如何探索你的梦,进而疗愈自己——《清醒梦》?
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-21
清醒梦,又称“清明梦”、“白日梦”,是指当人们从睡眠中醒来时,意识不是清醒的状态,而是处于半梦半醒的状态。这时人们会回想起刚做过的一个梦,并且在这个梦境中,人们能够控制自己的梦境,能够知道自己的梦境,并能够控制自己梦境的发展。在这种状态下,人们能够体验到清醒状态下体验不到的快乐,这就是清醒梦。如何探索你的梦,进而疗愈自己—《清醒梦》,作者是美国作家约翰·格瑞德,本书是他在清醒梦疗法上的一部经典作品。本书通过大量的案例,详细介绍了清醒梦的概念和原理、如何探索你的梦,进而疗愈自己。本书适合对梦感兴趣的朋友们阅读,也适合心理学爱好者、心理咨询师等专业人士阅读。
如何疗愈自己的内心
答:1.自己好好的爱自己,让自己感受到自己是值得被爱的。很多内心缺乏安全感的人,会更加的想要去努力,去上进,让自己优秀,让自己拥有更多的学识和能力。外在的光鲜亮丽是可以暂时性的弥补自己内心的空洞,然后在努力上进的过程中学会好好的爱护自己,关注自己,学会更好的生活。比如:培养自己的兴趣爱好...
疗愈之路的三个阶段:觉察,接纳,改变
答:无法觉察自己的人,就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过:「你没有觉察到的事,就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中,我们会重复一样的行径与模式,自然就会创造相同不变的命运;未觉察到恐惧,就会在生命中经历更多恐惧。然而,一旦让觉察照亮内在的恐惧,从内在疗愈转化、进而改变外在行为,...
灵魂密码.如何成为自己的疗愈大师?
答:3. 培养自我觉知:通过冥想和自我觉知训练,学会观察自己内心的感受和情绪,以更好地掌握自己的疗愈能力。4. 坚持身心健康:保持健康的饮食,适当的运动,以及减少压力和焦虑等有益于身心健康的习惯。5. 学习心理学:了解自己和他人的情感和心理健康,学习如何帮助他人缓解心理压力和情感问题。6. 参加培训...
在亲密关系中,学会去爱与被爱,是每个人一生的修行
答:你的亲密关系伴侣,是来帮助你更加认识自己,进而疗愈你的创伤,最终找回真正的自己。并不是每段感情都会开花结果,也不是每个人都会陪你走到结尾。在亲密关系中,学会去爱与被爱,是每个人一生的修行。《一生的亲密关系 》这本书,都将助你打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密之门,深入探索亲密关系...
自我疗愈的8本心理学小书
答:懂你的人也许会迟到,但是懂你的书籍不会。《人生烦恼咨询室》作者:桦泽紫苑哪怕世界纷扰,生活疲惫,也要好好照顾自己,在日常生活中,每个人都会有烦恼,不分年龄不分性别,但方法总比困难多。找对方法生活也就没烦恼。这是日本心理学家桦泽紫苑历经三年打造的超实用的自我疗愈指南,本书从人际关系...
心灵疗愈的句子
答:2、创伤或痛苦经历:如果你经历了创伤或痛苦的事件,如失恋、失业、亲人去世等,心灵疗愈可以帮助你处理这些情绪和感受,帮助你逐渐走出阴影,恢复内心的平衡。3、自我探索和发展:如果你希望更好地了解自己,探索自己的内在世界,或者发展更健康、更有意义的人际关系,心灵疗愈可以帮助你深入了解自己,找到...
灵魂密码.如何成为自己的疗愈大师?
答:1. 探索疗愈艺术:深入研究包括瑜伽、冥想、按摩、能量治疗等在内的多种疗愈方法,找到最适合自己的方式,并将其融入日常生活。2. 精通自我疗愈:确保每天留出时间来运用所学的疗愈技巧,以此强化自我疗愈能力,并慷慨地将自己的疗愈能量传递给他人。3. 提升自我意识:通过冥想和自我反思,培养对内心...
《疗愈你的内在小孩:心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》
答:第一个是要关注自己的躯体,第二个是关注过往的经历,这些经历可能会影响他一辈子,第三个是关注内在的自己,通过冥想等的引介理解另一个自己,第四个就是关注自己的梦。⑥为自己找一个类似镜子的客体。比如,良师益友。可能整合到最后,我们要战胜和要理解的是一个内在的自己。到底你是一个什么样的...
《天生敏感》:自我疗愈的第一步,如何认识你自己
答: 人生中最难的阶段,不是没有人懂你,而是你不懂你自己。开启自我认知的第一步,也是最重要的一步,即认识你自己。 《天生敏感》是一部很好的心理类读物,很适合自我疗愈时品读。作者从“高度敏感者”的现实存在入手,为我们介绍了这样一类特别...
自我疗愈
答:我是谁”的关联。如何疗愈 有效的疗愈有一个秘诀,就是坦诚不欺骗的自我探索过程。爱是疗愈的共同分母。疗愈的过程即是从你以为的不完整,回归到本来就完整的你。如何疗愈负面情绪?首先不要认定它们是“坏成分”,而后不带批判地接受它,再用积极的意念表达它,以提升共振的方法去释放它。
答:1.自己好好的爱自己,让自己感受到自己是值得被爱的。很多内心缺乏安全感的人,会更加的想要去努力,去上进,让自己优秀,让自己拥有更多的学识和能力。外在的光鲜亮丽是可以暂时性的弥补自己内心的空洞,然后在努力上进的过程中学会好好的爱护自己,关注自己,学会更好的生活。比如:培养自己的兴趣爱好...
答:无法觉察自己的人,就会重复一样的错误。心理学家荣格曾经说过:「你没有觉察到的事,就会变成你的命运。」在未觉知的无明之中,我们会重复一样的行径与模式,自然就会创造相同不变的命运;未觉察到恐惧,就会在生命中经历更多恐惧。然而,一旦让觉察照亮内在的恐惧,从内在疗愈转化、进而改变外在行为,...
答:3. 培养自我觉知:通过冥想和自我觉知训练,学会观察自己内心的感受和情绪,以更好地掌握自己的疗愈能力。4. 坚持身心健康:保持健康的饮食,适当的运动,以及减少压力和焦虑等有益于身心健康的习惯。5. 学习心理学:了解自己和他人的情感和心理健康,学习如何帮助他人缓解心理压力和情感问题。6. 参加培训...
答:你的亲密关系伴侣,是来帮助你更加认识自己,进而疗愈你的创伤,最终找回真正的自己。并不是每段感情都会开花结果,也不是每个人都会陪你走到结尾。在亲密关系中,学会去爱与被爱,是每个人一生的修行。《一生的亲密关系 》这本书,都将助你打开一扇崭新的、勇敢的、深切的亲密之门,深入探索亲密关系...
答:懂你的人也许会迟到,但是懂你的书籍不会。《人生烦恼咨询室》作者:桦泽紫苑哪怕世界纷扰,生活疲惫,也要好好照顾自己,在日常生活中,每个人都会有烦恼,不分年龄不分性别,但方法总比困难多。找对方法生活也就没烦恼。这是日本心理学家桦泽紫苑历经三年打造的超实用的自我疗愈指南,本书从人际关系...
答:2、创伤或痛苦经历:如果你经历了创伤或痛苦的事件,如失恋、失业、亲人去世等,心灵疗愈可以帮助你处理这些情绪和感受,帮助你逐渐走出阴影,恢复内心的平衡。3、自我探索和发展:如果你希望更好地了解自己,探索自己的内在世界,或者发展更健康、更有意义的人际关系,心灵疗愈可以帮助你深入了解自己,找到...
答:1. 探索疗愈艺术:深入研究包括瑜伽、冥想、按摩、能量治疗等在内的多种疗愈方法,找到最适合自己的方式,并将其融入日常生活。2. 精通自我疗愈:确保每天留出时间来运用所学的疗愈技巧,以此强化自我疗愈能力,并慷慨地将自己的疗愈能量传递给他人。3. 提升自我意识:通过冥想和自我反思,培养对内心...
答:第一个是要关注自己的躯体,第二个是关注过往的经历,这些经历可能会影响他一辈子,第三个是关注内在的自己,通过冥想等的引介理解另一个自己,第四个就是关注自己的梦。⑥为自己找一个类似镜子的客体。比如,良师益友。可能整合到最后,我们要战胜和要理解的是一个内在的自己。到底你是一个什么样的...
答: 人生中最难的阶段,不是没有人懂你,而是你不懂你自己。开启自我认知的第一步,也是最重要的一步,即认识你自己。 《天生敏感》是一部很好的心理类读物,很适合自我疗愈时品读。作者从“高度敏感者”的现实存在入手,为我们介绍了这样一类特别...
答:我是谁”的关联。如何疗愈 有效的疗愈有一个秘诀,就是坦诚不欺骗的自我探索过程。爱是疗愈的共同分母。疗愈的过程即是从你以为的不完整,回归到本来就完整的你。如何疗愈负面情绪?首先不要认定它们是“坏成分”,而后不带批判地接受它,再用积极的意念表达它,以提升共振的方法去释放它。