父母源源不断地向我传递负能量，我该如何自救？
如果父母一直向我传播负能量，首先就要干脆拒绝，每个成年人都要为自己的情绪负责。子女没有义务为父母的情绪负责。
当你倾听父母的情绪垃圾时，你感到很累，你感到很烦躁，你感到很压抑，那么你就必须为你的累，为你的烦躁，为你的压抑负责！你完全有权利立刻，马上，打断他们！把你的感受表达出来！
1、先解决情绪，后解决问题
当一个人处在一种强烈的情绪中时，他是听不进去道理的。要想给他讲道理，就必须先肯定他的情绪，要先让他的情绪得到释放，他才能腾出空间来接受新的东西，这时候不妨再慢慢给她讲道理。所以一定要先解决情绪，再解决问题。
2、 引导父母解决问题，关键在于一句话：“你希望下次有什么不同？”
倾倒负能量是会上瘾的，因为爽啊！一遍又一遍地扒开自己的伤口去舔舐，喋喋不休得抱怨伤害自己的人，这种感觉其实很爽，不是嘛？
但是这种爽是会害人的，就像吸毒一样，虽然当时痛快了，但根本问题没有得到解决。假如下次遇到同类型的问题，她还是不知道该怎么做，最后又会受一肚子气，回家向家人倾倒情绪垃圾。周而复始，没有进展。
假如父母对于寻找解决方案并不积极，还是继续喋喋不休地进行情绪抱怨的话，你要耐心一些，有定力一些，继续温和而平静地引导她：“你希望下次有什么不同？”“怎么做能使你感到舒服一些？”“你想要的是什么？”
所以，当父母陷入负面情绪时，我们可以引导他们，把注意力从“宣泄情绪”转移到“解决问题”上，总之就是把她的注意力拉回到他自己身上 。
让她关注自己需要什么，让她去想应该怎么做才能满足自己的需要，换言之就是——让她自己为自己的情绪负责。毕竟，每个成年人都要为自己的情绪负责。
父母有自己要做的事情，有自己的情绪也是可以理解的。可以跟你沟通啊，但经常发脾气、负能量就不太好了。但是你也不能跟父母吵，你可以尝试跟父母沟通。引导父母从你的角度和观点，让父母有不同的认知，也许他们就会改负能量为正能量了。
对于父母频频传递负能量的行为，想要自救的话，尽量远离自己的父母。因为父母的这种行为是难以改变的，短时间内没有办法让他们从满腹负能量变为传递正能量，那么最好的方式就是不要总是和父母待在一起。
1.远离父母，自己一个人独处
当父母源源不断地向自己传递负能量时，最好的办法就是远离自己的父母，因为父母难以改变，我们也无法劝说父母做出改变。唯一能做的就是，不要和父母同在一个空间内相处。这样的话，即使平时父母总是负能量满满，也不会直接地给自己的生活造成很大的困扰。像有的时候，当父母总是向我传递负能量时，我都会离开父母所在的空间，去到自己的房间中待着。这样空间隔绝后，父母的负能量就不会干扰到我的情绪状态。
2.屏蔽掉父母的负能量，不要受之影响
很多时候，当父母向我传递负能量时，很怕受之影响，因为若父母长期都是这种状态的话，势必是会影响到自己面对问题的态度，也会间接地使自己的情绪变得糟糕。面对这种情况，我都会适当隔绝掉父母的负能量，因为父母的这种状态是长期作用的结果。所以说，与其劝说他们有所改观，不如屏蔽掉这些不良情绪，免得自己受之影响。这样的话，才会使自己在遇到事时，保持积极乐观的态度，而不是像父母那样满嘴牢骚，频频抱怨，看待任何事情都变得消极和悲观。
3.离开父母所在的环境，自己一个人居住
有的时候，父母经常传递负能量，要是心里不足够强大的话，就很容易情绪崩溃。在面对这种情况时，我觉得最好的自救办法就只能是脱离父母所在的生活环境了。只有脱离了父母的环境，才会逐渐的好起来，不然自己的情绪就会反反复复，不断受其干扰。像有段时间，父母在我面前，总是各种负能量，处在这个环境中的我，也变得对什么事都提不起兴趣，也什么都不想干，慢慢开始变得消极和懈怠。后来实在不堪其扰，觉得不能这样下去，就出来住了，现在就好了，不用因为父母的负能量而影响到我的情绪。
我始终觉得吧，人的能量都是有限的，当父母总是以负能量的形式示人时，自己要尽快脱离出来，不然只会使自己的能量受到损耗，长期下去，就会和父母一样负能量了。
在每个人的成长过程中，父母是我们最亲近的人，他们的言行举止对我们产生着深远的影响。然而，有时候我们可能会发现，父母给予我们的并不只有正能量，还包含了一些负能量。当这些负能量持续不断地传递给我们时，我们应该如何自救呢？
首先，要明白负能量并非完全来自于父母本身。父母在成长过程中也面临各种压力和困扰，他们所传递给我们的负能量很可能是来自于他们内心的不安与焦虑。因此，我们需要学会换位思考，并试图理解他们所处的环境和心态。
其次，保持积极心态是自救的关键。当遭遇到负面情绪时，可以尝试寻找一些积极乐观的事物来转移注意力。比如培养一项兴趣爱好、参加运动或者与朋友交流等等。这样做能够让我们更好地调整情绪，并将注意力从负能量上转移到积极方面。
此外，与父母进行有效的沟通也是解决问题的关键。当感受到父母传递负能量时，我们应该坦诚地向他们表达自己的感受和困惑。通过积极的沟通，我们可以促使父母意识到他们所传递给我们的影响，并寻找共同的解决办法。
同时，要学会保护自己的内心。无论是父母还是任何人，都不可能完全符合我们对他们的期望。因此，我们需要明确自己的底线和原则，并不让负能量侵蚀我们内心的坚守。这需要我们建立起一个健康而稳定的自我认知，坚信自己拥有应对困难和挫折的能力。
最后，寻求专业帮助也是一个明智的选择。如果感觉负能量已经严重影响了自己的心理健康和生活状态，那么及早寻求心理咨询师或者专业机构的帮助是非常重要的。他们能够提供专业指导和支持，帮助我们更好地面对并化解负能量所带来的困扰。
总之，在面对父母源源不断地向我们传递负能量时，我们应该保持积极心态、与父母进行有效沟通、保护自己的内心，并在必要时寻求专业帮助。通过这些方式，我们能够更好地自救，保持良好的心理健康和生活状态。
面对父母持续传递负能量的情况，你可以尝试以下方法来进行自救：
1. 意识和接纳：首先，意识到你所面对的负能量，接受这个事实。认识到父母的负能量源于他们自身的问题和经历，并不代表你的价值。
2. 保持距离：在可能的情况下，尝试保持一定的距离。这可以是通过减少与父母的交流次数或时间，或在家庭环境中找到自己的私人空间。与此同时，寻找支持和积极的社交圈子，以平衡负能量的影响。
3. 言辞和行为的选择：在与父母进行交流时，注意自己的言辞选择和行为表现。尽量避免卷入争吵或消极的对话中，保持冷静和理智。即使对方传递负能量，也可以选择以正能量和理解回应，而不被其影响。
4. 寻求支持：寻求外部支持是非常重要的。和信任的朋友、亲密的伴侣、心理咨询师等进行倾诉，分享自己的感受和困惑。专业的支持可以帮助你理清思绪，提供建议和支持，帮助你更好地应对负能量的困扰。
5. 培养自我价值感：通过培养自己的自我价值感和自尊心，你可以更好地抵御来自父母的负能量。关注自己的成就和积极面，并培养自己的兴趣爱好，以提升自己的内在满足感。
6. 寻找积极的资源和影响：在日常生活中积极寻找资源和影响，例如阅读正能量的书籍、参与积极的社交活动、参加培训课程等。这些可以帮助你建立积极的思维模式，养成积极的心态。
记住，自救是一个长期的过程，需要耐心和坚持。最重要的是，相信自己有能力改变现状，并为自己营造一个积极健康的生活环境。
遇到父母传播负能量，先要弄清负能量的来源，原因是什么，找到原因就要耐心的沟通，让他们把自己内心的压力烦恼说出来，多体谅多互相谅解，有时他们也是出于好心，可能只是方式方法不对，平时也要多和他们沟通，带他们多认识一些正能量的朋友，多开阔眼界，也要保护好自己，不要被这些负能量伤害。有时父母传递负能量，是由于他们太过于焦虑，由于他们太重视孩子，导致现在只要面对孩子，就会一直处于焦虑的情绪中。当他们看到别人的孩子在优良的教育下成为了一个特别优秀的人才后，就会想要模仿这样的成功。看到的越多，他们就越不知道自己该怎么做。这样的想法会在无形中给他们的思想形成一种束缚，然后越想让孩子成功，就越会感到焦虑。父母的焦虑情绪时常会给孩子带来一些负面的影响，时间久了，必然会给他造成一些心理方面的危害。发现了负面情绪的根源，知道他们的负能量源于真爱出于真心，身为儿女就得懂得体谅和理解，如果不是有太过紧急的事，还是要多倾听，让他们把心里的不顺都安心的吐露出来，总比憋在心里难受好多了。别忘记给予安慰和包容，让父母也体会到爱的强大溶解力。平时也要多关心父母，让他们感到不管外面的世界如何纷杂，至少家是温暖包容，让人放下戒备，心旷神怡的。只有解决了父母负能量原因，才能够彻底的从根源上拯救自己，在和父母在沟通技巧上，在他们跟你说话的时候，觉察他们的感受，澄清那些他们的感受，多站在他们的角度考虑问题，这样就能理解他们的感受了。
遇到父母传播负能量，先要弄清负能量的来源，原因是什么，找到原因就要耐心的沟通，让他们把自己内心的压力烦恼说出来，多体谅多互相谅解，有时他们也是出于好心，可能只是方式方法不对，平时也要多和他们沟通，带他们多认识一些正能量的朋友，多开阔眼界，也要保护好自己，不要被这些负能量伤害。有时父母传递负能量，是由于他们太过于焦虑，由于他们太重视孩子，导致现在只要面对孩子，就会一直处于焦虑的情绪中。当他们看到别人的孩子在优良的教育下成为了一个特别优秀的人才后，就会想要模仿这样的成功。看到的越多，他们就越不知道自己该怎么做。这样的想法会在无形中给他们的思想形成一种束缚，然后越想让孩子成功，就越会感到焦虑。父母的焦虑情绪时常会给孩子带来一些负面的影响，时间久了，必然会给他造成一些心理方面的危害。发现了负面情绪的根源，知道他们的负能量源于真爱出于真心，身为儿女就得懂得体谅和理解，如果不是有太过紧急的事，还是要多倾听，让他们把心里的不顺都安心的吐露出来，总比憋在心里难受好多了。别忘记给予安慰和包容，让父母也体会到爱的强大溶解力。平时也要多关心父母，让他们感到不管外面的世界如何纷杂，至少家是温暖包容，让人放下戒备，心旷神怡的。只有解决了父母负能量原因，才能够彻底的从根源上拯救自己，在和父母在沟通技巧上，在他们跟你说话的时候，觉察他们的感受，澄清那些他们的感受，多站在他们的角度考虑问题，这样就能理解他们的感受了。
答：传播负能量的人 (source: weheartit)你身边是不是有这样的人：她们一开口就 是负能量，或是抱怨菜价涨了，或是抱怨今天公交车来得慢，晴天抱怨太阳太晒，雨天抱怨地上太湿。每一天的日子里那么多事，但是从她们口中我们永远只能听到坏消息。这样的朋友就像一个负能量收集机器，每天把源源不断的坏消息...
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