男24岁性格内向 不爱说话怎么办 也没什么朋友 女朋友也没谈过 怎么改变

我24岁男生大学刚毕业，特别内向和自卑怎么办。从没谈过恋爱也没什么朋友。总觉得自己什么都不如别人。

你的内向和自卑确实会导致你的不自信，这与你成长的环境有关系，你必须学会开导自己，不管是多小的事情，只要成功你就暗示自己是最棒的，也可以辅助心理治疗，毕竟你能大学毕业，肯定还是有自身的优点的，就没必要看低自己。

长得丑不丑，只要长得不丑完全不需要胆小，以你的条件可以放心大胆的追求自己喜欢的人，自信也是魅力，内向那是本性，要想短时间改变肯定是不可能的，建议你的工作是要与人交流的，比如销售啊就是练口才练胆量的，做比较挑战自己的工作，要业绩啊憋的没办法了必须跟人交流，刚开始肯定会不好意思，久而久之就会好很多，就不会那么腼腆了，这东西是要逼自己的，比如你现在做的一件事你胆小不敢去做不敢去说，但你内心要有一个声音为你打气告诉自己你可以的，坚持下去时间长了就会有所改观的。

从主观上改变自己。
任何一个人，想要改变自己，都要从主观上认识到自己的不足，只有这样才能使自己有所改变，如果并没认识到问题，当然也不会重视起来。

主动与人沟通。
性格内向，可能就是缺少与人沟通的技巧，这种技巧是在实践中慢慢总结和磨练出来的，不要封闭自己，而是主动与外界沟通，多学习多沟通，自然会有所提高。

每天练习口才。
如果是因为自己的表达能力有缺陷的话，我们可以适当锻炼自己的表达能力，这种表达能力是与人交流的基础，所以，适当锻炼才会有所收获。

多阅读一些书籍。
富有诗书气自华，我们一定要平时利用一些时间来都看看书，多吸取丰富的知识，让自己有见识，谈吐自然就会有内涵，会让你敢于去表现和展示。

多外出旅游。
读万卷书，行万里路，只学习了书本的知识是不够的，还要多出去走走，看看外面的世界，阅历会让自己变得自信起来，也才能在与人沟通中赢得信心。

多结交朋友。
男生一定要有几个知心的好朋友，这种好友对于整个人生都是非常重要的，没有朋友势必变得性格孤僻，不爱交流，就会越来越不愿与外界沟通。

多参加集体活动。
男生一定要多参加一些集体活动，不要整天宅在家里，多外出与人打交道，通过大家在一起互相沟通，性格就能逐渐活泼起来，变得更开朗。

多尝试与之沟通，分析对方的心理状态。

前天的不足，后天可以学习。没事的时候一个人看电视剧跟着电视剧里字读，估计不要半个月你就喜欢说话了，哦对了，平时不能保证你会不会自言自语哦

多接触人，多和朋友交往。

1.坚持
2.不要脸
3.坚持不要脸