饭后跑步肚子为什么会痛？
饭后是消化和肠胃运动的高峰期，这个时候大量的血液主要参与其中，但如果运动的话，全身的肌肉运动也需要大量血液参与，这样就容易夺取消化器官的血液量，大致血液分配紊乱，既影响运动效果又危害身体健康。
饭后运动容易刺激肠胃，这个时候胃里装满了食物，如果运动的话，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，从而导致腹痛。
饭后立刻运动还会增长患其他肠胃疾病如阑尾炎等的发作机会。阑尾炎发作时疼痛较明显，而且会逐渐加重，发生这种疼痛时应该及时就医。
运动时血液分配转移导致消化道缺血而出现胃肠道平滑肌痉挛；运动时全身需氧量增加，胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛；饭后运动导致肠胃疾病发作等。
扩展资料：
饭后不能马上做的事
1、躺下睡觉
过饱饮食后，觉得胃胀的时候，躺下（平躺、静卧、趴卧）并不好。慢走可以有助于胃部的运动，让胃尽快的排空，所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动，使胃内的食物尽快排空，但是不可以进行剧烈的运动，否则会使饱胀的胃部会拉伸，加重不适。
2、立即吃水果
很多人都喜欢饭后吃点水果，认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素，也可以解油腻，事实上这是一种错误的生活习惯。
时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后，需要经过1～2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常消化。
3、饭后饮浓茶
中国人爱喝茶，吃饭带喝茶好像是全套服务。但是，吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为，会消化不良 ，缺铁性贫血。
吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶，应改浓茶为淡茶，不要指望浓茶可减少困意，这反而会影响营养的吸收。
参考资料来源：人民网-孩子饭后多久才可以运动 饭后立刻运动危害大
参考资料来源：人民网-饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动
首先饭后跑步或剧烈运动对身体是不好的。
饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，这是为什么呢？原因可以是以下几点：
1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。
2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。
3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。
4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。
前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。
饭后休息一段时间，一般1～2小时以后再进行跑步或作其他体育锻炼才是适宜的。
刚好跑步，肚子为什么会痛，主要是因为吃饭东西太多，如果这个时候跑步的话，肚子里东西会下坠，会产生胃下垂，就会把肚子里的器官归到了，不同的地方，所以才会产生痛感。针对这种现象，我不建议饭后就直接跑步，因为这样对自己的身体是不好的。
饭后跑步肚子痛是因为刚刚吃饱了饭里面装的满满的，如果进行太剧烈的运动，肚子的惯性受到的关心就会很大，这个时候会造成肚子很痛，所以一定要等自己的饭消化的差不多了再运动，否则会容易造成胃下垂。
如果吃完饭后跑步肯定会肚子疼，因为这些刚吃完东西胃还没有给他消化，然后你就剧烈运动的话，肯定会给我也带来一个复杂，所以肚子会疼疼的就是胃部，而且这样久了下去可能会胃下垂，所以发货尽量不要剧烈运动。
饭后跑步肚子会痛，可能是因为吃的太多了，所以不建议饭后就直接跑步，因为吃的食物在肚子里面还没有消化，在没有消化的同时，如果直接跑，不会产生胃下垂的现象，在下垂了的话就会使肚子感觉到不适，或是也有可能是着凉，因为自己穿衣服的问题，可能会肚子痛，所以，针对上述情况，饭后不建议直接跑步
饭后如果跑步的话，肚子会非常的痛，这种现象是非常正常的，原因就是自己刚吃完饭，而且自己的胃还没开始消化，所以如果要跑步的话，肯定是对胃造成一定的压力，但是走路就不会造成这样的现象，人们都说饭后走一走，活到99，也不是没有道理的毕竟跑步是会让人肚子非常痛的，所以，在饭后千万不要剧烈运动，特别是跑步，一定要切记。
答：饭后跑步或剧烈运动随着运动吞咽了大量的空气，使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流，出现嗳气、打嗝、心口烧灼或反胃，因而发生上腹胀痛。防治措施：1、跑步前充分做好准备工作，跑步时要由慢逐渐变快。跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运劫，因为这样既会引起腹痛，时间长了还会引起消化不良。2、...
答：刚吃完饭，不要跑步。对身体不好。我一般都是饭后半小时后或者一小时后才跑的。不然的话，刚吃过饭就跑步的话肚子我也痛啊，正常的，现象。跟空气质量没关系吧，空气质量是跟呼吸有关的，你除非是跑步的时候就是感觉吸不过气了呀。
答：饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因可以是以下几点：1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气...
答：饭后跑步或运动，有时还会引起腹痛，原因：1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛。2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛，因而发生腹痛。3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅...
答：这有可能就是饭后立即激烈运动，导致胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛和不适感，这对身体和运动都是不利的，因此饭后至少要一个半小时以后才可以进行运动。跑步,尤其是短跑，作为无氧运动，更是不可以的了。饭前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。 由于在运动时，肌肉的活动，使...
答：吃完饭 不能马上跑步 因为食物还在胃里没有消化，你可以漫步，但是时间也不宜过长，希望你以后改变跑步的时间，如果经常饭后跑步容易得胃下垂的，而且不利于消化。
答："岔气"又称急性胸肋痛。造成"岔气"的原因是剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸...
答：吃饱后跑步的确会肚子痛，那是因为饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。因此，饭后适当静坐，闭目养神30分钟然后再活动为适宜。若是饭后跑步或运动，不但不能帮助消化吸收，反而会引起消化不良。因为正当胃肠道需要血液帮助消化时，血液却因剧烈运动而被迫...
答：如果进食后马上跑步，除了腹部会疼痛之外，同时也会引起消化不良。这是因为吃饭后立即跑步，胃部会摇晃，使食物在尚未消化之前，就已经流进肠子里。所以吃完东西后，要先给胃一段消化时间。人在进食后胃肠道充血，肠蠕动加快，这时候奔跑等较剧烈运动可以造成胃肠道功能紊乱，造成胃或肠痉挛，而诱发腹痛。...
答：吃完饭立刻跑步，对我们的身体危害很大，首先会引发恶心呕吐，其次会引起腹部剧烈疼痛，所以正确的方法是吃完饭隔一小时之后再跑步，这样会比较健康。很多人听说晚饭后跑步能减肥，纷纷跃跃欲试，但是忽略了一个这样的问题，晚饭后不能立即去跑步，因为我们吃完饭之后胃需要一定的时间去消化，如果这时候...
