负面情绪会摧毁一个人的心理，怎样才能快速走出负面情绪？
虽然生活中有很多值得我们开心的事，如果没有一个积极的生活态度，还是容易过的很丧。生活中很丧的人特别容易受到抑郁情绪的影响，刚开始的时候也许只是感觉不开心，如果一直没有调节，就会慢慢的发展成为抑郁症。抑郁症可不是闹着玩的事，严重侵害人们的心理健康，也会影响到身体健康。别再不管生活中的抑郁情绪了，预防抑郁症，你得这样做。
有负面情绪出现应该如何预防抑郁症呢？
1、让自己有事可做
有些人之所以感觉每天都不开心，很大程度上是因为太闲了，现实生活中没有事情可做，就容易给自己找麻烦，钻进牛角尖不出来。也有一部分人因为没事可做，就一直呆在家里，这样的生活状态是不健康的，孤独和抑郁有时就在一念之间。远离抑郁症就得找点事情做，实现自己的人生价值，走出家门和人交流，负面情绪肯定会得以缓解。
2、多倾诉
活在这个世界上，没有一直一帆风顺的，总会出现各种各样的挫折，遇到挫折就难免会出现负面情绪。这个时候不要一个人消化，一个人消化容易被负面情绪引导，会钻进死胡同。这个时候应该朋友和家人聊聊天，倾诉倾诉自己的烦恼，也许会得到帮助，即使没帮助，也能让自己好一些，有时候旁观者清，自己是没办法发现自己的问题的。
3、不要喝酒
借酒消愁愁更愁，是很多人都懂的道理，但真正遇见事情的时候，又有很多人选择喝酒来排解情绪和压力。如果本身心情是很不好的，也许刚开始喝酒的时候会给人一种远离喧嚣和烦闷的感觉，但是时间长了会越喝越颓废。颓废是特别要命的一件事，它会击垮人的精神意志，让人停留在过去，使正常的工作和生活都会受到影响。等到酒醒了以后，生活一塌糊没有改变，会再次选择喝酒来麻痹，抑郁症会悄然到来。
4、找到解决问题的方法
负面情绪的出现总是有原因的，哪怕是更年期心情不好也可以通过调理来解决，有时候你觉得是天大的事，找寻解决问题方法的时候才发现原来这么的简单。遇事别慌别逃避，也别急着着急和沮丧，努力的去找解决方法。靠自己也好，靠别人也好，相信问题解决了以后，负面情绪肯定一扫而光。
5、不要放弃找寻希望
现实生活中，就有一些比较丧的人，信奉”生而为人，我很抱歉“，丧失生活希望，抑郁的过每一天。这绝不只是个例，这已经成为了一个群体，也是会得抑郁症的高发群体。其实，生活并不是人们想的那么无助和绝望，无论什么时候都得有希望。虽然看似假大空，但却是真理。坚持不下去的时候想想自己的理想，想想自己爱的人，想想需要你的人，点燃希望的火种有时候只用一个念头。
生而为人，我很幸运，这个世界上比你不幸的人有太多了，没必要过的那么丧，非要让自己得上抑郁症。生活有很多美好，坚持且努力的活着吧，生活总会给你甜。
想要帮助一个人从负面情绪中走出来，那么就在他产生负面情绪的时候，了解他的负面情绪到底是怎样的，然后再帮他解决他所呈现出来的负面情绪，然后就可以帮他从负面情绪中走出来了，我之前有一个朋友就是这样子的。
人们在生活中总会遇到许多不开心的事情，从而堆积起我们的负面情绪，负面情绪多了，容易让人很暴躁，也会摧毁一个人的心理。那么我们有哪些可以帮助我们快速走出走出负面情绪呢？
一、收拾屋子。在我们非常烦躁的时候，可以把一些家里没用的东西丢掉。大胆的丢，只要是自己觉得没用的东西全部丢掉，除非是一些有纪念意义或者古董一类的东西。然后再把家里来一次由内而外的大扫除，把家里打扫得干干净净，收拾完家里之后，你会有一种不一样的成就感，负面情绪也会消散一部分。
二、去运动。运动完你身材变得很好,流汗会帮助你消耗掉负面情绪，真是一举两得。打篮球就是一个不错很解压，所谓无兄弟不篮球，一场比赛下来，大汗淋漓，所有的负面情绪都会被抛在脑后。
三、找朋友吃饭。好朋友在这个时候真的非常重要，一定要是兄弟之间的那种过命的交情，不是谁都可以交心的，和兄弟吃点美味的东西吐点槽，回家之后再冲个澡，躺在床上美美的睡上一觉，保证醒来之后又会是一个美好的一天。
四、音乐!音乐绝对是人和事物都无法代替的好东西，我们可以选择一些非常安静的歌曲，伴着这些歌曲我们可以去看书，也可以选择睡觉，绝对有着非常强大的治愈功能!
你一定要坚信，你是全世界最宝贵的，要让自己开心，好好吃饭，好好睡觉，要尽量减少自己的负面情绪，拥有一颗强大的内心，不被轻易打倒，加油！
运动，大哭，发脾气，不过一定要自己发脾气，最好不要波及他人。
你可以去找一个心理医生，他们都是专业的，可以很快地带你走出来。
多出去走走，多和别人交流交流，慢慢的心情自然就好啦。
我觉得就是要自己学会减压，让自己的心静下来就会好的。
答：我们常常看到一些有很好人设的人，会因为压抑的情绪忽然爆发，而做出了不可思议的事情。其实从心理学的角度来看，善于控制好情绪的人，未必是心理健康的人。而控制情绪到一定的极点，情绪必然会找到一个出口。而这累积的情绪，常常会造成重大的对他人的伤害和破坏。所以，我们应该认为，学会合适的宣泄自己的...
答：虽然生活中有很多值得我们开心的事，如果没有一个积极的生活态度，还是容易过的很丧。生活中很丧的人特别容易受到抑郁情绪的影响，刚开始的时候也许只是感觉不开心，如果一直没有调节，就会慢慢的发展成为抑郁症。抑郁症可不是闹着玩的事，严重侵害人们的心理健康，也会影响到身体健康。别再不管生活中的...
答：运动是一项可以帮助人们有效愉悦身心的事情，因此运动可以起到缓解负面情绪的效果，坚持适度的运动不仅可以维护人们的心理健康，还可以有效提高人们的免疫力和抵抗力，预防多种疾病的出现。3、听音乐。音乐教育可以起到促进心理健康的租用，相关研究表明音乐可以达到有效缓解负面情绪的效果，音乐不仅可以让人放松...
答：只有做自己人生的主人，才不会被其他人所影响。当身边的人有负面情绪时，可以尽自己所能的帮助他，同时也要保持一个良好的状态。不要受到他的影响，以积极的态度看待事情，这样才能使人开心一些。如果已经拥有负面情绪时，可以做一些事情来克服这种心理：1、转移注意力。可以多想想美好的事情，看一些开心...
答：如果一个人从未经历过负面情绪，随着年龄增长，可能会失去处理情绪的能力。面对负面情绪，我们应该把它看作是自我觉知和心理建设的机遇。9. 转移注意力 当你发现某件事会让情绪波动时，尽快转移注意力。例如，在演讲前，如果你感到紧张，可以尝试调整心态，将观众想象成熟悉的树或学生，以减轻紧张感。10....
答：怎样才能做到心平气和? 如何做到心平气和 1、不要在流眼泪的时候做任何决定,情绪负面的时候说话越少越好,这样能做到心平气和。 2、不要去反复思考同一个问题,不要把所有的感情都放在一个人身上,你还有父母,有朋友,这样能做到心平气和。 3、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况...
答：每天晚上，对自己一天所作，略一思维反省，有错则改，无错加勉。再说”戒定慧“一个人之所以被负面情绪淹没，恐怕戒定慧都有欠缺。先看”戒“戒可以理解为一切良好的圣贤经典、道德文章、法律法规、良好风俗、良好的公司制度、良好的行业惯例、良好的家风等。只要我们守住这个”戒“，负面情绪则无处存身...
答：5. 可以选择做很多事情，关键在于你的选择。努力充实自己，你对人生的态度自然会改变。一个总是带给你负面情绪的人值得交往吗？对于偶尔有负面情绪的人，可以尝试劝导，也可以成为朋友。但如果是经常性的，这通常意味着这个人可能有心理问题。尽量避免与他们发生正面冲突，因为这样对你自己更有利。最好的...
答：1. 认识到自己的感受。不要试图掩盖负面情绪或否认自卑心理。这只会让情况恶化。取而代之的是，正视你的感受并尝试理解他们。2. 找到支持。与信任的人谈论你的负面情绪和自卑情绪，他们会给你情感支持和实际建议。如果需要的话，寻求专业帮助也是一个好选择。3. 改变负面自我评价。尝试想象你把你对...
