楼主，我最近患上了洁癖的强迫症，很是痛苦。
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-11
洁癖、不洁恐惧症、清洁强迫症的根本区别
同时，可以参考一些强迫症相关书籍、文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《脑锁》，《战胜强迫症》等等。如果自己无法调整，而且对生活影响越来越大的话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好
一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。
二、强迫症的诊断依据：
1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
世上本无事，庸人独自忧，楼主首先不要把这个问题想的太复杂，因为解决它并不是很困难的事，要做的只有一句话，顺其自然，为所当为。。。如何去实践这句话呢，第一步就是你要分清那些是强迫的行为，念头（就是那些明知道一些行为没什么意义，但还是逼着自己去做的念头），第一步完成了，好，放松，好好观照你的这个强迫的念头，心里明白这种念头没有意义，接着就可以做关键的第二步，很关键的第二步，却也是很简单的，就是做你该做的就好了。。。。。。。。。而那些强迫的念头偶尔还会出现，你要做的就是不要管它，但不要排斥它，要接纳它，因为强迫的本质是你的执着！！你排斥这很自然生成的念头，就是执着于好的状态的表现，结果就是你会更执着更强迫，更去多想。。。。。。所以去接纳这些念头，但不要随他去，不要管它，因为一切都很自然，你只需要做好自己的事就好，不知不觉，那些念头自己生，自己灭，一切都是那么的自然，和谐，世上本无事，庸人独自忧
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"别让怯弱否定自己，别让惫懒误了青春。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。
我有了洁癖近似强迫症很拍机加工的脏东西,油污铁削,想知道有什么好办法...
答：这个问题个人意见是大概应该分2个方面：1 如果知道是自己心理因素的原因， 那就要有意识的主动拒绝这种想法， 告诉自己这是不对的，控制自己不要洗手太多，要在头脑里改变这种想法。2 试着接受不勤洗手的＂脏手＂， 并且慢慢培养去接受更脏的手，逐渐循序渐进，不断接触脏手并且接受脏手，直到正常为止...
我有洁癖强迫症怎么办?
答：其实我自己也有洁癖，看医生是没有效果的，但是经历过一些事情后，慢慢改善了，以下是真诚的建议，不必为你母亲担心。首先讲讲因为洁癖造成的遗憾：在高中的时候，有个很好的朋友，我们什么都一起做，学习和玩都很开心，但是某一天，朋友要来我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就...
我有强迫症,本来不影响生活的,现在慢慢有点洁癖,经常要洗手,而且伴随疑 ...
答：洁癖也是强迫症的一种表现，治疗方法：1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3.认知疗法：认知疗法的关键在于...
洁癖强迫症有哪些表现呢?
答：现代人们享受着高度发达的物质生活，但是心理上的发展却没有及时跟上物质的发展，导致不少人患上了心理疾病，这种疾病对人们的生活影响非常大，其中，洁癖强迫症是最主要的表现之一，这种疾病能够给患者的生活造成极大的阻碍，下面就来看看洁癖强迫症有哪些表现呢？洁癖症是指太爱干净，较一般人注重清洁...
洁癖强迫症怎么治疗
答：洁癖强迫症在生活中并不少见，对这些人来说，其实对自己的生活工作带来的影响也是比较大的，所以可以尝试厌恶疗法、满贯疗法治疗，而下文做了具体的介绍。 1、厌恶疗法 经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，...
洁癖强迫症怎么改?
答：你好，就你所述来看，你的确属于强迫症中的洁癖。怎么治疗：采用暴露和仪式行为阻止法，即EX/RP疗法。EX/RP治疗：EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法。最初对15个强迫症个案的追踪研究发现，对其中10个强迫症患者非常有效，对其他5个强迫症患者也有相当的效果，5年后的追踪调查发现...
怎么克服洁癖强迫症?以及调节好自己的心态?
答：洁癖强迫症实际上是强迫症的一种，是过度的关心个人或者环境的卫生状态。克服的方法是正确的认知清洁观，你的一些看法是不是正确，是不是为所有大众接受。如果大众都能够接受的东西，你不能够接受，说明你的行为、思维是不正确的，就应该克服。假如反反复复克服不了，还有一个方法是和它共处。过分延长...
洁癖强迫症,我总感觉不管接触什么东西都感觉能蹭上粪便,怎么办
答：放松自己，非常重要。接触了你认为不干净的东西，这时最重要的是不去分析，推理，也不是去清洗，而是把你的注意力就放在此时你正在经历的情绪上，安住在情绪里，和情绪在一起，不要企图逃避这样的情绪。情绪会来也会去的。待在情绪里，去做你该做的事情去，就行了。
洁癖和强迫症已经较严重地影响了我的生活,怎么办?
答：洁癖，一般来讲，也是强迫症的一种。对于这种情况，建议你：咨询心理医生。平时，注意开阔心胸视野，豁达大气一些。适当多一些——户外活动，体育运动，生产劳动。多接触一些人事物，包括尝试着多接触一些——不是很洁净的物品。比如，你在体育运动中，接触一些球体的灰尘等。增强自己的适应能力、心理承受...
感觉好像是有强迫症和洁癖了,碰到任何东西之后都想洗手,吃东西的时候...
答：回答：确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、..
这个问题问的就很强迫。
绝对不可以答错，是洁癖。
你非常恐惧答错了，是不洁恐惧症。
答案一改再改，生怕答错了，是清洁强迫症。
想知道它们的根本区别，是答案强迫症。
你患上了严重的洁癖症，这需要一段适应性训练才能恢复，或许别人的几句话起不到非常大的作用。
人都有爱干净爱美的天性，爱干净本身没有什么错，但你这情况太严重了，正如你所说的，神经质了。
但是你对脏东西的恐惧与痛苦是真实存在的，你不应该仅仅去懊恼你的这种感觉，而应该用爱心来安慰自己。你应该多想想处于一个什么样的环境你才会觉得干净和舒心？然后多想想这样的环境。那些忍受不了的环境就应该逃，辞职是出于爱自己，这并没有什么错，你应该为你的辞职感到高兴。总之，你不应该加重、压抑或自责你对脏东西的厌恶，而应该多爱自己，顺着自己。同时，你应该换一种思维方式，你表面上是对脏东西的厌恶与恐惧，其实，你是在对干净美好的东西的喜爱与追求。那些实实在在接触到的脏东西，你怕就怕了，没关系。但是平常没事的时候，你脑袋里不要总是想有什么脏东西让你厌恶，而应该多想有什么干净美好的东西让你喜爱。你可以想象或许你上辈子出生在皇家，这辈子才会这么不适应俗世，但这就是你，你的爱干净的天性是连你自己都改变不了的，但是也无需改变。
但是说实话你的情况确实严重了些，应该找个懂行的人给你做些指导。比如，跟心理医生聊聊，多跟爱干净的人交朋友，多去干净漂亮的地方玩。
我还想说，你这并不是病，不要有什么负担，也不用吃什么药。
同时，可以参考一些强迫症相关书籍、文章，如《走出强迫症—找回美丽的日子》，《脑锁》，《战胜强迫症》等等。如果自己无法调整，而且对生活影响越来越大的话，建议你及早治疗。希望对你有所帮助，祝好
一、首先要确诊是否是得了强迫症，需要通过量表及表现来确诊。如果有强迫症除了看心理医生，你可以自我调节。
二、强迫症的诊断依据：
1、强迫症的诊断依据是不可控制的反复出现某种观念、动作或意向，伴有焦虑和痛苦的情绪体验。
2、患者的工作，学习效率明显下降，对日常生活也产生不良影响。
3、排除精神分裂症、抑郁症及脑器质性疾病伴发的强迫症状。
4、强迫症的诊断依据是病前性格特征及病程可助诊断。病程可长可短，研究病例的病程至少三个月。
5、患者明知这些症状不合理、不必要、却难以摆脱，迫切要求治疗。
三、自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。
世上本无事，庸人独自忧，楼主首先不要把这个问题想的太复杂，因为解决它并不是很困难的事，要做的只有一句话，顺其自然，为所当为。。。如何去实践这句话呢，第一步就是你要分清那些是强迫的行为，念头（就是那些明知道一些行为没什么意义，但还是逼着自己去做的念头），第一步完成了，好，放松，好好观照你的这个强迫的念头，心里明白这种念头没有意义，接着就可以做关键的第二步，很关键的第二步，却也是很简单的，就是做你该做的就好了。。。。。。。。。而那些强迫的念头偶尔还会出现，你要做的就是不要管它，但不要排斥它，要接纳它，因为强迫的本质是你的执着！！你排斥这很自然生成的念头，就是执着于好的状态的表现，结果就是你会更执着更强迫，更去多想。。。。。。所以去接纳这些念头，但不要随他去，不要管它，因为一切都很自然，你只需要做好自己的事就好，不知不觉，那些念头自己生，自己灭，一切都是那么的自然，和谐，世上本无事，庸人独自忧
乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海。"别让怯弱否定自己，别让惫懒误了青春。一个人不奋斗不能有所成就，一个国家不奋斗不能立足世界，一个民族不奋斗不能兴盛强大。
答：这个问题个人意见是大概应该分2个方面：1 如果知道是自己心理因素的原因， 那就要有意识的主动拒绝这种想法， 告诉自己这是不对的，控制自己不要洗手太多，要在头脑里改变这种想法。2 试着接受不勤洗手的＂脏手＂， 并且慢慢培养去接受更脏的手，逐渐循序渐进，不断接触脏手并且接受脏手，直到正常为止...
答：其实我自己也有洁癖，看医生是没有效果的，但是经历过一些事情后，慢慢改善了，以下是真诚的建议，不必为你母亲担心。首先讲讲因为洁癖造成的遗憾：在高中的时候，有个很好的朋友，我们什么都一起做，学习和玩都很开心，但是某一天，朋友要来我宿舍玩，她想坐上我的床上和我聊天（我在上床），我就...
答：洁癖也是强迫症的一种表现，治疗方法：1.洁癖严重到强迫症的话，治疗多以心理治疗为主，辅之以药物治疗。2.系统脱敏疗法：请患者把自己害怕的东西和场景、经常做的事情，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为，如逐渐地减少洗手的次数和时间。3.认知疗法：认知疗法的关键在于...
答：现代人们享受着高度发达的物质生活，但是心理上的发展却没有及时跟上物质的发展，导致不少人患上了心理疾病，这种疾病对人们的生活影响非常大，其中，洁癖强迫症是最主要的表现之一，这种疾病能够给患者的生活造成极大的阻碍，下面就来看看洁癖强迫症有哪些表现呢？洁癖症是指太爱干净，较一般人注重清洁...
答：洁癖强迫症在生活中并不少见，对这些人来说，其实对自己的生活工作带来的影响也是比较大的，所以可以尝试厌恶疗法、满贯疗法治疗，而下文做了具体的介绍。 1、厌恶疗法 经常采用橡皮圈方法。即让患者在手腕上戴一橡皮圈，一旦他即将出现强迫动作或行为时，便让他用橡皮圈弹自己的手腕数十乃至数百下，...
答：你好，就你所述来看，你的确属于强迫症中的洁癖。怎么治疗：采用暴露和仪式行为阻止法，即EX/RP疗法。EX/RP治疗：EX/RP疗法是目前世界上公认的对强迫症最有效的治疗方法。最初对15个强迫症个案的追踪研究发现，对其中10个强迫症患者非常有效，对其他5个强迫症患者也有相当的效果，5年后的追踪调查发现...
答：洁癖强迫症实际上是强迫症的一种，是过度的关心个人或者环境的卫生状态。克服的方法是正确的认知清洁观，你的一些看法是不是正确，是不是为所有大众接受。如果大众都能够接受的东西，你不能够接受，说明你的行为、思维是不正确的，就应该克服。假如反反复复克服不了，还有一个方法是和它共处。过分延长...
答：放松自己，非常重要。接触了你认为不干净的东西，这时最重要的是不去分析，推理，也不是去清洗，而是把你的注意力就放在此时你正在经历的情绪上，安住在情绪里，和情绪在一起，不要企图逃避这样的情绪。情绪会来也会去的。待在情绪里，去做你该做的事情去，就行了。
答：洁癖，一般来讲，也是强迫症的一种。对于这种情况，建议你：咨询心理医生。平时，注意开阔心胸视野，豁达大气一些。适当多一些——户外活动，体育运动，生产劳动。多接触一些人事物，包括尝试着多接触一些——不是很洁净的物品。比如，你在体育运动中，接触一些球体的灰尘等。增强自己的适应能力、心理承受...
答：回答：确实有点洁癖,属于强迫症的一种。自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,像运动、散步、听音乐、..
