回避型依恋人格(回避型人格障碍的心理学解释)
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除了至亲以外,很少或者几乎没有知心好友;常常因为别人的批评或者不赞同而感到受伤;在人际交往或者工作中存在行为退缩的情况……如果你有以上的情况,或许你有回避型人格障碍。
回避型人格障碍(avoidant personality disorder)
又被称为逃避型人格,患有此类人格障碍的人群最大的特点是行为退缩以及心理自卑。尤其在重大问题和挑战面前,会采取回避的态度,甚至可能因为感到无能应对而直接放弃。
据研究结果表明,患有回避型人格障碍的人,同时也有很大的社会不安感——在需要大量接触他人的情况下常常因为胆怯、害羞而逃避。
美国精神医学学会编著的《精神障碍诊断与统计手册》(第五版)(简称为DSM-5)将回避型人格障碍定义为:一种社交抑制、自我感觉能力不足和对负性评价极其敏感的心理行为模式。
根据美国《精神障碍的诊断与统计手册》显示,回避型人格通常有以下特征:
1. 自卑,在社交场合总是沉默,害怕别人笑话自己。
2. 敏感羞涩,极其害怕在他人前露出窘态,在新的人际关系前,或者是亲密关系中表现得极为拘谨。
3. 害怕困难,在没有十足的把握和信心前,不敢冒险,并且会夸大潜在的困难和危险。
4. 在不确定自己是否非常受欢迎前,一般不愿意卷入他人事务里。
加上开头的三个特征,如果你满足其中四项,那么极有可能是回避型人格障碍。
虽然小时候我们或多或少都存在羞怯的情况,但如果在成长过程中,这样的害羞胆怯没有得到改善,那么今后极有可能发展为回避型人格障碍。
患有此类障碍的人,要么一开始就回避人际关系,要么就是无条件接受他人意见。就算在生活中他们也会进行必要的社交,但是绝大部分患者都会与他人保持一定距离。
因为他们很敏感,也很难与别人进行深入的感情交流。
据心理学者研究发现,回避型人格障碍患者最典型的特征之一就是,他们不愿意站在聚光灯下,都不喜欢出风头,并且会因为一些琐碎小事而表现出羞愧。
改变常规性事件对他们而言也极容易引起他们的焦虑、不安、恐惧。
根据Ted Reichborn-Kjennerud和Nikolai Czajkowski对女性双生子的研究结果显示,回避型人格障碍和社交恐惧症在基因上的易感性是相同的。这些携带相关基因的人最后会发展成哪种障碍,与后期的环境相关。
认知理论家表明,回避型人格障碍个体发展出功能失调的信念,认为自己没有价值,这是生命早期被重要他人拒绝的结果。
比如,当孩子被父母拒绝、责备时,孩子会认为“如果连父母都不喜欢我,那还有谁喜欢我呢?”
因为有了这样的想法,他们就会产生罪恶感,所以会开始回避与其他人的交流和交往。并且会倾向于低估自己从外界得到的正性反馈。
心理学家认为,回避型人格形成的主要原因是自卑心理,而自卑感起源于人类的幼年时期。
譬如低估自己、消极的自我暗示、受挫后没有得到及时的引导和鼓励等。在幼年时期,孩子对父母产生依赖感,以及渴望得到回应,但是如果这个过程并不顺利,那么就为后来的回避型人格埋下了种子。
孩童时期是改善的最佳时期,一旦在后期的成长过程中,障碍没有得到重视和改善,成人之后可能会发展成回避型依恋人格。
回避型依恋人格(lithromantic)
这属于回避型人格障碍中的一种,回避型依恋人格的表现为:在亲密行为举动前,会有抵触、抗拒、逃避的情况。
回避型依恋人格与回避型人格不同之处在于,前者主要存在于较为亲密的关系当中,比如恋人。
回避型依恋人格对亲密关系存在着强烈的亲密恐惧感。
他们会随着关系的拉近而产生强烈的窒息感,这个时候回避型的人往往会想要迅速从这段感情中脱离。
这类人群不是没有情感需求,而是害怕被抛弃,所以会不自主的抑制自己,甚至抑制自己的感情。极力让自己不去依赖他人,保持个体的独立性。
回避型依恋人格对感情的态度和表达都不直接,他们习惯于给自己设立心理防线。
我认识一位男性朋友就是典型的回避型依恋人格。
他非常的喜欢自己的女朋友,但是当女朋友表示想听他说出“我爱你”这样的话时,他心里就难受,“我说不出这样的话,一想到这个话我就浑身发麻,感到恶心”——他这样形容自己的感受。
在别的情侣关系中,双方都会相互夸赞彼此,但是这位男性朋友,会习惯性的“贬低”自己的对象:你好傻、你真胖,其实他内心想说的是你傻得可爱,你胖嘟嘟也可爱。
为什么说出来的话却变了味道?
两个人时常因为这些产生矛盾,产生矛盾之后,这个男生又不正视女朋友提出的问题,没有解决问题的想法,说得最多的话就是“你别闹了”“我们没有问题”,后来俩人就分手了。
当发现自己存在回避型人格障碍的问题时,试着给自己树立信心,试着热爱并拥抱自己,试着多跟他人聊聊。
最重要的是,如果问题已经比较严重了,就别再当“独行侠”了,一定要向专业人士求助。
但愿大家都能健康、愉快的与自己交往,再带着这样的自己同他人对望。
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参考资料:《Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders》《Social Psychology》
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答:回避型依恋的人,对依恋对象表达出来的,更多的是“不在意,不在乎,反正我玩得很好,你影响不到我”,其实就是不想依恋对方、不需要依恋他人、通过无欲无求来达到某种平衡。在有些依恋理论中称其为疏离型依恋,其实这个名称更贴切一点。这种回避型,更多地符合一种心理防御策略,让对方不要成为“对我...
答:回避型依恋人格是一种心理障碍,主要表现为避免亲密关系、难以信任他人、情感和社交疏离等现象。下面我们来详细分析一下回避型依恋人格的优缺点。优点:1. 独立性强:回避型依恋人格的人往往不愿意过于依赖他人,因此他们通常比较独立,不会因为其他人而失去自我,这是他们相对于其他依恋类型的人的一个明显...
答:1、焦虑型依恋人格 焦虑型依恋人格一般表现在亲密关系中,对喜欢的人过度关注,对他们的行为过度的敏感。焦虑型依恋人格的人特别害怕分离,无论是否会令他们感到快乐,只要一想到分手,就会感到特别痛苦,难以承受。 焦虑型依恋的人,心中常常充满恐惧和困惑,他们怕别人不喜欢自己,但又很难承认和面对这个恐惧,这个矛盾的状态...
答:回避型依恋人格是一种常见的人格障碍,其主要特征是对人际关系的回避和逃避,以及缺乏自信心和社交能力。这种人格障碍通常在早期形成,发生在童年期或青少年期,可能由于亲子关系、社交环境等因素导致。回避型依恋人格在社交活动中感到极度不安和不自在,因此经常避免参加社交活动和建立亲密关系。他们通常不喜欢...
答:安全型依恋的婴儿将母亲视为安全的基地,母亲在场使儿童有足够的安全感;反抗型婴儿缺乏安全感,时刻警惕母亲离开,对母亲离开极度反抗。安全型依恋是积极依恋,回避型和反抗型依恋均属于消极依恋,是不安全型依恋。回避型人格障碍(Avoidant Personality Disorder,AVD),又叫逃避型人格,其最大特点是行为...
答:回避型人格障碍是一种常见的人格障碍,患者通常表现出对人际关系的回避和恐惧。如果你正在和一个回避型人格障碍的人谈恋爱,你可能会遇到一些挑战和困难。回避型依恋人格是一种人格障碍、是一种情感隔离、是一种自我保护。你可能会觉得回避型依恋人格的人非常独立,好像除了自己谁都不需要。但是你要知道,...
答:首先回避型依恋感情就定位了这个人是回避型依恋人格,回避型依赖人格也就是既有回避型人格的问题,也有依赖型人格的问题。回避型人格的问题,主要是在人际关系当中,特别是亲密关系当中有非常严重的问题,可能拒绝亲密的关系,甚至没有亲密关系的需要,往往表现的很冷漠甚至冷酷,缺乏对生活的兴趣以及追求,总...
答:然而,这一研究结果需要谨慎解读,因为它是基于回溯性研究,依赖于被试的回忆报告,可能与实际情况存在较大偏差。尽管如此,这一研究对于我们更深入地了解回避型人格障碍的原因仍然具有意义。要摆脱回避型依恋人格,宋广文认为,关注这一问题并希望改变人际交往状态的人应该从小培养正确的自我认知和情感表达方式...
答:典型回避型依恋人格的三个表现 1.自我价值感低 即使可以把事情做好,也没有从心底里认可自己,然而一旦搞砸,内心就会开始自责觉得自己什么都不行。轻易的否定自己,更不敢相信有人会真心爱着这样的自己,认为自己不值得被喜欢。感情不可能一帆风顺,两个人都各自会遇到挫折,当回避型遇到挫折他就陷入...