早上喝一杯酸奶，一个苹果，4片全麦面包，中午一点米饭加菜，晚上一点菜或4点吃点水果，这样能减肥吗？

早上一个苹果，一杯酸牛奶，4片全麦面包中午一点米饭加菜，晚上吃一点菜或4点的时候吃个水果。这样能减肥

恩，非常健康了啊！！！！

早上建议多吃一点，中午也要吃好，晚上可以吃水果酸奶。过度的节食反而会影响减肥。

严格的说不能
减肥是要根据你的身体状况来制订减肥饮食计划
因为适合别人的未必适合你~！

每个人不同，如果你以前吃的很多，现在吃这些肯定可以减肥

如果你吃的本来就不多，现在只是变点花样的话，实话说效果不大

根据你的体重和平日饮食情况来确定

早晨那么吃对胃不好~寒气太重~最好是喝粥，再吃点面食，配全麦面包也是可以的~
而且酸奶在PH值为5左右才能存活，所以酸奶要在饭后2小时左右喝~
只要晚上少吃，甚至不吃，绝对会瘦~
还是健康最重要啊！健康减肥~

完全可以

可以,再加上运动效果或许更好

为了减肥,早上空腹吃一个苹果,喝一瓶酸奶,这样好不好啊。
答：增加点鱼和家禽。 6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、...

请问早上一杯水一片全麦面包一杯酸奶,中午一杯酸奶一个苹果 晚上一杯酸...
答：我可以保证会瘦，同时我也保证你一旦放弃马上反弹。你会为了瘦准备这样吃一辈子吗？而且你这样吃不久马上就营养不良。减肥两部分，吃是一部分，但是关键靠动。光靠控制摄入效果慢，而且容易反弹。建议控制食量，每顿7分饱，但是要远离脂肪含量高的食物，记住明天66克脂肪，超了只能靠大量有氧运动区消耗。

一杯酸奶和一片全麦面包的热量大概是多少?
答：无蔗糖酸奶100g54卡，全麦面包一般250卡左右100g，一片大概是40g的样子，100卡~热量很低了~再加个水果更好~

...然后吃一个苹果两块全麦面包再喝一杯酸奶``这样可以减肥吗``?_百...
答：听上去是挺健康的,但感觉还是普通点,最好是配合点运动吧.或者你试试香港第四代消腩丸,香港最多人使用的减肥产品,饭前30分钟服用,我以前也吃过,效果很好哦,1个月就减了15斤呢!

我早餐吃一百克酸奶.五十克全麦面包.一个中等苹果
答：热量可真够少的，长此下去会营养不良的 建议中午的时候，炒菜里放一些精瘦肉，怕热量高，就用鸡肉代替，或鱼肉 肉与蔬菜搭配，也是一种减肥药，不知道吧 前提是精瘦肉，且不要吃太多 早餐的水果，改成时令水果吧，或变着花样吃，只吃一样是不行的 ...

早餐吃两片全麦面包加一瓶酸奶可以减肥么
答：可以 ，但是你一天只吃这么点东西撑的住吗？我建议你中午可以吃点鱼肉什么的，再来点蔬菜沙拉啊，你就只吃苹果和酸奶很早就饿了，酸奶还是促进消化的呢。但时候身体可吃不消。晚上倒是可以这么吃，我建议你睡觉前还可以加个苹果，再用黄瓜敷个脸也可以，到你生日那天就看你的了!!!对了，生日 快乐...

早上吃四片全麦面包 200的酸奶 一根香蕉和一个芒果会胖吗
答：看体质，不过个人感觉有点多，应该会胖

早餐酸奶+麦片,午餐酸奶+水果。晚餐正常吃。这样一个星期能减多少?
答：早餐 全麦面包加脱脂牛奶 午餐 素菜 晚餐不吃或者素菜 每天最低3000毫升水 一星期就看到能瘦多少了 晚餐正常吃瘦不了多少的 晚餐不要加主食 只是素菜 坚持一星期 早上已经有碳水化合物了 中午晚上就不需要了 吃各类蔬菜 土豆坚果类不要吃 水果吃猕猴桃或者火龙果 一个星期变化就很大了 水要保证3000...

一个苹果,一支伊利火矩冰淇淋,一杯酸奶, 一个全麦面包哪个热量最高容...
答：最高是全麦面包每百克250大卡，冰淇淋每百克约210大卡，一杯酸奶约100大卡，一个苹果（中等）75大卡。虽然全麦面包最高，但是它还有利减肥，你说的这些食物只有冰淇淋属于junk food，高热量高脂肪高糖分，而且大多数冰淇淋用了人工奶油，含反式脂肪酸，冰淇淋最易长胖！

我早晨吃6片全麦面包片,一个煮鸡蛋,一袋酸奶。中午吃一个中等大的苹果...
答：能的。如果你再配上运动。你会瘦的非常快。我这样减过，不过晚上你最好还是吃个水果。维生素多点的，不会胖的，要不然这样减你会坚持不下去的。。减肥时候一定也要注意健康。。祝你减肥成功。