抑郁症与普通心情不好有什么区别
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
抑郁症以心境低落为主要特征，在此期间至少有下述症状中的四项，且持续两周以上，建议就要就医治疗。\x0d\x0a\x0d\x0a1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。\x0d\x0a\x0d\x0a2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。\x0d\x0a\x0d\x0a3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。\x0d\x0a\x0d\x0a4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。\x0d\x0a\x0d\x0a6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。\x0d\x0a\x0d\x0a7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现：\x0d\x0a\x0d\x0a食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。\x0d\x0a\x0d\x0a性功能减退：疾病早期即可出现性欲减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。\x0d\x0a\x0d\x0a睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。\x0d\x0a\x0d\x0a昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。\x0d\x0a\x0d\x0a抑郁状态是指具有部分抑郁症的特征，但是不一定具有全部，另外病程也还没达到抑郁症的诊断标准。当抑郁状态具有大多数或者全部的抑郁症特点并且达到抑郁症的诊断病程那就变成抑郁症了。\x0d\x0a简而言之这个状态是抑郁症的前奏\x0d\x0a\x0d\x0a三大主要症状\x0d\x0a抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。\x0d\x0a情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。\x0d\x0a思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。\x0d\x0a运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。\x0d\x0a其他症状\x0d\x0a具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。\x0d\x0a\x0d\x0a所以只具有其中部分症状并且持续时间不久就成为抑郁症状\x0d\x0a\x0d\x0a有抑郁症的人主要是心理放不开，对某些事想不通。其实很多事都是放开心去对待，去面对就可以，别过于执着，有时换个角度去看同一件事就能得到很多不同的结果，也就有不同的心情，就慢慢往好的方面去想，乐观面对，基本没什么大事是过不去的，\x0d\x0a11月
前者是相对长期的，相对重度的，甚至是没有来由的。而后者是临时的，较轻的，可能有什么明显事件引起、有一定道理的。
抑郁的话，建议：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
问题持续的话，还建议咨询一下心理医生。
答：持续时间：抑郁症通常会持续数周至数月，而普通心情不好通常只会持续几天或一周左右。如果一种情绪状态持续时间过长，超出了正常范围，那么可能是抑郁症的表现。情绪状态：抑郁症通常表现为情绪低落、消沉、对周围事物失去兴趣等，而普通心情不好可能是由于一些负面事件或情绪波动引起的，但不会像抑郁症那...
答：1. 持续时间：抑郁症的特点是情绪低落、消沉和无助感持续时间较长，通常至少持续两周以上。而心情不好可能是暂时的情绪波动，持续时间较短。2. 强度：抑郁症的情绪低落程度较深，常常伴随着丧失兴趣、无法享受平常感兴趣的事物、自责、自卑、无助感等。而心情不好可能只是一时的情绪波动，没有明显的自...
答：2.二者的持续时间不同：心情不好通常是一时的，持续时间较短，可能只持续几天或一周左右。而抑郁症是一种持续的心理压力和情绪低落，通常会持续几周或几个月。3.二者的严重程度不同：心情不好可能只是一时的情绪波动，不会严重影响日常生活和社交能力。而抑郁症则可能会严重影响日常生活和社交能力，...
答：1. 持续时间和频率：心情不好通常是短暂的，可能是由于一些具体的事件或压力引起的，而抑郁症的情绪低落和消沉则是持续存在的，并且会影响个人的日常生活。抑郁症的情绪持续时间长，可能持续数周、数月甚至更久。2. 强度和频率：抑郁症的情绪低落程度较深，并且可能伴随着无法解释的悲伤、绝望感和自卑感...
答：抑郁症和心情不好是两种不同的心理状态，但有时可能存在一些相似的症状。以下是一些帮助你区分抑郁症和心情不好的指标：1. 持续时间和频率：心情不好通常是短暂的，可能是由于一些具体的事件或情绪触发而产生的暂时性情绪低落。抑郁症的症状会持续较长时间，通常超过两周，并且可能反复出现。2. 强度和...
答：抑郁症是一种常见的心理健康问题，与一时的心情不好有所不同。以下是如何分辨一个人是抑郁症还是心情不好的一些建议：1. 持续时间：抑郁症的主要特征是持续时间较长。一般来说，抑郁症的症状至少持续两周以上，而心情不好通常只持续数天。2. 症状的严重程度：抑郁症的症状较为严重，会对个人的日常...
答：抑郁症和心情不好是两个不同的概念。心情不好通常是暂时的情绪波动，可能是由于外部环境或生活事件等引起的，而抑郁症则是一种严重的精神障碍，需要专业的医疗干预。以下是一些可能的区别，可以帮助我们分辨一个人是抑郁症还是心情不好：1. 持续时间：心情不好通常是暂时的，可能只持续几天或几周，而...
答：1. 持续时间：抑郁症的情绪低落症状持续时间较长，通常至少连续两周以上。而心情不好通常是暂时的、短期的情绪波动。2. 强度：抑郁症的情绪低落程度较深，常伴随着消极、无助、自卑、绝望等感受。而心情不好通常是轻微的情绪低落，没有明显的消极情绪。3. 影响日常生活：抑郁症常伴随着精神和生理功能...
答：抑郁症和一般的情绪不好之间存在一些关键的区别，可以通过以下方法来分辨：持续时间：抑郁症通常是一种长期的心理状况，可能持续数周、数月甚至数年。而一般的情绪不好可能只是一时的情绪波动，随着时间的推移会逐渐减轻。如果一个人的情绪低落情况持续了很长时间，没有明显的改善，那么这可能是抑郁症的...
答：抑郁症是一种常见的心理疾病，但很多人对于抑郁症和心情不好之间的区别并不清楚。虽然症状有时会相似，但对于正确识别并区分一个人是抑郁症还是仅仅心情不好是非常重要的。下面是一些指导，帮助你更好地分辨一个人是否患有抑郁症。1. 持续时间：心情不好可能只是暂时的，通常持续几天或几周。然而，...
