橙子的热量是多少?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-02
每100克橙汁含有20千卡的热量。
橙汁的含糖量很高，以两个橙榨成橙汁来计算，一杯鲜橙汁的糖分已经高达34克，等于放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水则约有25克糖，即5茶匙糖。
每100克橙汁所含的其他营养成分：5.1克碳水化合物、10毫克维生素A、60毫克胡萝卜素、801毫克钠、2毫克镁、0.02克锌。
扩展资料：
选购技巧
橙子选购技巧：首先，橙子并不是越光滑越好，进口橙子往往表皮破孔较多，比较粗糙，而经过“美”之后的橙子，则非常光滑，几乎没有破孔；
其次，买之前，可以用白餐巾纸最好是湿纸巾在水果表面擦一擦，如果上了色素，一般都会在餐巾纸上留下颜色。
参考资料来源：百度百科-橙汁
参考资料来源：新华网-鲜榨果汁含糖量不亚于软饮料
答：吃橙子可以去火。因为橙子中含有丰富的有机酸和维生素C，通常能够起到调节人体新陈代谢的作用，而且橙子中含有丰富的纤维素，所以能够起到帮助降火。但是不可以一次性吃得太多。每一百克的橙子里含有四十七大卡的热量，也就是说一个橙子有大概七十大卡的热量。需要你散步将近五十分钟才能够将一个橙子的热量...
答：1、100克橙子所含热量为47大卡。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。2、在中国，幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大，可延长鲜果和加工原料的供应期。橙子品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。3、鉴于橙子的商业化程度比较高，于是在市场的需求下诞生了很多各具特色的...
答：1、每100克的橙子所含有的热量为47大卡，而一个橙子可食用部分的重量大概在148克，因此我们吃上一个橙子的话，那么摄入的热量就为70大卡，需要我们散步48.3分钟才能将这些热量消耗掉。2、从上面介绍的数值来看，橙子的热量并不是特别高的，因为即使我们吃上整个橙子，也不会导致我们摄入过多的热量，...
答：一个橙子等于80克米饭，因为每100克的橙子所含有的热量为47大卡，而一个橙子可食用部分的重量大概在148克。因此我们吃上一个橙子的话，那么摄入的热量就为70大卡，而大米的热量是每100克有115大卡，所以一个橙子等于80克米饭的热量。橙子在人类长期栽培过程产生过一些变异种，某些变异种因对人类有利而...
答：橙子热量比苹果热量高。苹果为高纤维、低热量食品，每100克苹果只含45千卡热量，不含脂肪也不含钠，对于正在减肥中的女生来说，是再好也没有的食物了。一般在100克的橙子中，含有47卡路里的热量，热量是很少的，对于减肥不会有坏处，甚至有着一定的帮助，橙子含有丰富的木质素，可以增加肠胃的蠕动情况...
答：橙子的热量(以100克可食部分计)是47大卡(196千焦)。每100克橙子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2%。参考资料：更多橙子信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/cheng
答：1、橙子的热量是47大卡/100g。橙子的营养价值以及食用价值是比较高的，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般每100克左右的橙子中，大约含有47大卡左右的热量，相对于很多水果来说，橙子的热量并不高。2、适量食用不会长胖。
答：橙子的热量很低，每100g橙子中所含热量大约是47大卡，而一个橙子大约150g，其热量也就是70大卡左右。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。橙子含糖量高吗 橙子的糖分含量并不是很高，属于低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少于10g，橙子的含糖量通常是在9%~13%之间...
答：1、橙子的热量不算高。每100克的橙子所含有的热量为47大卡，而一个橙子可食用部分的重量大概在148克，因此我们吃上一个橙子的话，那么摄入的热量就为70大卡，需要我们散步48.3分钟才能将这些热量消耗掉。2、橙子里面的膳食纤维含量也比较高，膳食纤维是不溶于水的，在进入我们身体之后，会吸水膨胀，...
答：橙子的升糖指数为40。橙子的含糖量还是适中的，可以适当的吃一些，只是每个地方的水果可能糖分甜分都是不太一样的，如果说吃着比较甜的情况下，尽量还是要少吃一些。每100克的橙子所含有的热量为47大卡，而一个橙子可食用部分的重量大概在148克，因此吃上一个橙子，那么摄入的热量就为70大卡，需要...
