伤肾的行为伤肾的行为有哪些

中医认为“肾”是人体的藏“精”的部位，也是人体“精”的源泉，肾脏不好不仅不能过上理想的夫妻生活，女性会出现掉发、皮肤无光泽等症状，男性容易腰酸背痛，要想肾好，一定要杜绝以下6种最伤肾的行为。
边吃海鲜边喝啤酒伤肾
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
乱服药物、用药过多伤肾
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
经常憋尿伤肾
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
不爱喝水伤肾
肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
饮料当水喝伤肾
饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。运动饮料中含有额外的电解质与盐分，有肾病的人需小心这类饮料。建议少喝饮料，多喝白开水，以促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。
饮食偏咸伤肾
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
护肾小妙招
足部保暖
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
睡眠充足
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
保持大便通畅
大便不畅，宿便停积，会伤及肾脏。因此，保持大便通畅，是养肾方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

做什么对肾不好做什么对肾不好有好处
答：做什么对肾不好，养肾关键不在补，而在护。平时如果能长点心，保护好肾，哪还用花那个钱那个心思去补呢！可许多人偏偏不太在意，每天都在做伤肾的行为。这9个伤肾坏习惯，你中了哪几条？吸烟吸烟是一种既伤肺又伤肾的行为，烟草中含有不少有毒成分，比如尼古丁，镉、铅等重金属元素，它们都会对...

90后小伙“吃”出肾衰竭,哪些饮食习惯容易伤肾?
答：一位90后的小伙被查出了患有肾衰竭，经过了解，小伙会患肾衰竭跟他平时的日常饮食习惯有很大的关系，他平时就很喜欢口味重的烧烤类食物，每个星期中的两三天就是吃烧烤的。可见，这位90后小伙的饮食习惯并不健康，经常吃烧烤是很伤肾的。那么，有哪些饮食习惯是很容易伤肾的呢？一、过度的饮酒行为 现...

生活中哪些不良习惯最伤肾?要怎样合理的保护肾?
答：生活中很多不良的习惯都会伤害我们的肾脏，比如说经常憋尿暴饮暴食，吃高油高盐的食品，长期服用一些药物，都有可能伤害我们身体的肾脏，想要保护我们身体的肾脏，一定要从日常的饮食做起，减少高油高热量的食品摄入，戒烟戒酒，保证充足的睡眠。肾是我们身体非常重要的器官，他和肝脏一样，在夜晚的时候可以...

肾病越来越多,都是自来水惹的祸?注意:真正伤肾的是这几种行为
答：尤其是钙、镁等元素会在自来水沸腾之后析出结成水垢,正是因为如此, 水垢的形成便成为了长期喝自来水会伤肾的关键证据 。不少人认为自来水形成的水垢沉积在肾脏,时间久了就会增加肾脏的损伤。 然而, 这一说法并没有严谨的科学依据 ,在这里希望大家也不要盲目听信谣言,应该站在客观的立场上考虑事情。 首先,镁和钙...

据说年轻人都控制不住这些坏毛病,对肾伤害较大的坏习惯都有哪些?
答：现在社会的竞争激烈，年轻人的压力很大。很多人工作起来，完全不顾及自己的身体。伤身又伤肾，现在年轻还体现不出来，等到中年就出现各种毛病。对肾脏伤害比较大的行为有：1、睡眠没有规律。熬夜对肾脏对伤害是很大的。经常熬夜的人肾脏往往都不好，年轻人再忙也要保持充足的睡眠，一定要在12点之前睡觉。...

男人做什么工作伤肾?
答：男人的这几个行为会伤肾:如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病...

什么习惯伤肾?补肾需吃哪些食物?
答：4、喝水太少如果我们喝水太少，那么毒素就有可能会累积，这样会非常伤害肾脏的，长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。5、饮酒后喝浓茶有很多的人在饭后都喜欢泡一杯茶，但是这样也是非常伤害我们肾脏的行为，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未...

伤肾的行为有哪些?你有什么看法?
答：经常抽烟喝酒的人群，也会对肾脏造成一定的损伤。作息紊乱、长时间熬夜、压力过大、有肾脏家族史，也容易出现肾损伤。几种伤肾的行为：不爱喝水。平时多喝水，可以帮助人体排出代谢产生的废物，降低肾脏中有毒物质的浓度，避免肾脏受损。但如果你已经有肾脏疾病，尿量少，就需要限制水的摄入。吃得太咸：...

46岁男子因肾衰竭离世,两个吃菜习惯伤害了自己,肾脏最怕哪些习惯?
答：虽说鱼类、肉类中所含的营养成分也是人体必需的营养，但这也是建立在适量的基础之上。若是整天都大鱼大肉，那就成了伤肾的行为了。现在很多朋友不爱吃素，顿顿少不了肉，经常摄入大量蛋白质，会加大肾脏的负担，不利于它的健康。4.熬夜 熬夜可以说是最伤肾的行为之一了，也是现在大多数年轻人都会有的...