日本人很少喜欢运动，为何人均寿命在全球排名第一？
1、日本有良好的卫生保障和养老政策，他们每年的民政开支要比美国高百分之七，日本公民超过七十岁的必须参加指定的保健运动。他们专为老年人设置的强大的医疗机构。这在其他国家也是见不到的。
2、虽然，日本人普遍长时间的工作和用脑，表面上看来影响健康，增加人的压力，实际上他们更注重睡眠水平。也有良好的作息模式。
3、日本总体富足的生活水平和营养供给，日本人均可支配收入持续多年排名世界前三。且贫富差距远小，日本人的食物既注重营养又不影响健康，不象美国人喜欢吃肉和糖。
根据日本厚生劳动省发布的全球平均寿命统计，日本的平均寿命再次位列第一，这让不少人好奇，如此一个弹丸之地，为何寿命会如此的高？
经常在网上浏览信息的都知道，日本是一个事业和家庭压力都超级大的国家，具体可以体现在日本职场里，日本的年轻人是不大可能有高薪资的，薪资是与工龄直接的挂钩，不仅如此还要经常的加班，这已经让很多人痛苦不已了，家庭的压力主要体现在日本的强者思维，要是你成了一个没有工作的人，可能一回到家老婆带着孩子已经收拾行李走了。
最为重要的是，根据医学期刊《The Lancet》的调查显示，日本人在全世界之中都是较不爱运动的国家，并且还位列前茅，排在了第11位，这在我们去日本旅游的时候就能看见，日本街上几乎没什么人会跑步，健身房也不如我们国家的多，就是这么一个国家，为何寿命会高达84岁呢？
其实这和日本的饮食习惯相关，第一就是饭量小，小编到日本吃饭的时候都深有体会，只要你走进一些小饭店，基本上点上一份面都是吃不饱的，所以有很多商家都会提供“免费加面”的服务，要是你走进寿司店就更惨了，做寿司的师傅一个个的给你做，到头下来饭都还没吃到几块。
第二点则是清淡的问题，日本是没有太多调料的，这也是长久以来寿司能在日本那么受欢迎的原因，因为只需要添加酱油和芥末就能十分美味，即便是享誉盛名的神户牛肉，在烧制之后就只会添加些许胡椒粉和盐，基本不会加什么特别的酱料。
最为重要的还是他们吃饭的习惯了，日本人吃饭是有仪式感的，小编曾在日本一家住户里受邀用过餐，吃饭前要小喊一声开动了，吃饭的时候都是各吃各的，虽说菜式不多，但是营养均衡，并且他们吃饭都是细嚼慢咽的，同时吃肉还爱吃热量低高蛋白的肉类。
日本人的平均寿命达到83.7，作为全世界人均寿命最高的国家，它的文化和地域位置使日本人养成了独有的饮食和生活习惯。作为一个四周都被海洋包围的国家，他们的饮食其实并没有人们想象的那样丰富。在现代生活中，人们所获得的食材中其实已经含有大量的添加剂或者在饮食中对食材用各种调味料过度的渲染。但是日本人在吃这一方面由于自身饮食习惯的影响下，一直力求保持食材原有的风味，这也使他们减少了多余的油盐摄入以及难以被人体吸收的添加剂等物质。
再有一个就是在四面环海的日本，洗澡是每天一件十分重要的事情，这是由于在洋流的影响下，四面环岛的日本在古时人们更容易皮肤干裂，侧面影响了日本人对于洗澡这一观念的重视，也让日本人对于身体洁净有着非常执着的观点，正式在各种观念的影响下，日本人对于自然也有着很高的保护意识，在这样的环境下生活着自然要比嘈杂的，卫生保障不完善的地区更加宜居和舒适。已经有明确的证据显示，噪音污染和环境污染会导致血压升高，甚至直接对心血管造成损害。
还有一点就是日本对于饮茶文化的研究，茶有许多保健功效，可以降低心脏病的风险，抑制胆固醇的吸收，减少坏胆固醇，杀菌消炎，缓解或延缓动脉粥样硬化，加速体内脂肪燃烧，茶中富含鞣酸，有助于延缓衰老，其中抗氧化能力是维生素E的18倍；儿茶素，茶多酚是强氧化剂，可抑制细胞突变、癌变。 饮茶在日本人的日常生活中，算是一个必不可少的环节，在这个时间里，可以放松自己疲惫的身体和精神，让自己在快节奏的生活中有一段休息的时光。
主要还是因为日本的环境比较好，尤其是日本的空气质量也是特别好，所以人才能长寿。
日本人虽然很少喜欢运动，但是他们的饮食和作息都非常的规律，而且日本人都非常有自控能力，所以人均寿命在全球排行第一，也是有原因的。
因为他们对吃很讲究，他们要求营养均衡、品种多、荤素搭配要合理、重视膳食纤维，隔三差五吃瘦肉。日本多沿海，海产品丰富，所以经常吃鱼。总得来说就是要营养均衡以及多吃海产品。
说到底就是日本的医疗水平足够高明，完备的养老政策下，日本的老人追求生活情趣，每天都在没有压力的条件下生活，自然可以安享晚年。
答：众所周知，日本是个非常长寿的国家，日本人平均寿命已经达到83.7岁。曾创下世界最长寿老人记录的大川美佐绪享年117岁, 她生前接受媒体采访时曾称,，自己长寿的原因是“吃得好睡得香”。日本NHK电视台曾做过统计, 认同这一秘诀的日本民众高达95%。在《欧洲营养学杂志》一篇文章中，日本东北大学医学系...
答：日本人的平均寿命达到89岁，远远高于世界上其他国家地区的平均水平。其原因在于 1.日本总体富足的生活水平和营养供给，日本人均可支配收入持续多年排名世界前三。且贫富差距远小于美国，更不用说中国。日本人的食物既注重营养又不影响健康，不象美国人喜欢吃肉和糖 2.日本人崇尚高效率长时间的工作和用脑，...
答：根据最新统计，日本成为全世界男女最长寿的国家，总体平均寿命预期达到84.2岁，其中男性寿命预期为81.1岁，女性寿命预期为87.1岁。我国则排在第52位，总体平均寿命预期为76.4岁，其中男性寿命预期为75岁，女性寿命预期为77.9岁。日本人这么长寿，一定很爱运动吧？但是，万万想不到，日本是最不爱运动...
答：日本人寿命长，这和他们的饮食习惯以及一些习俗都有着很大的关系。日本人坚持运动、饮食清淡、坚持食物的本味，摄入盐量少等等，这都对他们的寿命有着非常大的益处。根据许多报道显示 ，日本人连续20几年都获得世界上寿命最长国家的称号 ，并且每年日本人民的寿命都在不断的上升，此外 ，他们的心脏、心脑...
答：日本已连续12 年成为全世界平均寿命最长的国家。二战后的日本，百废待兴，在恶劣的自然和人文环境里，普遍矮小体弱的日本人意识到了国民身体素质的重要。随后，日本以法律的形式明确对国民提出：“加强运动，达到热能的平衡”、“养成户外活动的习惯”等强烈的健身意识成为日本人长寿的重要基础。健走运动，...
答：人人都想要的长寿，日本人做到了。据日本厚生劳动省最新发布的报告：2018年，日本男性平均寿命达81.25岁，女性平均寿命为87.32岁，成为全球男女最长寿的国家；世界卫生组织发表的报告显示，日本人的平均寿命连续20年居世界第一位；在彭博社公布的2019年全球最健康国家指数榜单(Bloomberg Healthiest Country ...
答：一：禁烟，在1966年，日本全国吸烟率高达83.7%，这是一个恐怖数字，它意味着除了小孩，基本上所有日本人都吸烟，不管男女。如此高吸烟率为日本人带来了各种健康问题，随后数十年里日本不断加强禁烟，运动，到了2018年，日本吸烟率已下降至17.9%，而在1991年时，日本人均寿命却成为了世界第一。二：...
答：与那些烦躁不安的生活格格不入，就是因为如此他们才能够静下心来做自己喜欢的事情，而且根据统计得出那些非常自律认真的男性比那些开朗和快乐的男性寿命要长很多。日本男性一直都被认为是世界上最孤独的人，但是它们的平均寿命却名列前茅，就是由于他们没有繁杂的人际交往，每天都处于放松减压的状态。在我们...
答：据世界卫生局统计，日本人在221年的平均寿命已经达到了87、74岁。由此可知，日本是这个世界上最长寿的国家。而且，从日本的年龄组成上来看，日本的人口老龄化特别严重。与其他国家相比，日本的人均运动量处在中下流的水平，但是，它们的寿命却是最长的。所以，坚持运动与日本人的长寿没有直接的关系。在...
答：就是提倡每天能够吃到30种食材，这种饮食在日本人当中也是流传的比较广的。日本人的饮食特点都是种类多样，量少，不偏食，鱼、肉、蔬菜、豆制品、水果、面等等，样式非常的多，这样可以保证身体摄取足够的营养物质，并且他们的饮食也是比较清淡的，这样的饮食对身体健康是非常有利的。
