突然很怕死。害怕失去意识。害怕死了就像以前没出生一样空虚。而且还害怕家人死。已经到了疯狂的地步了。
这位妹妹，确实有一些发育期的青少年有这样的心理负担， 我下面附文中这个孩子的见证供你参考。确实有一条出路，人类可以胜过死亡。
人其实原本不会经过死亡的，因为原本上帝造人时，人是为永生创造的，只是人类堕落犯罪离开神，罪进入人类世界，苦难和死亡也开始进入人类世界。
关于死亡，提供一文供参考：
关于死亡
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光辉岁月
大约十八、九岁还没有认识耶稣的时候和一个朋友聊起小时候对死亡的感受。朋友说，他大概在五、六岁的时候，特别怕死，每天担心的不行,这成为他巨大的精神负担。直到一天晚上他一个人躺在床上害怕的大哭失声，爸爸妈妈惊惶的跑来问他:“怎么了？怎么了？”，他哭喊着说:“我不要死，我不要死”。妈妈安慰他说：“这个问题啊，等将来你长大了，好好学习，成为一个科学家，专门研究一种长生不死的药，你和我们就都不会死了。”他听了大人的话，觉得心里安慰多了，下决心长大研究一种可以使人长生不死的神奇药丸。到了小学3、4年级他才渐渐把这个恐惧抛弃。说这个话题的时候，正是我们高中毕业的暑假，他已经长成一个阳光帅气的大男孩，即将进入到一所名牌大学读书，整个人意气风发。他微笑着说:“小时候的这件事情，后来妈妈常常拿来嘲笑我，弄得我很不好意思。”我问:“你现在还恐惧死亡吗？”他说:“死亡是很遥远的事情，现在不怎么去想，也不恐惧了。再说，这是每个人都要经历的，死了就死了。不过，这种事情也许到面临死亡的那一刻才能真实感受到底是怎样的一种状态。”
他的故事对当时的我很有触动，因为我从小到大从来都没有摆脱过对死亡的惶惑。小时候常常听奶奶讲她亲身经历的鬼子进村的事情，也听她讲强盗杀人的事情，充满了阴森和血腥。小小的心灵被死亡的阴影常常压抑的充满了莫名的恐惧，觉得这是一件大人们也没有办法解决的事情。尤其当我知道这个世界还有地震，房屋还会倒塌就更加的惶惶然了，躺在屋子里总是担心自己会被砸死。只是小小的心灵已经有了秘密，而且这种恐惧很不好意思向大人提起，我也就带着这个对死亡恐惧的秘密一天天长大。
中学的时候，生活环境有很大改变，我也随之到了一个新的学习环境。由于性格使然，那时和父亲的关系很紧张，而新的学习环境我也不适应，渐渐埋下了抑郁症的种子。记得那时我几乎每天早晨都会在醒来的一刹被与我近在咫尺的死亡所抓住，那一刻对死亡这个真实存在是如此清晰明了，我甚至想到自己冰冷的身体，被放置在冰冷的泥土之下的恐惧，想象很多年之后，自己仅仅是一具骸骨。当然也会想到自己被放在焚化炉中焚烧的可怕情景，于是全身都会不寒而栗。可是我又常常想用死亡来解决问题，用“一死百了”来解决我生活中的困境。
后来我和前面提到的那个朋友在同一所城市的两个学校读书。在刚到那个城市不久，周六我们一同去出游，晚上他送我回学校。在学校的大门口忽然被一个清秀的年青人拦住，他说：“对不起，我可以耽误你们一点时间吗？”由于是晚上我看不太清楚他的容貌，但是他的声音柔和而友善，我们站住脚，问：“有什么事情吗？”他说：“我只是想对你们说几句话：神爱世人，甚至将他的独生爱子赐给世人，使信他的不至灭亡，反得永生。”我们三人都停了一下，我和朋友对这样的话语感觉很突兀，朋友出于礼貌问：“那我们该怎么做呢？”年青人坚定的说“信他！”。我和朋友对望了一眼，觉得这个要求对我们有点困难，我们只好出于礼貌对那个年青人说：“谢谢你，我们会去了解的。”年青人扶起路边的车子，骑上车的时候还回头看了我们一眼。我对朋友评论道：“他自己肯定也不好意思，一定是鼓足勇气才拦住我们说这番话的。不过信教也不是件坏事，只是让我们信恐怕是太难了，根本就不可能。”我们自以为聪明的认为自己是头脑清醒的明白人，信根本不存在的上帝实在是愚昧。我们的心底甚至还有对刚才那个年青人轻轻的嘲笑。我没有因为这个年青人的话语而去了解主耶稣，但是心里却一直抹不去在温暖的夜晚那个清秀的身影和他柔和的声音。几年后，当我真的接受主耶稣为救主之后，这个年青人在我心里常常激起很深的感动，我想在当时自己就已经被那颗纯洁爱主的柔软心灵所吸引所感动了，只是我自己没有觉察罢了。
在成长的阶段会伴随着许多挫折和痛苦，我的抑郁症在98年下半年到了最严重的阶段，那个时候对于抑郁症并不象现在这么被关注，了解的人也不多，严厉的父亲除了用他的粗暴来对付我的焦躁忧郁，并没有想到这是一种严重的心理疾病。我自己虽然早就关注抑郁症的知识，但对绝望的情绪束手无策。自杀的阴影在夜晚的时候时刻逼迫着我，我也就愈发的恐惧夜晚的来临。
感谢主耶稣在我濒临崩溃的边缘上救助了我，福音再次临到我，1999年寒假期间我接受了主耶稣为我的救主。从此我的生命有了很大的改变，抑郁的情绪在没有依靠任何药物治疗的情况下就被治愈了。
毕业之后，和那个朋友有很长一段时间失去了联系，两年后我们又在距离那个城市的千里之外见到了对方。时间已经洗去少年人很多美好的回忆，环境的教唆也使得当初那个蓬勃盎然的年轻生命沾染了尘垢。由我的信仰，我们再次谈起了关于死亡的话题，他说他现在根本就不害怕死亡，他向我强调：“我死了就死了，一点也不害怕”。从态度中我感觉到必定有很深的伤害在他心里，使他觉得这个世界没有太多值得人去付出和留恋的。
我们再一次失去了联系。
又过了两年，我偶然看到他在网上的留言，言词中满了玩世不恭和赤裸裸对道德的挑战，似乎有意将自己的污秽当作前卫时尚向大家得意展示，有这个时代先驱者的姿态。我的心在那一刻是如此难过，我一直不曾忘记那个连长在枝头上的花朵都不忍心折断的纯洁少年，那个时候他有纯净的心灵，美好的憧憬，明亮的眼神，微笑起来翘起来的嘴角，发窘、害羞的表情，可是那个少年人去了哪里？他在什么时候死掉了？被埋葬在了哪里？
今年春节前，妈妈接到电话，教会里的阿姨告诉她一位八十多岁的老弟兄病重，邀妈妈一起去看望。妈妈说，你一定见过这个老人，他常常在教会伴奏吹口琴。我因为很少去大教堂，所以没有注意。妈妈说老人经常在教会做事奉，是极热心的基督徒。他跟着女儿生活，家庭条件不太好，经常拣拾破烂，可是他非常的爱主。探望回来后，妈妈说没有多少时间了，应该很快就被主接走了。我很关心老人在临终之际的状态，问妈妈，老人痛苦吗？妈妈说一点也看不出来痛苦，老人很平安，很喜乐，他对探望他的人们说：“主很快就来接我了”。老人在去世前一直担心女儿不信主将来要下地狱，所以坚持要女儿信主，他说这样他才走的安心，终于女儿在父亲病床前决志信主。过了些日，传来老人去世的消息。妈妈和教会的弟兄姊妹去参加葬礼，回来后，妈妈说老人的遗容很安详，就像睡着了一样。去世的当晚，他对看望他的人说：“你们走吧。”眼睛定定的望着窗外说：“你们出去，主耶稣来了”。家人吃完晚饭，回到屋子里老人已经安详的离开了这个世界。
我听到老人离世的消息竟然一点也不难过，心里竟然很安慰，很喜乐。想，人是可以这样面对死亡的，真好。
我们每个人前面都有一个地方叫死亡，有的人将它作为终点，因此在有限的时间里极尽奢华享受，纵情声色，虚浮度日；有人将它作为新的起点，因此今生存忍耐谦卑怜悯爱人的心，在感恩中度日，生命呈显出来的色彩是如此不同，主耶稣用他的身体和血为我们搭建了穿越死亡的生命之路，有什么比这个来的更宝贵呢？
我们都是该死该灭亡的人，但是神爱我们，甚至将他的独生爱子赐给我们，使我们不至灭亡反得永生。
其实人总是要面对死亡的，无论你是至高无上的帝王，还是凡间一个不起眼的蝼蚁，生命都是有尽头的啊！与其害怕死亡，倒不如活得痛快，把你活着的所有事情都干个遍，包括你想要实现的梦想。注意自己的身体健康，做一个快了开心的人活着也就不枉费这一生了不是吗？其实我小的时候也害怕死亡，想到人一死以后都不会知道这个世界发生了什么，人们又在干什么，永远都不能知道了，我心里就很害怕，晚上睡觉都会心跳加快，但是后来我接触到了死亡，我最亲爱的人走了，我看到那些与病魔抗争的人到最后也走了，我就明白了，人终究都是会死的，只是那些与病魔抗争的人，虽然不能改变他们的宿命，但是他们教会了我们热爱生命，热爱生活，不要等到自己将要离开的时候才来后悔。即使得了病，他们也从来没有想着死亡有多恐怖，反而更加乐观了。我也就渐渐把死亡看开了。我们都不能改变大自然的规律，但是我们可以活出超越生命长度的价值，即使是做一颗银河系的星星，也要做最亮的那一颗，告诉历史，我这个人，来到这个世界轰轰烈烈的活过！你想长生不老，可是反过来想想，身边的人，你爱的人一个个都离你而去，独自活着，比长寿更痛苦。
为什么这么突然的就害怕起来，是因为身边发生的事吗？其实人生下来，就是在等死，因为几十年说长不长，说短不短。
有的人想活的健康一点，多活几年，有的人想活的富足一点，多挣点钱，有的人想活的刺激一点，多做点事。
其实这些都是支持人活下去的东西，就是所谓的人生意义。你之所以空虚迷茫，是因为没有找到自己的人生坐标，自己人生的意义。人生下来，总会死去，但绝对不应该是在空虚、迷茫、恐惧中等死，而是应该尽力做到无怨无悔。
《老男孩》感动了一大批的人，我想是因为里面的一句歌词“有谁会记得这世界他（她）来过”，之所以会感动，会莫名的悲伤，是因为迷茫，是因为觉得很多事还没有做，是因为怕在这世上一点点痕迹都没有留下。
与其向你现在这样害怕、迷茫，不如把我现在。好好的孝顺父母，善待家人，不要因为心情不好冲他们发火。
再送给你一句话，“对自己好点，因为一辈子的时间不长；对身边的人好点，因为下辈子不一定遇得上。”
其实恐惧来源于空洞的寂寞，因为缺乏信仰，如果还是开导不了你的话，建议你去找一种信仰，尝试寄托自己的感情在里面，你将学会如何面对恐惧，面对生活。
呵呵，也许我可以帮助你。不求分，觉得你的问题挺严重的。先和你说两个我身边的故事吧。
1、我姥姥的母亲，也就是我的太姥，走的时候，我姥姥做了一个梦，梦到我太姥站在窗外和她说：“XX（我母亲的名字）她妈啊，我走了啊！”说了三次，然后第二天早晨起来，我太姥就走了。
2、我初中初二的时候，一次月考结束，从考场出来看到了一个女同学，我们一起结伴上厕所，走着无聊啊就随便聊天什么的，她和我说：“你说活着其实挺没意思的，还不如死了算了。”后来大概一个星期多一点吧，她就晚上的时候在教室服农药自杀。我去医院看她的时候，她还没醒过来，就整个人是蒙的，翻着白眼，两个手来回的比划，看的人想哭。当时我就忽然想起来月考结束她问我的问题，但是我却想不起来我是怎么回答的了，我很怕自己回答的是“……是呢”。
3、就今年暑假的时候回家，和母亲去市里逛街，做公交的时候就一起唠嗑，我俩就说其实2012是真的，也许说不准就世界毁灭了。如果毁灭了的话，最好能让我来得及回家，一家人死在一起，其实也是很幸福的，要是万一不能死在一起，那也没办法。说完了，我觉得很高兴，因为我最怕的就是母亲看不开，怕她伤心。其实最重要的不是2012，不是什么时候死，而是不要让你最在乎的人为你担心。
前几天的时候，忽然就觉得，如果大家都不在了，只剩我自己，我该怎么办。或者等我老了，送走我的姥姥姥爷奶奶爷爷，再送走爸爸妈妈，再送走老公的话，我该怎么办，怎么活着。但是作为小辈，我想我要做的并不是考虑自己要怎么活着，而是怎样在他们走的时候，好好的送他们，让他们在生命的最后一刻看到的，仍然是健康阳光的我。
希望能帮到你。
呵呵，您的症状自古就有，就比如《杞人忧天》，这就是很典型的例子。开导我没尝试过，因为世间万物的一切都源自于自己的宿命（抱歉，但这里不是指迷信）。谁也不能说改变了命运超脱自己，我想您在这里更多的是担心自己是怎么个死亡方式。现在的网络充斥了太多的令人恐惧的死亡图片，这既是现实，但也是我们应该能够避开的。我劝您首先净化自己的心情，不让孤单占据您太多的时间，然后做点什么能够引开自己注意力的事情，增加自己的兴趣，多读些多看些简单而又美好的事物……送您一首诗吧《3月16日早晨的心情》，我自己写，很青涩，别见笑：
心情就像阳光，
照亮每一片阴晦的角落
那么但愿每一天，
都是阳光灿烂的日子烘暖
被寒冬冰封的思想
心情就像月光，
洒下每一丝洁白的轻柔
那么但愿每一夜，
都是月色温柔的时光
把温馨和浪漫点缀的柔波曳晃
心情就像雨伞，
撑起无数的花花绿绿
那么但愿每一场雨，
我们灰色的世界里都有你的心情
点缀出绚丽的缤纷
心情就像轻舟，
摇曳在平滑的波面上
那么但愿每一阵春风，
都带动我们一起逐波漪漾
在水一方
心情就像车流，
奔驰在宽敞的高速路上
那么但愿每一条马路，
我们都是追逐狂飙每一个障碍
让快乐随飞速轻舞飞扬
心情就像是蓝天上的白云，
不看她时就在头上无声的飘过
当你凝神观望时，
她就这么随风变幻斗转回旋
把情绪都撩拨得如发梢飘扬
心情就像一杯水，
看上去就是那么透明
加上点糖她就是甜蜜，
加上咖啡她就是苦涩的醇香
不能忘也不能想
心情就像是我，
不能闲暇下来
因为我不能也不愿意把你忘记了
不然，
再拾起的就将是一片片破碎的痕迹
D.D创意工作室16日晨
害怕死，是每个活着的人的共同意识。非常害怕死，说明你对生命很是珍惜。这很正常。
我也曾经对死害怕过，依靠对自己意识的反复调整，至今缓解很多。主要方法（供参考）：
一是解放思想，看淡人生。不要把自己看得过重，不要以为世界上离开你就无法运行，要把自己看做宇宙尘埃中的极其微小的几乎谁也看不见的一粒尘埃。
二是积极做事，不留遗憾。趁自己还活着，趁自己还有能力，多做对国家、对社会、对人民有益的事情。
三是善待他人，乐于助人。利用有限的生命，发挥无限的价值。钱财乃身外之物，生不带来，死不带去，乐善好施，多帮人忙，心灵自然得到安慰。
我从小就很害怕死亡，心想如果没出生就不会面对死亡了。童年的自己还会打电话给妈妈哭诉不想死。刚才深夜突然又想到了这个问题，如果人死了就没有意识了，而且可能永远都从世界消失了，很可怕。我也不知道该怎么办。努力充实自己，不去想这些吧！可能人类都只是一颗流星，跟浩瀚无垠的宇宙比太渺小太短暂。我们来到这个世界上总比没来过要好吧！
答：所以，所谓怕死，其实就是怕生。世俗的人对后代总是有无尽的爱和谆谆教诲，所以怕死；他们害怕死亡，因为死亡是一件剥夺他们“话语权”的大事。这些话没有错，也很有道理，让我受益匪浅。人的死亡真的很可怕。当他们死的时候，他们不能做他们想做的事情。死了就不能爱亲人朋友；死的时候会面对一个...
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答：这应该属于强迫症的一种，是思维强迫，可以百度一下，里面有百度百科，也有贴吧里很多相同思维想法的人~如果真的很痛苦，很严重，建议咨询心理医生，以免更加严重~生命的最终结果都会是死亡，因此才可称作生命，如果每时每刻都要想着最终的结果是死亡，那么过程也就失去了快乐，也会因此浪费很多时间和精力...
答：此外，死亡带来的未知性也是人们害怕死亡的原因之一。死亡是一个神秘而未知的过程，我们无法确切知道死后会发生什么。这种不确定性使得我们对死亡充满了好奇和担忧，我们害怕失去意识、失去亲人朋友、失去我们所熟悉的一切。再者，死亡对我们的生活产生了深远的影响。它不仅是个人的终结，也代表着个人历史、...
答：2. 未知与不确定性：死亡是一个无法逆转或预测的未知领域。人们对未知的事物通常感到恐惧和不安。死亡的不确定性和无法控制的性质使人们害怕。3. 与亲人的关系：死亡可能会造成与亲人、朋友或爱人的分离，这种分离可能引发悲伤、孤独和失去支持的感觉。人们担心自己或亲人的死亡会给自己和他人带来痛苦和...
答：它与你的害怕有着怎样的联络?我认为你的问题不是告诉你如何不害怕,而是要知道它是如何产生的,才能彻底地解决和面对这种恐惧。 印象中记得有一句话,大概是这么个意思:害怕死亡是因为害怕可能失去所有的可能。一直觉得很经典,虽然我们平时并不太喜欢“可能”这个模糊的词,但是一旦失去这个“可能”,就什么都不可能了,...
答：因为对生渴望,所以对死恐惧,一个厌世的人,就不会再恐惧死亡,反倒是害怕活着。我曾经目睹过一个从九楼(后来听说的)跳下当场身亡的现场,没有看到整个过程,只是听到身边轰的一声响,转过身来,惨象已不堪入目,说真的,转眼看到的那一刻我是很平静的,等报了120报了警,缓过神来时心里才感到有点莫名的难受。多年...
答：你应该是轻微的焦虑吧 有句话说你不知道明天和意外哪个先来 所以你只能珍惜当下 过好每一分每一秒 你要多想一点开心事和保持乐观的态度 每天多笑笑
答：十三岁怕死,应该是很正常的事情。 死亡是人生的一部分。 人的一生中在智慧水平不是很高很高的情况下都会有很多很多的恐惧,而对于死亡的恐惧是这些众多的恐惧中最严重、最难解决的。 最近我有两位比较亲近的人去世,一位88岁女士,一位85岁男士,他们的去世的这个过程中也充满着对这个世界的留恋不舍,不想死去,对于...
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