怎么缓解春困好？轻松驱赶春困的四种糖水
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
春天我们都很容易犯困，这也是正常的，常言道：春困秋乏。这是一种正常的人体感受。那么你知道缓解春困的方法有哪些吗？春天很多人都有爱犯困、经常打盹的现象，此外还会容易咽干鼻燥、唇干口渴、皮肤干燥，此时喝一碗滋润的糖水可以帮您化解初春的种种烦恼。
1、四种糖水驱赶春困
1、草莓糖水
原料：草莓500克，冰糖适量。
做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后即可食用。
2、红豆糖水
原料：红豆（赤小豆）250克，陈皮1块，冰糖适量。
做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。
3、木瓜银耳糖水
原料：木瓜400克，水发银耳200克，冰糖适量。
做法：水发银耳摘成小碎片放入锅中，木瓜去外皮，剖为两半，去掉中间的瓤，切成小块，放入锅中，倒入水加入冰糖，盖上盖子，煲15分钟即可食用。
4、南瓜糖水
原料：南瓜400克，枸杞子5克，冰糖适量。
做法：南瓜洗净，去皮，切小块，锅里倒入水，放入南瓜（水没过南瓜即可）和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。
2、怎么赶走春困
1.搓脸
早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。
2.弹脑
坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后脑壳，每天早晨弹3～4次，能解疲劳、防头晕、强听力、治耳呜。
3.挺腹
平卧，双腿伸直，做腹式呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复10多次。这个动作有增强腹肌弹性，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，促进肠胃消化吸收的作用。
4.拱身
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，用力拱腰，放下高翘的臀部，如此反复l0多次。这个动作有锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛的作用。
春天特别容易犯困,孕妈妈怎么通过饮食缓解春困?
答：最后就是对于孕妈妈们来说，如果想用食疗的方法缓解春困的话，那么每天早上可以吃一些麦片，这是因为麦片能够使得我们肠胃系统消化吸收的速度减慢，同时还会向我们的人体源源不断的提供能量，坚持在早餐的时候吃一些麦片，就能够有效的帮助孕妈妈们缓解春困。并且对于孕妈妈们来讲，如果想要有效的缓解春困，...
春眠不觉晓,白天醒不了,你可能是中了春困的大招
答：春困的原因有很多,但是晚上睡眠质量差是很重要的原因之一。 春回大地,万物复苏,但对某些人来说却很难复苏,反而觉得容易犯困,这也就是大家常听到的春困。也许你觉得这是春季的“特产”,已经习以为常。但是你可知道其中隐含的 健康 密码呢?本期,我们请专家来为您详解“春困”之谜,从天人合一的角度来告诉你如何振...
俗话说“春困秋乏”,春天总是犯困,正常吗?
答：2、春天可能会发生瞌睡：A减 春天又困又懒又累，别人感受到春天的温暖，你还是觉得天气很冷，健忘，情绪不好。可能会有甲减的情况。有人认为，甲减的话，多吃碘含量高的食物是不对的。要去做甲状腺彩超、甲状腺功能5项等检查。测定T3、T4的水平，医生判断具体原因后，判断到底该怎么吃。3、春天困会...
秋季容易犯困,多吃哪四种食物可以有效缓解?
答：引言：人们常说春困，秋乏，夏打盹儿。即使在秋季，睡眠得到保证，但仍然会感觉到身心俱疲，总想睡觉。没有充沛的精力去面对工作和生活，所以今天小编想分享的话题就是，秋季容易犯困，多吃哪4种食物可以有效缓解。一、为什么秋季容易犯困？人们在秋季总是容易犯困，主要是因为夏季的时候人体大量排汗，造成...
爱睡觉的人是怎么回事
答：研究发现,有四个要素对睡眠质量有很大影响,哪四要素呢?。就是睡眠的用具,睡眠的姿势,睡眠的时间,睡眠的环境。 大概的9个方法: 1.坚持有规律的作息时间,在周末不要睡得太晚。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的...
想身体强健些吃什么好?豆浆牛奶维生素..?
答：四种有益于健康的营养元素 刚入夏天，虽然日照在延长，气温在爬升，但是你的身体还没有能迅速跟上春天明快的节拍，反而被“春困”折磨得人整日萎靡不振，好像总也睡不醒。这其实是机体的自然反应，提醒你该要调整你的健康路线了：保持有规律的锻炼和合理的饮食（足够的水果、蔬菜和全麦食品、少量的鱼...
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突然嗜睡是怎么回事
答：当春困袭击了你，你又该如何把它赶走呢？以下是颇为实用的一些方法 方法一：触觉刺激 困倦思睡时，用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口，并用冷水洗脸，提高机体神经系统的兴奋度，从而达到消解春困的目的。方法二：视觉刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉侧、海滨、山巅，举目眺望。如果长期在室内，也可在室内...
...有时候16甚至更多,给弄醒了,眼睛一闭马上就睡着,我该怎么办...
答：患者服用3剂后，嗜睡症状减轻，每天三顿饭都能按时吃了，并且有了精神和家人聊天但说话还是有些无力。按原方加黄芪15克、白术12克，继续服用6剂。完全恢复了正常。患者家人非常高，多日紧锁的眉头终于舒展了，其父亲说：“真没有想到，中医中药这么神奇，这么快就治好了我儿子的病，真是太感谢了！
乌梅酸酸甜甜,煮水喝有四大好处,分别是哪四种?
答：可以促进肠胃的消化，增加食欲，而且就算多吃也不会伤及脾胃。乌梅汤还有一个非常重要的作用，就是收敛消炎止泻。因为乌梅汤中含有可以抑制大肠杆菌和痢疾杆菌的东西，所以对于腹痛或是腹泻者有很好的作用。当然乌梅还有一些其他的作用，像是美容养颜可消除春困这方面的作用也是非常好的。
1、四种糖水驱赶春困
1、草莓糖水
原料：草莓500克，冰糖适量。
做法：将草莓先冲洗两遍，用淡盐水浸泡10分钟，再冲洗干净；将洗净的草莓沥净水分，去掉蒂部，放入小锅内；根据自己的口味和草莓的酸甜度，放入冰糖；中火煮沸后转小火煮至草莓变软即可关火，刚开始煮的时候要勤翻动，防止底部粘锅，放凉后即可食用。
2、红豆糖水
原料：红豆（赤小豆）250克，陈皮1块，冰糖适量。
做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。
3、木瓜银耳糖水
原料：木瓜400克，水发银耳200克，冰糖适量。
做法：水发银耳摘成小碎片放入锅中，木瓜去外皮，剖为两半，去掉中间的瓤，切成小块，放入锅中，倒入水加入冰糖，盖上盖子，煲15分钟即可食用。
4、南瓜糖水
原料：南瓜400克，枸杞子5克，冰糖适量。
做法：南瓜洗净，去皮，切小块，锅里倒入水，放入南瓜（水没过南瓜即可）和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。
2、怎么赶走春困
1.搓脸
早晨睁开惺忪睡眼之后，用手搓搓脸，对人的健康是有一定益处的。先用双手中指同时揉搓两个鼻孔旁的迎香穴数次。然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颔尖汇合处。如此反复搓脸20次。这个动作能促进面部血液循环，增加面部肌肤抗风寒能力，有醒脑和预防感冒之功。
2.弹脑
坐在床上，两手掌心分别按紧两侧耳朵。用食指、中指和无名指轻弹后脑壳，每天早晨弹3～4次，能解疲劳、防头晕、强听力、治耳呜。
3.挺腹
平卧，双腿伸直，做腹式呼吸。吸气时，腹部有力地向上挺起，呼气时松下，反复10多次。这个动作有增强腹肌弹性，预防腹壁肌肉松弛、脂肪积聚腹内，促进肠胃消化吸收的作用。
4.拱身
趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，翘起臀部，用力拱腰，放下高翘的臀部，如此反复l0多次。这个动作有锻炼腰背、四肢的肌肉和关节，促进全身气血流畅，防治腰酸背痛的作用。
答：最后就是对于孕妈妈们来说，如果想用食疗的方法缓解春困的话，那么每天早上可以吃一些麦片，这是因为麦片能够使得我们肠胃系统消化吸收的速度减慢，同时还会向我们的人体源源不断的提供能量，坚持在早餐的时候吃一些麦片，就能够有效的帮助孕妈妈们缓解春困。并且对于孕妈妈们来讲，如果想要有效的缓解春困，...
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