如何避免间歇性堕落?
想要避免间接性堕落，需要做到下面几点：01、多跟正能量的人交流沟通；02、定期给自己制定计划并完成；03、有空可以多放松下自己。
01、多跟正能量的人交流沟通为啥人有时候会忽然感觉自己很丧？其实就是自身正能量不足了，所以负能量趁机就出来作祟了，所以我们要让自己保持积极的正能量，这样才不至于忽然感觉自己负能量很多的样子。
让自己保持正能量除了自己要不断调整外，还可以多跟那些正能量的人沟通交流，这样他们的正能量也会慢慢传输给我们，也会使得我们心情好起来，自然也就不会有堕落之感了。
02、定期给自己制定计划并完成。为啥你会忽然感觉想堕落下？其实说白了就是因为你根本就没有什么目标和计划，简言之就是你太闲了，没啥事做导致的，而当你为了完成某个计划和目标努力的时候，你一心只扑在怎么完成任务上了，哪里还有时间去堕落？
这个计划可以是健身方面的，也可以是读书方面，也可以是你学习感兴趣的一方面，让自己在规定的时间里完成这些计划，而当你为了计划而努力的时候，是不会有时间想其他的事情，想去堕落的。
03、有空可以多放松下自己。有些人是属于被生活压榨得太狠了，就是属于平时生活中有什么事情都是自己扛着，不肯说出来，然后被某些事情触发了，就会变得歇斯底里，甚至想放纵堕落下，这种情况也是非常常见的。
这种情况下我们可以先让自己放松下，只要将自己的心中憋的那股劲发出来其实都没事了，毕竟你有些人真的是压力太大了，才会忽然有这么强烈堕落的想法。
可见想要避免间接性堕落，就要多跟正能量的人沟通交流，远离那些负能量太多的人，为自己制定一个计划，然后努力去完成，适当放松下自己，毕竟人不是机器，也是需要定期休息和放松的。
随着社会的进步，社会的发展，社会当中的压力也是越来越大，我们在现在自己的工作还是生活当中是有很大压力的，但是其实我们面对的最大的敌人不是自己的同事也不是和自己对立的公司，我们最大的敌人其实就是我们自己，我们不断的进步其实就是和之前的自己做出比较的。所以我们人最大的敌人就是我们自己，但是生活的压力增大，我们该怎样应对才能避免让自己间歇性堕落呢？
正常对待。其实懒惰是每个人都会有的，因为懒惰是人性的本质，每个人都渴望安逸渴望得到休息，特别是过完一段很忙碌的日子以后，都会陷入间歇性堕落。但是间歇性堕落很容易成瘾，所以我们在忙碌过后我们不能一直去想要拥有那种休息的状态，但是我们也不用刻意的去克制这种想法，我们需要做的就是保持的就是自己不去堕落就行了，所以无论什么时候我们都要理性的去对待，在忙碌之后我们需要一定休息的，但是我们在休息过后我们也是需要去正常的生活，去承受自己应有的压力，所以当我们承受压力的时候，释放压力的时候，我们都要正常的去对待这种想法和作为。
保持高度的自律性。其实对于如何避免间歇性的堕落，最重要的就是保持我们高强度的自律性，其实在释放压力的时候，我觉得最好的释放压力的方式就是保持一定强度的自律，去运动，在闲暇的时候，不一定非要去睡觉和娱乐才能释放我们心中的压力，而运动其实才是最释放我们心中压力的最好办法。我们要给自己制定一定的计划，不夸大，在我们自身条件允许的条件之下， 我们去制定一定的计划，让自己的计划可以让我们时刻处于紧绷的状态。
保持明确的目标。在现在的社会当中，有很多时候其实就是我们对于自己的未来并没有一个明确的目标，对于自己的未来并没有一个很好的规划，所以我们才会对于未来的生活感到迷茫，感到十分的乏味，不知道自己应该做什么，该做什么，需要做什么。这样的情况其实是最容易导致我们间歇性堕落的，所以我们要给自己保持一个明确的目标，给自己制定一个长远的规划，可以让自己对于自己未来大致的规划有所想法，有所计划。所以我们在对于如何避免间歇性堕落的时候，我们就应该去保持我们明确的目标，去明确我们的目的，明确我们应该做什么，这样才是最好的可以让我们去避免间歇性堕落的方法。
其实这种无论是不是“堕落”，我们可以从多角度分析。
首先，人们的这种“把有限的时间投入到无限的事业当中去”的思想，也无疑是珍惜时间，想要完成梦想或者目标，因为人生本就有限，想用自己的有限生命去实现自己的伟大抱负或者目标等。所以只要享乐，不干活，也就是人们俗称的“堕落”了。
其次，就是“堕落”一词前面还有一个“间接性”。如果一直堕落那可认为是堕落，但是“间接性堕落”，可认为是“加油”。比如：工作学习5天，放松2天，就是为了给下周一个活力满满的自己。
世界那么大，我们生而为人，可以去在从事主要职业或者事业的时候，去了解或者开拓自己的视野。就像我们学习不仅仅单独的学一个科目，我们追求的是“德智体美劳”的全面发展。接触新鲜的事物也有利于对自己人生的体验。
每个人的人生目标和人生的定义不尽相同，这个“间接性堕落”也各有各的理解。但是希望无论你怎样理解，过去的时光已经离去，也不必愧对，好好珍惜以后的时光便是最好，管理好自己是一门学问，也需要有一定的定力和自我约束力。
最后，如果你想避免间接性堕落，前提你需要在你从事的事业当中寻找莫大的兴趣，如果你对此有倾注于全部的喜欢，无论外界多么吸引人的“诱惑”，都会在你眼里黯淡无光的。
人生的意义本就没有标准，你想要什么样的生活方式，那便是最适合你的生活方式。希望你回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，做快乐的自己，追求自己想要追求的，那便是你的最好的人生。
如何避免间歇性堕落呢？
首先，我们要搞清楚自己正在做的事和长远规划的目标之间的关系。
不管做什么事情，之前一定要有一个明确的目标，我们会基于这个目标制定一系列的可执行的计划。
对自己想做的事情有自己的规划，劳逸结合，劳的时候好好的努力，逸的时候就不要再想劳，放开了玩，只要自己的节奏不被打乱就可以。
其次，当你学习感到累的时候选择“堕落”，那么就全身心投入去“堕落”，不要懊悔。
一般人一旦开始懊悔，就会沉浸在这个情绪中大半天甚至两三天，然后把短暂的停顿扩大化、妖魔化，最终得出自己真的没毅力、无能、不是这块料的结论。从而全面怀疑自己，放弃自己，到最后彻底的沉沦、堕落。

另外，牢记自己的使命，坚定自我。
人之所以会选择间歇性堕落，是因为看不到前景，看不到努力的进步，看不到希望。这个时候，一定要牢记自己的使命，坚定自我，不忘记当初自己出发的目的，然后把一件事情做到平日里吃饭喝水一样，自然就不存在所谓的间歇性堕落一说。
其实堕落并不可怕，可怕的是自己清楚的知道自己在堕落的深渊，还眼睁睁的看着自己一步一步慢慢沦陷，无法自拔。
所以人的一生，一定要把自己的格局放大。
但是当你的格局大一点，眼界开阔一点的时候，你不会被生活中的小事所羁绊，可以实现对堕落的降维打击。
解决间歇性堕落的方法:
首先，一定要及时发现自己已经开始堕落，并且及时制止，还有最重要的一点就是：千万不要抱怨!
其次一定要相信自己!情绪堕落其实并不可怕，可怕的是你开始懊悔，懊悔一个星期，一天无所事事，精力不集中，很容易导致整体脱节。
最后自己不适合学习，没用，不是这块料的结论。还有就是记得你的成就，你能努力一个星期甚至两个星期，才放纵一晚上的娱乐就堕落，换想一下，上一个星期的努力是多么了不起的成就，要学会沉浸式学习，虽然刚开始的时候很困难，可一旦进入那个状态,想停下来都难。第二个方法就是：给自己制定一个明确的计划表，要独一无二，只要这个计划表让你感觉你这一天是充实的，完成了该完成的任务，那这个计划表就是完美的计划表。每天早晨可以早起去跑步，既然你能每天去坚持跑步，还怕什么堕落，每天减少游戏的时间，每天看一部电影，减少各种app对你的诱惑。
人人一旦没有目标，就容易出现间歇性的堕落。所以呢，要避免间歇性的堕落，首先要制定一个计划，要规定一个目标。一个目标完成之后，然后再实现另一个目标。也要有实现目标的这样一个毅力和控制力。当你努力的为实现目标的时候，人生奋斗目标的时候，你就会有动力，就不会有间歇性的堕落。
答：大家好，我是风浔。有个朋友说：“最害怕间歇性努力，持续性堕落的人。他们制定目标，会努力一阵子，但坚决不能坚持做完，每个目标就像烂尾楼一样，看着令人揪心”。很多人都有过这样的经历：蔡格尼克效应表示：“人们对于尚未处理完的事情，比已经处理完成的事情印象更加深刻”。做不到只有一重压力，做...
答：最后一个脱离怪圈的利器就是学会接纳不完美的自己。相信很多人以前的心理课程都会学到一个点，那就是学会接纳自己，认识自己。我们当中有很多人，一旦进入间歇性不想努力的怪圈后就开始自责，从而就是懊悔，为什么自己坚持了一段时间了，又不坚持了，过不了自己内心那一关，久而久之就习惯堕落的自己了。
答：人的一生不是很长，但也不是很短，我们要想让自己的人生之路不走偏，就不能间歇性踌躇满志，持续性混吃等死。必须要先有坚定的信念，信念这玩意也不是说出来，而是靠做出来的，并且愿意为之不顾一切的努力，坚持向上走。小结 戒掉清醒的堕落，首先我们要经历心智的拘禁，我们需要跳出自己的舒适圈，...
答：一收假就投入到紧张的工作计划中，这会增加焦虑感，加剧节后综合症的症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。4、运动调整精神状态 假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行有氧运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新...
答：很多时候,我们总是持续性地混吃等死,间歇性地踌躇满志; 我们有时候懒得像一只猪,但我们却不敢像猪一样懒得心安理得; 我们没有能力改变眼前的一切,我们也不满意眼前的自己; 支撑我们前行的,不是眼前若隐若现的梦想微光,而是身后步步紧逼的万丈深渊; 最终我们没能配得上自己的野心,也辜负了所有的苦难。 不要...
答：第二，是什么都不积极，除了对手机积极。这是完全的躺平人。什么事情也不想干，整天处于浑浑噩噩的状态，沉迷手机，或者沉迷手机中的游戏。这种其实在大学生中占的比例还算少，毕竟大部分学生的家庭都是普通家庭，也是成年人了，也会思考自己以后怎样生活工作。占大学生10%。第三，就是都处于中等的状态...
答：22.世界上有两个我,一个间歇性发愤图强,一个持续性堕落放纵。 23.17.人人都感到永远会很远其实永远是两个人一起努力的。 24.在我爱的那个他眼里,我只是茫茫人海中的一个路人甲。 25.你说你不会让我生气,不会让我缺乏安全感,可是你食言了。 26.当一个女人对男人没有任何要求的时候他的存在便没有任何价值...
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