60-70适合老人吃的零食有哪些？
广义上说，凡是糕、饼、糖果、炒货、水果等都属零食范畴。但选购适合老人的零食却是很有讲究的。
选购既容易消化、咀嚼又有香味的糕饼，如巧克力布丁以及市场上适合糖尿病患者的无糖苏打饼干等，既方便食用，又能保存。尽量少买或不买奶油蛋糕、月饼等重油、重糖、不易保存的食品。
由于老年人的味蕾衰退，故口味要求较浓，因此常喜欢尝尝蜜饯、炒货类食品，如乌龙茶梅、蚕豆酥、葵花籽、小花生等。
此外，传统的金橘饼、柿饼不仅价廉，而且具有医疗辅助作用。如金橘具有生津利咽、理气化痰、健脾消食作用，对老年人的胸闷不适、咳嗽痰多、消化不良等都有益。而柿饼也具有止咳化痰和通便作用，对高血压、慢性支气管炎、动脉硬化等有保健作用。
豆角干，水果等。
适合60-70老人吃的零食有坚果、水果、板栗、大枣、花生、柿饼、全麦食品等。身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面，因此，吃零食不必拘泥于特定的种类，老人可以根据喜好进行丰富的选择。
1、板栗
板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。
2、核桃、杏仁、花生
这些坚果中富含不饱和脂肪酸，这对老年人的心脏是非常有益的。爷爷奶奶们辛苦了一辈子，是该颐养天年的时候了。冬日的午后躺在安乐椅上悠哉的晒着太阳，随手拿起旁边摆放好的核桃、杏仁、花生等坚果品尝品尝，伴着坚果们香甜可口的味道，幸福也就更加浓厚了。
3、金橘饼、柿饼
金橘饼和柿饼普通而且价格低廉，但千万可别小瞧它们，它们具有很棒的医疗辅助作用，非常有利于老年人的身体健康。
不含任何添加剂的金橘饼纯属于绿色食品，明亮金黄的颜色就足以勾起人们肚里的馋虫，甘甜的味道以及消食下气通窍化痰的功效更是让人津津乐道。
适合60-70老人吃的零食有坚果、水果、板栗、大枣、花生、柿饼、全麦食品等。身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面,因此,吃零食不必拘泥于特定的种类,老人可以根据喜好进行丰富的选择
六七十岁的老人家，喜欢吃的零食像我爸爸哈，以前就喜欢吃一些那个饼干，吃这东西家都喜欢比较吃一些清淡一点的东西
六七十岁的老人，这个时候他们的消化系统和成年人相比的话，消化咀嚼能力各方面都变弱了，应该多吃一些利于消化的食物，比如说多吃坚果，比如说南瓜，核桃，芝麻等等，多喝牛奶。
60~70的老人他们因为身体缺钙，钙的流失比较严重，这个时候吃零食的时候多吃一些蔬菜果脯，还有水果果脯。吃这样的零食能好一些。
答：适合60-70老人吃的零食有坚果、水果、板栗、大枣、花生、柿饼、全麦食品等。身体健康的老人选择零食可以多样化。身体的营养元素来自多个方面，因此，吃零食不必拘泥于特定的种类，老人可以根据喜好进行丰富的选择。
答：1、木糖醇花生酥，用花生做成的花生酥，口感是酥脆的那种。花生酥属酥糖的一种，酥酥的口感，久久不能忘怀的香气。用花生所做的花生酥味道果真不同，酥香浓郁，甜而不腻，绵延的香气飘进嘴鼻，咬第一口的时候似乎可以听到酥糖在嘴里崩裂开的声音，然后就是满载花生香的醇厚风味，回味无穷……2、风味...
答：适合60-70老人吃的零食有坚果、水果、板栗、大枣、花生、柿饼等。具体介绍如下：1、板栗 别名名栗、栗子、风腊、大栗、栗果，其营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中的矿物质也很全面，有钾、锌、铁等，虽然含量没有榛子高，但仍比苹果等普通水果高得多，尤其是含钾量比苹...
答：3. 板栗：含有丰富的膳食纤维和多种维生素，既美味又营养。4. 大枣：富含维生素C和多种微量元素，具有滋补作用，适合老年人食用。5. 花生：含有不饱和脂肪酸、蛋白质和膳食纤维，适量食用有助于保持心血管健康。6. 柿饼：含有丰富的铁质和维生素，对提高免疫力有帮助。7. 全麦食品：如全麦面包、全麦...
答：适合60-70岁老人吃的零食：坚果、奶枣、“万年青”饼干、梳打饼干、乳制品。1、坚果 坚果的营养价值挺高的，蛋白质含量通常在15-25%，不仅能补充膳食纤维、维生素E和维生素B族，其中钙、铁、镁、锌等矿物质也非常丰富。不饱和脂肪酸占了脂肪含量的80%以上，是必需脂肪酸的重要来源。《中国居民膳食...
答：6⃣牛油果酥皮薄馅足，用到的是新鲜牛油果打浆，细腻清爽不甜腻，有点类似于冰淇淋的口感，无反式脂肪酸好吃无负担～7⃣无糖黑芝麻丸真的无糖，配料也干净，八种黑色食材，我觉得不光老人适合，真的全家都能放心吃，属于比较健康的小零食了！8⃣无蔗糖奶酪块配料只有生牛乳和脱脂...
答：1、核桃 不仅能改善失眠健忘，还有抗衰老的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲状腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃对患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。2、葡萄干 具有预防白血病，去皱抗衰老的作用。常吃葡萄干还能缓解手脚冰凉，腰酸背痛。3、蓝莓 吃蓝莓不仅能提高记忆力，蓝莓的果实...
答：1、去皮甜杏仁 天然手工去皮甜杏仁片，对于老年人来说，适合煮粥 煲汤 打豆浆、拌凉菜、做露露，味道自然清香，还有像核桃，杏仁，花生这类坚果类零食富含不饱和脂肪酸，这对老年人的心脏是非常有益的 2、板栗 板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人...
答：适合七八十岁老人吃的零食有南瓜子、喀什巴旦木、开心果、松子、柿饼等。1、南瓜子 南瓜成熟后，取出种子去除果肉，晾干或晒干。南瓜子不仅可以当作零食直接食用，也可以炒熟后食用，或在做沙拉时放一些南瓜子，让菜肴变得更加丰富。2、喀什巴旦木 喀什巴旦木是新疆维吾尔人民最珍视的干果，喀什巴旦木，在...
答：适合60-70岁老人食用的零食包括：1、坚果，它们富含蛋白质（15-25%），以及膳食纤维、维生素E和B族维生素，钙、铁、镁、锌等矿物质也相当丰富。坚果中的不饱和脂肪酸含量高达脂肪含量的80%以上，是必需脂肪酸的重要来源。《中国居民膳食指南》建议每周摄入50-70克坚果。2、奶枣，虽然糖分较高，但矿...
