9个高效学习方法

9个高效学习方法

学习前的准备：

1.建立仪式感

物质:在正式学习之前，把在桌上将用得到的物品一字排开，以防手忙脚乱去到处翻。

精神:学习的前一天晚上早点入睡，保证第二天养精蓄锐。

时间:比如，八点是正式学习时间，就要在八点之前提前赶到那里，坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态。

2.明确目标

设定目标是一切的开端，目标设定这一行为本身就是动力源泉。并且把目标量化，比如考试成绩要在90分以上。大多数无法坚持学习的人都会存在这样的情况:确立了目标，但是没有给目标赋予意义。如果确立了目标，就一定要赋予其意义。比如“达成了这个目标，会有什么样的结果在等待着我"这样积极的记忆来督促我们学习。

学习效率最大化：

1.有空就做原则

其实课后花个几分钟整理一下自己的笔记，以后你翻看笔记进行复习的时候可以节约大把的时间。说白了，就是要在有限的时间里尽可能多的去完成自己的学习任务。不要拖拉，不然本来几分钟的事情可能好几个小时你都没有完成。

2.5分钟原则

我们不可能随时都充满精神去面对所有的学习任务。人是会疲意的。当我们觉得自己负荷不了的时候是需要放松一下，但是时间不要超过半小时。那么之后我们如何有重新投入到学习中呢?可以先给自己一个5分钟的高度集中精神去思考接下来自己的学习安排。比如我要写作文，这5分钟我就思考题目到底是什么。或者我要背诵一篇课文，怎么背才能达到永久记忆?

3.学会记笔记

争取要“一次学会”，而不是上课忙着记录笔记。所以我们要掌握笔记记录的方法:

写下主要观点：尽量用简单的词汇，提高记录效率；建立联系：在知识点之间画上箭头。记得配合比喻和图表的方法，精简信息，帮助理解。

4.记忆的诀窍：

第一遍先按照科目的顺序、自己的理解或者概念的关系，从上到下写自己学到的知识;第二遍打开课本补齐其中自己没有想到的，或者写错的知识点，用红字标出;第三遍对照学科的要求，看看自己哪些做到了、哪些没做到，再做补强。

5.课前预习

预习绝对不是提前、从头到尾、仔仔细细的把课本内容看一遍学一遍!

方法1:浏览章节目录、公式、图示、例题即可。

方法2:至少提出两个问题!

联系观点：

主要是用于难以记忆和理解的知识，或需要深入理解的知识。

比喻法：在要学习知识与熟悉的知识之间建立联系。可以在多个“不完美比喻”中寻找最合适的，反复尝试。

内化法：就像是看电影一样，在脑海中想象出图像，为他加上各种声音，行动，气味。越多调动感官越好，大脑喜欢生动形象的内容。

图表法：能用图像的尽量用图像，这也符合大脑的记忆特点。

费曼学习法：

费曼学习法的具体步骤，很简单，就四步:确定学习目标;模拟教学学习法;回顾;简化。

确定学习目标：预习、复习的过程中，翻到课本某一页，一个重要的、从没见过的概念跳出来了。拿出一张白纸，在页顶记下它。

教学：要模拟自己是一位老师，面前坐着一个小白，把这个概念的意义，用你自己的话，一字一句阐释给你面前的那个小白听。

回顾：遇到的问题，统统记录下来，逐步梳理清楚。

简化：用类比的方式，比如生活中比较容易记住的例子让理解更为牢固。

8.制定纠错本

抄上题目：如果题目比较长，可以将试卷上的题目给剪下来，直接粘贴在错题本上。

选出正确答案：如果你不选出来正确答案，在复习的时候还是比较盲目。

做好反思总结：复习的时候，思考这个题目考查的什么，当时为什么错了?

9.节约心力和注意力

每次学习完再刷手机都会觉得好累好无聊。因为自己的注意力是有限的，在学习上花了，在娱乐上就会没有。同样的，一大早选择先刷刷手机再学习，在学习上的注意力也会被消耗。所以避免在许多娱乐与人事上耗太多心力。空闲的时间可以与多与家人、朋友、同学沟通交流，有更多关乎高效学习的方法技巧可以讨论。

学习后的复习：

1.复习

即时性复习：利用课堂笔记复习，把老师当天所讲的内容大致回忆一遍。

经常性复习：刚开始复习的间隔时间要短一些，随着记忆的巩固和加深，可适当延长。

阶段性复习：个单元或是一周、一个月下来，我们需要把知识进行归类。

2.刷题练习

人的记忆容易遗忘，没有练习，没有形成稳定的神经链接，学多少忘多少，白学!

x机械的刷题，缺少思维;

X随便刷题，不做整理;

x单一的刷题，不做扩展和联想;

为了长时间的巩固和记忆，刷题一定要讲究技巧，不要使蛮力苦干，效果并不好。