早晨一杯牛奶一个鸡蛋 中午两片全麦面包 晚上一个苹果一杯酸奶 休息半小时之后 锻炼两个多小时 能减

这么营养的饮食～～～能减肥吧～～就看你的身体是不是正常的少吃减肥多吃增肥了～～

如果真的要减肥的话，不要吃面包了，就简单吃点青菜水果、酸奶就可以了；