红薯南瓜粥怎么做
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-15
秋天多食南瓜，加两样食材熬成粥，每天一碗，暖胃养胃，便宜实惠
秋天多食南瓜，加两样食材熬成粥，每天一碗，暖胃养胃，便宜实惠
秋天到，南瓜俏，南瓜是一种营养很高的食材，不管是嫩南瓜还是老南瓜，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有健脾养胃，清热解毒的作用，特别是秋天气候干燥，南瓜对改善秋燥有很好的作用。
南瓜是一种很百搭的秋季当季食材，直接蒸着吃，炒着吃，熬粥，榨汁或者做成点心甜品，都非常好吃，秋天的南瓜不仅好吃，而且还便宜，只要1块1斤。
今天，就用南瓜来煮了南瓜小米粥，还放了些红薯，红薯也是秋天的当季食材，红薯有长寿果之称，它含有非常丰富的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收，能有效刺激肠道的蠕动，而有代参汤之称的小米，不仅有养胃的作用，对缓解压力有很好的作用把这三样食材放一起煮成粥，香甜好喝，而且老人和孩子都适合吃，做法相当简单，煮一煮就好，一起来看看具体的做法吧！
【南瓜红薯小米粥】
【材料】：小米100克，红薯1个，南瓜200克，冰糖适量
【做法】：1：准备好材料，小米100克，红薯1个，南瓜200克。
2、小米用清水冲洗干净后用清水浸泡30分钟。
3、红薯洗净后去皮切成小丁，南瓜去皮，去籽清洗干净后也切成小丁。
4、把浸泡好的小米放入锅中，加入适量热水。
5、煮开后把切好的南瓜和红薯丁一起放入锅中。
6、大火煮开后转中小火，煮至小米浓稠，南瓜和红薯软烂。加入适量冰糖搅拌均匀后就可以关火了，冰糖的量可根据个人的口味调整。
8、软糯香甜，营养好喝，便宜又实惠的南瓜红薯小米粥，老少皆宜。
【小贴士】：小米清洗的时间非常有讲究，不能过长，不能用热水，不要使劲搅和。只要用凉水，轻轻的淘洗两次可以了，最好是清洗后浸泡30分钟，将浸泡的水和小米一起倒入锅中，小火熬制30分钟以上，这样熬成的小米粥软稠，有层厚厚的米油，非常香。
用料
南瓜 一块
红薯 一根
大米 适量
清水 适量
做法步骤
1、红薯南瓜去皮切块。
2、大米淘洗干净，加入南瓜红薯。
3、加入适量清水，喜欢稀点的就多放水。 启动熬粥模式。
4、南瓜粥做好啦
南瓜和红薯可以一起煮粥吗
答：1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用；2、将大米洗净，和南瓜，红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮；3、待熬煮至米粒软烂，汤汁黏稠时即可熄火完成。
南瓜和红薯能一起熬粥吗
答：红薯，南瓜去皮切块备用。3 将南瓜，红薯倒入锅内。4 加入两倍水。5 调煮粥档，一个半小时即可。6 成品图。7 早餐来一份。
红薯和南瓜白萝卜能一起吃吗?
答：小米红薯南瓜粥的做法 准备材料：红薯2个、日本南瓜1/3个、小米150克、细玉米糁60克 步骤：1、瓜和红薯洗净。2、南瓜切需要用的量，切大块。3、红薯削去皮，切大块。4、取出要用的小米和细玉米糁。5、锅里加入纯净水烧开，放入瓜和红薯煮开，加入洗净的米和玉米糁，再滴入3滴调和油盖住煮。6...
快一岁的宝宝能不能吃小米红薯南瓜粥
答：红薯南瓜粥 食物原料 原料:大米50克，南瓜，红薯30克 制作方法 将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用;将大米洗净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮;待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火
怎么做营养粥<
答：6、玉米煮10分钟后,红薯入锅同煮。7、5分钟后,糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌,以免粘锅。8、煮至食材熟,关火5、6分钟后即可盛出享用。白露黄金粥食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法:1、南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净备用2、用一根干净的吸管从红枣...
宝宝营养粥
答：红薯粥的营养价值可是非常高的,具有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功效,很适合在夏天给宝宝食用。南瓜粥的做法很简单,但是营养价值可是不容小觑的呢!香米瘦肉粥爸爸妈妈们需要先将猪肉清洗干净,切碎后搅拌均匀,然后放入碗中,整碗放入蒸锅中去蒸熟,再出锅备用。淘洗干净之后,加入清水慢慢熬,熬到半熟的时候,...
红薯粥怎么做好吃又简单
答：制作步骤：1.将红薯去皮后洗干净切成滚刀块;2.大米淘洗干净，可以放在清水中稍微浸泡一会儿;3.把大米放在锅中，加入适量清水;4.切好的红薯块放进锅中;5.用大火将水煮开后再用小火慢慢熬煮一个小时左右即可。或者换一种做法，在里面加入更为丰富的材料，吃起来的口感又会不一样。食材明细：红薯，...
红薯粥有哪些神仙做法推荐?
答：枸杞红薯粥：在煮红薯粥的基础上，加入一把枸杞，不仅可以增加粥的营养价值，还能让粥的颜色更加诱人。枸杞具有补肾益精、明目养肝的功效，与红薯搭配，既美味又健康。紫薯南瓜粥：将紫薯和南瓜切成小块，与大米一起煮粥。紫薯和南瓜都含有丰富的膳食纤维和维生素，煮成粥后色泽艳丽，口感丰富，是一道兼具...
南瓜粥的做法
答：南瓜粥的做法 1、南瓜去皮,切块 2、放入电饭煲里加入800g水,开稀饭档20分钟(随机选合适的档位,也可以直接用电饭锅熬煮)3、煮好后用料理棒把南瓜打碎成南瓜汁,大家随意选择工具和方式,只要尽可能地细腻就好哈!4、我用的是三像糯米粉,大家不必拘泥用哪种糯米粉哈,但糯米粉必须用冷水调开用哈,我...
秋天多食南瓜，加两样食材熬成粥，每天一碗，暖胃养胃，便宜实惠
秋天到，南瓜俏，南瓜是一种营养很高的食材，不管是嫩南瓜还是老南瓜，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，及大量的膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助消化，有健脾养胃，清热解毒的作用，特别是秋天气候干燥，南瓜对改善秋燥有很好的作用。
南瓜是一种很百搭的秋季当季食材，直接蒸着吃，炒着吃，熬粥，榨汁或者做成点心甜品，都非常好吃，秋天的南瓜不仅好吃，而且还便宜，只要1块1斤。
今天，就用南瓜来煮了南瓜小米粥，还放了些红薯，红薯也是秋天的当季食材，红薯有长寿果之称，它含有非常丰富的膳食纤维，很容易被人体消化和吸收，能有效刺激肠道的蠕动，而有代参汤之称的小米，不仅有养胃的作用，对缓解压力有很好的作用把这三样食材放一起煮成粥，香甜好喝，而且老人和孩子都适合吃，做法相当简单，煮一煮就好，一起来看看具体的做法吧！
【南瓜红薯小米粥】
【材料】：小米100克，红薯1个，南瓜200克，冰糖适量
【做法】：1：准备好材料，小米100克，红薯1个，南瓜200克。
2、小米用清水冲洗干净后用清水浸泡30分钟。
3、红薯洗净后去皮切成小丁，南瓜去皮，去籽清洗干净后也切成小丁。
4、把浸泡好的小米放入锅中，加入适量热水。
5、煮开后把切好的南瓜和红薯丁一起放入锅中。
6、大火煮开后转中小火，煮至小米浓稠，南瓜和红薯软烂。加入适量冰糖搅拌均匀后就可以关火了，冰糖的量可根据个人的口味调整。
8、软糯香甜，营养好喝，便宜又实惠的南瓜红薯小米粥，老少皆宜。
【小贴士】：小米清洗的时间非常有讲究，不能过长，不能用热水，不要使劲搅和。只要用凉水，轻轻的淘洗两次可以了，最好是清洗后浸泡30分钟，将浸泡的水和小米一起倒入锅中，小火熬制30分钟以上，这样熬成的小米粥软稠，有层厚厚的米油，非常香。
用料
南瓜 一块
红薯 一根
大米 适量
清水 适量
做法步骤
1、红薯南瓜去皮切块。
2、大米淘洗干净，加入南瓜红薯。
3、加入适量清水，喜欢稀点的就多放水。 启动熬粥模式。
4、南瓜粥做好啦
答：1、将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用；2、将大米洗净，和南瓜，红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮；3、待熬煮至米粒软烂，汤汁黏稠时即可熄火完成。
答：红薯，南瓜去皮切块备用。3 将南瓜，红薯倒入锅内。4 加入两倍水。5 调煮粥档，一个半小时即可。6 成品图。7 早餐来一份。
答：小米红薯南瓜粥的做法 准备材料：红薯2个、日本南瓜1/3个、小米150克、细玉米糁60克 步骤：1、瓜和红薯洗净。2、南瓜切需要用的量，切大块。3、红薯削去皮，切大块。4、取出要用的小米和细玉米糁。5、锅里加入纯净水烧开，放入瓜和红薯煮开，加入洗净的米和玉米糁，再滴入3滴调和油盖住煮。6...
答：红薯南瓜粥 食物原料 原料:大米50克，南瓜，红薯30克 制作方法 将南瓜和红落洗净，去外皮，切成小碎丁备用;将大米洗净，和南瓜、红薯一同入锅，加适量清水混合熬煮;待熬煮至米粒软烂、汤汁黏稠时即可熄火
答：6、玉米煮10分钟后,红薯入锅同煮。7、5分钟后,糯米、大米入锅同煮。要适时搅拌,以免粘锅。8、煮至食材熟,关火5、6分钟后即可盛出享用。白露黄金粥食材:小米10g、大米10g、玉米20g、南瓜250g、红枣适量、枸杞适量做法:1、南瓜削皮切丁,新鲜玉米洗净剥粒,红枣、小米、大米洗净备用2、用一根干净的吸管从红枣...
答：红薯粥的营养价值可是非常高的,具有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功效,很适合在夏天给宝宝食用。南瓜粥的做法很简单,但是营养价值可是不容小觑的呢!香米瘦肉粥爸爸妈妈们需要先将猪肉清洗干净,切碎后搅拌均匀,然后放入碗中,整碗放入蒸锅中去蒸熟,再出锅备用。淘洗干净之后,加入清水慢慢熬,熬到半熟的时候,...
答：制作步骤：1.将红薯去皮后洗干净切成滚刀块;2.大米淘洗干净，可以放在清水中稍微浸泡一会儿;3.把大米放在锅中，加入适量清水;4.切好的红薯块放进锅中;5.用大火将水煮开后再用小火慢慢熬煮一个小时左右即可。或者换一种做法，在里面加入更为丰富的材料，吃起来的口感又会不一样。食材明细：红薯，...
答：枸杞红薯粥：在煮红薯粥的基础上，加入一把枸杞，不仅可以增加粥的营养价值，还能让粥的颜色更加诱人。枸杞具有补肾益精、明目养肝的功效，与红薯搭配，既美味又健康。紫薯南瓜粥：将紫薯和南瓜切成小块，与大米一起煮粥。紫薯和南瓜都含有丰富的膳食纤维和维生素，煮成粥后色泽艳丽，口感丰富，是一道兼具...
答：南瓜粥的做法 1、南瓜去皮,切块 2、放入电饭煲里加入800g水,开稀饭档20分钟(随机选合适的档位,也可以直接用电饭锅熬煮)3、煮好后用料理棒把南瓜打碎成南瓜汁,大家随意选择工具和方式,只要尽可能地细腻就好哈!4、我用的是三像糯米粉,大家不必拘泥用哪种糯米粉哈,但糯米粉必须用冷水调开用哈,我...
