从小学开始到初中毕业我一直没换过学校,现在上技校。我心里紧张怎么办,明天就开学了。怎么办
试着多和舍友交流,从打招呼开始吧。
怎样克服考试的紧张心理?
考试紧张直接影响到知识水平的发挥,直接影响到考生考试成绩。现介绍克服考试紧张的几种方法,不妨一试。
①深呼吸法:考前找一个比较安静的地方,站立,眼微闭,全身放松,深呼吸,同时默念“1-2-3”,心想:放松、放松。 这样可以使血液循环减慢、心神安定下来,全身有一种轻松感。
②扮怪脸法:找一稍偏僻的地方扮怪脸,歪嘴扭唇、抬鼻斜眼,放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己的古怪神态,一定会忍俊不禁地发出笑声,一切牵肠挂肚的念头都消失了。
③精神胜利法:心里想,我一定能成功,一定能发挥超常,考出好成绩。我考不好,别人也不怎么样。反而会降低压力,保持平常心。
④临场活动法:由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能,所以可以在考试前稍稍活动活动,使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿;可以双手握紧再放开, 让全身肌肉缩紧再放松; 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。
⑤闭目养神法:闭目,舌抵上腭,经鼻吸气,安定神情。可以设想一个人走在幽静的森林里,恬然自得。
⑥凝视法:确定一个距离较远的明朗的物体,凝神并细心地去分析、琢磨其颜色与远近。
⑦漫画消遣法:可翻翻夸张、逗趣的一些漫画作品,促使心情开朗、情绪高涨,重新占据优越感,恢复自信心。
⑧自我暗示法:“我已做好充分准备,不会考坏的”、“紧张是胆小鬼的行为”。
⑨类比法:“我考试紧张,任何人考试都紧张。”对此自己不妨泰然处之。
⑩联想法:紧张时,想自己曾经做过成功的事,回想成功时的心理体验,这样会感到非常满足,从而消除紧张。
没什么的 放松心情 去新学校开始你新的起点
能怎么样你就像你的小学一样开心就好
不用紧张,
答:我的母亲是一个知识分子,从小受过很好的教育,但她是一个,不是文艺爱好者。我开始接触到书,是因为我有一个早慧的姐姐。我3岁的时候,她已经是一个初中生了。她喜欢我这个弟弟,她就教我识字。从3岁开始识字,到5岁的时候,我识了个汉字。一个5岁的孩子,认识个字,就出现了什么情况呢?任何...
答:比如,怎样与陌生的老师、同学相处,怎样调整好学习方法,如何把加重的课程学到最好,如何排解来自老师、家长乃至自身的学习压力,……诸如此类,都需要现在的你去认真思考。笛卡尔说过,我思故我在。我说,成功只光顾有准备会思考的人。 初中不是小学的简单的继续,学习内容,知识难度,都更上一层。抽象的逻辑思维不象小学...
答:你可以倒着推 什么时候大学毕业的 你应该记得吧 然后慢慢往前推 93年出生的 一般是99年入学的呢 小学99年9月-05年6月 初中05年9月-08年6月 高中08年9月-11年6月 大学11年9月-15年6月
答:肯定是高中。小学初中时代大家都很单纯,但是那时候还小,小学初中同学,估计基本上都变得你完全不认识了,不管是相貌还是性格。 大学同学,真正接触深的其实不多,主要以寝室为主。而且大学生基本成熟,很多人对你做的只是表面工作而已。甚至背后捅你一刀 ...
答:自己可以去买本关于小学总结的书,把一些重要的知识点看看,然后找相应的题目做做,小学知识不是很难,你很快可以自学起来的。重点放在初中,上课认真听课,做好笔记(数学、英语老师一般会写一些例子或者在黑板上的,你可以抄下来,认真听她讲,如果有知识点你不知道,你可以去问老师或者同学,向他们请教...
答:2002年我离开了学校,那一年我12岁,dāi到了初三上学期.四岁上小学的我,没有以很年轻年龄大学毕业,而是告别了学校.自初中弃学后,我在社圌会浪荡两年.跟一些不读书的青年一起,混居网吧.那时网吧开始发展,越来越多的人进入到网吧,通宵达旦.有时候我也觉得很无聊,在电脑里画图,画着曾经梦想的大学校园...渐渐的...
答:希望对初三毕业生有用。 我把43天从317分提高到622分的经验复制出来与大家分享一下,希望能帮助到我们哪怕一点点。 首先,也是非常重要的一点,希望大家明白中考的性质,中考,是一个选拔性考试,而不是能力性考试,这种考试不需要有多高深的能力,只需要你掌握好初中学的知识,灵活运用,答好中考那几张卷子而已!所以...
答:你好!当然可以了!但是具体情况要根据本人而定,你可从以下几方面来考虑:1、选择一个自己爱好的专业,兴趣才是最好的老师。2、根据自己的家庭来选择专业,学习的最大支撑者是家庭。3、结合当地的发展前景选择专业,毕业后你的打工地点的发展前景对专业的选择也很重要。4、多看下自己身边就业成功人士来...
答:登记学生姓名的册子,专指作为某校学生的资格。2013年9月1日起,全国已经初步建立了小中大学籍的信息管理系统。根据《普通高等学校学生管理规定》,按照国家招生规定录取的新生,持录取通知书,到校办理入学手续,复查合格者予以注册,取得学籍。复查不合格者,由学校区别情况,予以处理,直至取消入学资格。
答:2002年我离开了学校,那一年我12岁,dāi到了初三上学期.四岁上小学的我,没有以很年轻年龄大学毕业,而是告别了学校.自初中弃学后,我在社圌会浪荡两年.跟一些不读书的青年一起,混居网吧.那时网吧开始发展,越来越多的人进入到网吧,通宵达旦.有时候我也觉得很无聊,在电脑里画图,画着曾经梦想的大学校园...渐渐的...