大脑所需要的营养成分，除此之外，牛奶当中所含有的钙质也会分别补充到我们的身体当中去，最重要的是...

一天中的什么时候喝牛奶比较好?该怎么喝?
答：喝牛奶不要有时间限制，早餐、午餐、睡觉前喝都比较好，可以根据个人情况选择。牛奶具有丰富的营养价值，其中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，在不同时期饮用都有良好的营养价值。早晨喝一杯牛奶，再加上鸡蛋、主食和蔬菜，可以为人体提供所需的能量和蛋白质。为了摄入足够的钙，建议每天喝300毫升...

每天在什么时候喝牛奶最好?
答：喝牛奶的最佳时间：1、晚上 晚上喝牛奶是最好的。因为牛奶含有一种能使人产生睡意的生化物色氨酸，而且还有微量吗啡类物质，这些都有很好的镇静催眠作用，可以有效促进睡眠，改善睡眠质量。老年人以及工作压力大的年轻人，常常会出现失眠的状况，此时应该在晚上喝一些牛奶，它能大大改善失眠，而且其中的钙质...

喝纯牛奶什么时候喝最好
答：一般情况下，很多人都会认为纯牛奶是早上八、九点喝的时候，是最好的，因为，这个时候人体大量需要营养。但是，其实不然，纯牛奶是在晚上喝最好，因为牛奶当中含有一些能使人困倦，想要睡觉的生化物色氨，它有非常丰富的微量吗啡物质，这些物质都有着很好的镇静催眠的效果，有利于促进睡眠，而且，牛奶当...

喝牛奶的最佳时间是什么时候呢?
答：在现实生活中，很多人都是特别喜欢喝牛奶的，但是我们这个时候也一定要注意方法，而且我们也一定要注意最好的时间段。牛奶当中富含很多营养物质，所以我们平时在生活中也会喝牛奶，但是小编建议大家晚上睡觉之前或者是早上的时候喝一杯牛奶。什么时候喝牛奶最好呢？我们每个人的想法都是不一样的，但是大家...

什么时候喝牛奶最好?拜托了各位 谢谢
答：使蛋白质能够很好的消化吸收。 牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝完后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。 什么时间喝牛奶好呢？因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的...

一天中什么时候喝牛奶最好
答：2、下午4点前：下午4点，由于人们经历了接近一天的工作与学习，因此人体普遍会感到疲惫、困倦，此时我们最需要为身体补充营养物质。3、临睡半小时：人们都说喝牛奶有助于睡眠，这主要是因为牛奶中含有的物质能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有镇静的作用，能帮助人们快速入眠...

鲜奶什么时间喝营养最好,鲜奶早上还是晚上喝效果好
答：在平时生活中，为了保证孩子们的日常营养，很多家长们都有给孩子们准备鲜奶。相对来说鲜奶的营养价值比较高，且口感也不错，所以于孩子来讲是不错的选择。那么就鲜奶来说应该在什么时间喝营养最好呢？即鲜奶是早上还是晚上喝效果好呢？一直以来什么时候喝鲜奶都是非常有争议的，有些人认为早上喝好，而...