学生每天的功课都有很多，所以用眼量也加重了，怎么缓解眼睛疲劳呢？
保护眼睛不仅从饮食做起，平时还要注意眼睛卫生，避免用眼时间过长，每用眼一段时间，就让眼睛休息一下，眺望远方缓解眼疲劳。多人为了放松，也都是在使用电子产品，看一些视频或者新闻来放松自己的情绪，而这些都会增加眼睛的负担，造成视觉疲劳，其实不仅仅如此，因为工作时间较长，眼睛干涩疲劳、眼球胀痛、头昏脑胀等等在所难免。所以，注意让眼睛休息，是避免眼睛过度疲劳的首要任务。当然，再给予眼睛所需要的各种营养素，就能事半功倍。
在对眼睛有益的食物中，蛋是最常见的。鸡蛋，尤其是蛋黄，富含有益于眼睛和身体其他部分的营养。一般来说，蛋黄越深，就越有营养。枸杞中也含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等，具有清肝明目的功效，对眼睛很有好处。上班族在下午肚子饿了的时候，可以抓一把枸杞。
维生素B组有助于视觉形成传导，维生素C、E可以保护血管，也是强抗氧化剂防止白内障、老年性黄斑变性等发生。中医认为“诸子养目”对眼睛有一定好处。红枣含维生素C和A，可以预防眼睛干涩和疲劳。菠菜健劳又明目。桔子有叶黄素，预防视力退化。苹果有保护视力的作用。
而这种物质在菠菜上含量是比较丰富的。有研究证实，长期喜食菠菜的人群，眼睛衰老状况要比不吃菠菜的人好很多。另外，菠菜中还含有钙镁钾元素，从事脑力劳动时葡萄糖消耗量更大。葡萄糖由碳水化合物（大米、面粉等）转化而成，脑力劳动者适当补充些甜食，如牛奶、豆浆、枣子汤等，可为大脑提供充足能源。
呵呵，这很正常的，我高三时也经常眼睛很累。一方面要多做眼保健操，课间十分钟要休息，看看绿色植物，眺望眺望远处，伙食上要多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏等等。
备一些眼药水、经常进行眼部按摩、养成良好的生活作息。作为一个学生，最重要的就是学习，他们每天要担负大量的家庭作业，在学校课程也是十分满，为了能够掌握更多的理论知识，不断提升自己的能力，他们开始将自己的学习时间安排非常满，甚至在周末休息时间去补课，这对眼睛的伤害是非常大的，记得每逢周末假期去医院检查视力时，里面都会有大量的学生，一个小学生视力就能达到好几百度。
一、备一些眼药水。
面对着学生视力的不断变化，我们不能阻止他们前进的动力，不能阻止他们去学习，但我们可以多采取一些有效的办法缓解眼疲劳，让他们能够在学习过程中，视力也会有所好转，养成一个良好的视力，眼药水本身就会有缓解视力的作用，能够让我们减轻眼酸等症状。
二、经常进行眼部按摩。
记得从中学开始，每天都会有固定的时间让人们进行眼部按摩，这不仅能够改善眼部健康，同时也能在学习之余，放松自己的心情，这样所带来的效率是非常高的，对学生的身心健康也还非常大，我们应该鼓舞学生进行眼部按摩，不管是在校园还是在家里，学习一段时间都要进行太阳穴按摩，这样能够很好改善视力情况。
三、养成良好的生活作息。
生活作息对学生影响也是非常大的，我们不仅能够放松心情，也能改善视力，吃一些清淡的饮食，有助于视力改善健康，同时在晚上进行早睡早起，养成良好生活习惯是非常重要，能够让我们养成良好习惯，改善视力，不断改善眼疲劳。
大家认为还有哪些办法能够改善视疲劳呢？欢迎各位在评论区留言哦。
可以去户外活动，或者是向远处眺望，也可以做眼保健操，还可以通过闭目养神的方式，缓解眼部的疲惫感。
可以做一做眼保健操，闭着眼睛按摩一会儿，出去看一看外边的事物，可以睡一觉休息一下，看一些绿色的植物。
可以多眨眼，给眼睛提供水分，避免干燥；做眼保健操 ，面部按摩 ，贴眼贴。
做一些眼保健操，可以在看书两个小时内休息一下眼睛，做一会儿题的时候可以看一下前方。
答：是的，现在大学生的作业量非常多，很多学校都抱怨每天学习时间太多，耽误做其他的事情，尤其是现在高等学校的学生每天各科内容占满了多数的时间，让他们没有精力做自己感兴趣的东西。学生的压力真是太大了 尤其是一些高等学校的学生，他们往往有着更大的学习量，各个科目加起来，让他们每天疲惫不堪 虽然...
答：知识像砖块一样，一层压着一层，知识越学越多，压得越来越严实，压得冒出了热气，严得我天天屏息，不敢喘粗气，生怕一喘气这层层的砖就倒了。更要命的是，要是填漏了一块砖，就怕整叠的砖头要倒，于是有时既要叠还要补。压力啊，你需要时间的缓冲，可一天只有24小时，老师连一分钟也不多给我...
答：对于学生来说需要长时间的盯着书本学习知识，对于上班族来说需要长久的盯着电脑或者手机进行工作，久而久之的就容易使眼睛产生疲惫，产生干涩，这个时候可以去药店买一些眼药水适当的保护眼睛一下或者去到户外眺望一下远方，看下绿色的植物都有助于减少眼睛的干涩。明目茶 现代社会的压力不断增大，许多人都...
答：这样一天又一天,也就会厌烦学习。 2 、这样长期看电视,眼睛会近视,对眼睛也会有伤害。如果你坐远一点看电视,你看不清楚就会使劲眯着眼睛看,眼睛也会受到伤害。 3 、而且现在电视里都是爱情连续剧,很少的节目会对我们小学生有意义。而晚上的黄金时间几乎都是电影武打片,也几乎没有对小学生有意义的节目 参考...
答：这样一天又一天,也就会厌烦学习。 2 、这样长期看电视,眼睛会近视,对眼睛也会有伤害。如果你坐远一点看电视,你看不清楚就会使劲眯着眼睛看,眼睛也会受到伤害。 3 、而且现在电视里都是爱情连续剧,很少的节目会对我们小学生有意义。而晚上的黄金时间几乎都是电影武打片,也几乎没有对小学生有意义的节目。 回答者...
答：2、学会集中注意力：集中注意力是学习成功的重要因素之一。为了提高学习成绩，你需要培养良好的集中注意力的习惯，避免分散注意力或者被其他事情干扰。3、阅读理解技巧：许多学科都需要阅读理解能力，因此需要培养良好的阅读理解技巧。这包括理解文章的主旨、概括文章的内容和理解文章的结构等。
答：所以也有两科作业.照此推算,每天有最少有四、五门的功课.虽然如此,认真对待的话,也一定应付得来. (二)学校普遍追求升学率,又因为做题是提高成绩的途径,所以会大大提升作业量,令学生感到有压力,不过爱学习的学生还是很多能习惯过来的. (三)一个端正的学习态度也是很重要的.因为你对学习的态度不...
答：另外,现在提倡学生通过自己动手操做获取知识、开发大脑,所以,还要有足够的时间让他们动手玩、用眼观察、用脑思考,这样他们才能得到更好的发展。 我认为小学生可以多看电视。因为电视可以教我们一些知识,有一些是教育方面的电视,所以我认为可以多看电视。 就拿CCTV—8的节目来说吧,每天都插放“探索、发现”,这就是...
答：从健康方面来说，长时间盯着有辐射的屏幕是不好的，对眼睛不好，对内分泌也不好；从另一个方面来说，如果孩子看的东西可以让他学到一定知识，那当然是好事。所以说，最好的方法，就是让他看45-60分钟休息15-20分钟，一天顶着电视不要超过2个半小时，这样比较科学。音并茂，信息量大，适当看电视对...
