女朋友身体不好 睡觉必做梦 经常会有梦魇 有什么好的建议？

梦魇就是噩梦，经常会在睡梦中惊醒。发生这种事情可能是由于心理压力过大，体虚气弱和日常受到惊吓引起的。我个人偶尔会做噩梦，但是只要注意休息，调整好心情，这样的噩梦就会远离我了，所以给以下几点建议，希望能帮到你：

一、给你女朋友减压

现在工作和学生的压力都比较重，你女朋友经常有噩梦可能是因为压力导致的。所以作为男朋友我们要给她降压，可以带她看看电影，出去逛逛景点等等。看一些风景有助于我们开阔心胸，减小压力。而且平时我们作为男朋友也要经常和女朋友沟通，了解她的心情和想法。此外还有一些好的降压方法如：按摩、运动等等。

二、注意生活调理

你女朋友身体不好可能是因为一些因为一些饮食习惯，建议你应该从饮食方面给你女朋友调理一下。少吃一些辛辣没有营养的饭菜，可以做一些粥、蔬菜、肉类、蛋类等补充营养。晚上睡觉之前给女朋友打盆洗脚水泡脚，这样有助于缓解疲劳，临睡前再给女朋友热杯牛奶，这样也会帮助睡眠。把身体调养好了，也可以较少噩梦的产生。

三、看心理医生

有些时候经常做噩梦可能是由于一些心理问题，如果女朋友和你说不清楚建议你和女朋友商量找个心理医生。让心理医生从中接触，这样可以从根本上解决问题，也让你少担心。

不建议因为常做噩梦就吃安眠药来帮助睡眠哦，可以试试以上三个方法。