你好，请问晚上跑步是先吃饭好还是跑步完再吃饭好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-06
我个人觉得是在吃饭前跑步，但，跑完步后需要休息一会，如果渴了可以喝点热水后，在吃饭。
望采纳，谢谢
傍晚跑步减肥最好,那么是先吃完饭再跑步还是跑完再吃呢?
答：吃完饭先休息半个小时,这个时间可以慢慢散步,做些量不是很大的运动 我一般都是7点吃饭 8点去跑步了 建议快跑和慢跑交替进行
晚上跑步减肥,是先吃饭再跑还是跑完再吃
答：吃完饭休息半小时后再跑。。。跑完后吃饭，可能会加大食量或是使身体吸收能力增大
晚上跑步是 先吃饭再跑步 还是先跑步在吃饭
答：剧烈的运动最好在饭后半小时到一小时以后，不然胃会难受，如果是为了健身，建议饭后跑。如果是为了减肥，晚饭最好不要吃，准确的说是下午五点以后就不要进食了，适量运动，更要持之以恒，祝您健康愉快！
晚上运动就是要跑步,是饭前运动好 还是饭后运动好啊 说说理由呗 ~~ 嘿...
答：饭前、饭后都不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
晚上先吃饭跑步还是跑回来再吃减肥效果好
答：当然要吃点东西才可以跑步啦！空腹跑步对身体不好的，慢跑没问题的，但最少要跑半小时到一小时，听音乐跑当然没有问题，同时要注意饮食，少吃米饭面食之类，不要吃甜品，多吃水果蔬菜，跑步回来如果肚饿的话便喝一杯脱脂牛奶，一个月你能减掉10-12斤，我也是这样减的，现在一个半月已减掉15斤了，...
夜跑和晚饭时间应该如何安排?
答：脂肪也就是说不会发胖，运动的话就在饭后两小时吧，不要太短如果说饭后一小时就去运动的话时间久了可能造成胃下垂对身体的消化是不好的控制在两小时以后吧，比如说你晚上6:30吃饭大概8:309:00去跑步跑一个小时10:00回来，然后进行简单的洗漱或者总结一下今天的工作，11:00睡觉，正常作息。
晚上是先吃饭还是先跑步?如果先吃饭,过多久才能跑步?如果先跑步,对身体...
答：回答：问题分析: 您好,欢迎咨询。我来回答您关于“ 晚上是先吃饭还是先跑步 ”的问题。一般早晨是提倡跑步的;晚上不建议跑步。 意见建议: 建议:您非要跑不可的话,那就饭后60—100分钟之后再跑。就这样。谢谢咨询、谢谢参阅!再见。
晚上锻炼应该先吃饭还是后吃饭
答：晚上锻炼应该先吃饭。当人空腹，特别是清晨起来，体内血糖浓度偏低，若此时就开始运动，势必消耗大量的能量，使得血糖浓度更低。当人在空腹时，能量的主要来源是通过体内脂肪转化的，若此时进行运动，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。
晚饭前跑步好,还是晚饭后跑步好呢?
答：从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。不同的人存着个体差异，心肺功能、体质状态决定了个体运动时间、频次、方式、强度也因人而异。跑步早晨好还是晚上好，并不是...
晚上健身一般是先吃饭后健身,还是先健身后吃饭呢?
答：首先提醒大家，切记不要空腹健身，容易出现头晕的现象，在力量不足的情况会影响了训练质量。所以，想要达到好的健身效果，还是要在健身前吃些东西，这样能够提高训练质量。至于健身后吃什么东西，主要和健身的目的性有关。减肥的话，健身前1-2小时吃饭最佳，健身时就能消耗掉它的热量，防止更多热量堆积在...
望采纳，谢谢
答：吃完饭先休息半个小时,这个时间可以慢慢散步,做些量不是很大的运动 我一般都是7点吃饭 8点去跑步了 建议快跑和慢跑交替进行
答：吃完饭休息半小时后再跑。。。跑完后吃饭，可能会加大食量或是使身体吸收能力增大
答：剧烈的运动最好在饭后半小时到一小时以后，不然胃会难受，如果是为了健身，建议饭后跑。如果是为了减肥，晚饭最好不要吃，准确的说是下午五点以后就不要进食了，适量运动，更要持之以恒，祝您健康愉快！
答：饭前、饭后都不宜进行跑步。饭后跑步或跑步后立即进食都会引起胃酸分泌减少，影响对食物的消化，久而久之会引起胃病，一般饭后1个小时后进行锻炼为好，睡前跑步锻炼不好，睡前锻炼会使大脑皮层处于高度兴奋状态，产生多梦或不容易入睡的不良反应。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5...
答：当然要吃点东西才可以跑步啦！空腹跑步对身体不好的，慢跑没问题的，但最少要跑半小时到一小时，听音乐跑当然没有问题，同时要注意饮食，少吃米饭面食之类，不要吃甜品，多吃水果蔬菜，跑步回来如果肚饿的话便喝一杯脱脂牛奶，一个月你能减掉10-12斤，我也是这样减的，现在一个半月已减掉15斤了，...
答：脂肪也就是说不会发胖，运动的话就在饭后两小时吧，不要太短如果说饭后一小时就去运动的话时间久了可能造成胃下垂对身体的消化是不好的控制在两小时以后吧，比如说你晚上6:30吃饭大概8:309:00去跑步跑一个小时10:00回来，然后进行简单的洗漱或者总结一下今天的工作，11:00睡觉，正常作息。
答：回答：问题分析: 您好,欢迎咨询。我来回答您关于“ 晚上是先吃饭还是先跑步 ”的问题。一般早晨是提倡跑步的;晚上不建议跑步。 意见建议: 建议:您非要跑不可的话,那就饭后60—100分钟之后再跑。就这样。谢谢咨询、谢谢参阅!再见。
答：晚上锻炼应该先吃饭。当人空腹，特别是清晨起来，体内血糖浓度偏低，若此时就开始运动，势必消耗大量的能量，使得血糖浓度更低。当人在空腹时，能量的主要来源是通过体内脂肪转化的，若此时进行运动，血液中的游离脂肪酸就会明显增高。
答：从理论上来说，黄昏时分，大气内的氧气浓度最高，人的感觉最为灵敏，协调能力最强，体力的发挥和身体的适应能力最强，并且这时血压和心率既低又平稳，确实是适宜锻炼的好时段。不同的人存着个体差异，心肺功能、体质状态决定了个体运动时间、频次、方式、强度也因人而异。跑步早晨好还是晚上好，并不是...
答：首先提醒大家，切记不要空腹健身，容易出现头晕的现象，在力量不足的情况会影响了训练质量。所以，想要达到好的健身效果，还是要在健身前吃些东西，这样能够提高训练质量。至于健身后吃什么东西，主要和健身的目的性有关。减肥的话，健身前1-2小时吃饭最佳，健身时就能消耗掉它的热量，防止更多热量堆积在...
